男性身体脂肪百分比对比图 测测你多肥
核心提示：体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用。可以作为评价健康的新标准。　
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　　对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除，再乘以100%，脂肪包含必需脂肪(essential&fat)及储存脂肪(storage&fat)。所谓必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2-5%，而女性约为10-13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。　　成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：　　体脂%&=&(1.20&×&BMI)&+&(0.23&×&年龄)&(10.8&×&性别)&5.4　　其中男性性别为1，女性为0。　　体脂百分比也用来描述运动员的身体条件。例如NBA就常用此参数来强调某位运动员身体素质。大家熟悉的迈乔丹体脂百分比就只有5%。　　许多科学家研究认为成年男子理想的体脂百分比范围是8-12%，成年女子为18-22%。通常用20%作为男子界限，25%作为女子肥胖界限。体脂的过高或过低都对人体不利。　　医学专家同时指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在内的浓度水平就会受&到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用。可以作为评价健康的新标准。　当前位置： >
&　　你每天都在想着怎么减肥，减成男神女神，但是你真的知道什么才是健康而合适的体重吗?
　　女性：
　　男性：
　　国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
　　正常体重：标准体重+-(多少)10%.
　　超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
　　轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
　　中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
　　重度肥胖：大于标准体重50%以上
　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
　　正常女子=19-24
　　什么是女生的标准身材标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。
　　如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。标准身材的完美比例。
　　最合适的身高体重比例 别瞎了!你可能还偏瘦!
　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合&黄金分割&定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
产业投资内参
有价值的产业投资参考
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来源：中国投资咨询网
关键词：最合适 身高 体重 比例
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　　女性：
　　男性：
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本帖最后由 raezyt 于
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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
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19:17 上传
想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。
测量方法一：目测
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18:33 上传
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测量方法二：量腰围测
臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)：4%~6%
背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)：7%~9%
全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显：10%~12%
全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显：13%~15%
全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露：16%~18%
腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米：19%~21%
腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米：22%~24%
腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米：25%~27%
腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米：28%~30%
腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上：31%以上
测量方法三：答题测量（见下方投票区）如果没有备有体脂肪计或不知道如何计算体脂率，建议做做上面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少。选择符合你情况的项目，最后算算一共选了多少项。
如果你选中了：
6个以上：体脂肪率30%以上，说明你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。
3-5个：体脂肪率25-30%之间，说明你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
2个以下：体脂肪率在25%以下，说明可以放心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食方式,生活习惯及掌握正确的运动方法是保持你美丽身材的最佳途径。
多选投票: ( 最多可选 8 项 ), 共有 119 人参与投票
1. &1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；
2. &2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；
3. &3、体重没变，肌肉却越来越松弛了；
4. &4、嘴总是不停，包里都找得着零食；
5. &5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；
6. &6、腰围除以臀围，比例大于0.76；
7. &7、你有&电梯小姐&的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯；
8. &8、总是不断地减肥，又不断反弹。
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我选择了{ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；,6、腰围除以臀围，比例大于0.76；,8、总是不断地减肥，又不断反弹。 }
73kg69kg69.5kg
我选择了{ 2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘； }
48kg45kg47.5kg
注册会员, 积分 123, 距离下一级还需 77 积分
我选择了{ 2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；,6、腰围除以臀围，比例大于0.76； }
58kg54kg58kg
我选择了{ 6、腰围除以臀围，比例大于0.76； }
50.9kg48.9kg50.9kg
目测我是在20%-25%那一块
44.3kg42.3kg44.3kg
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我选择了{ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；,2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；,6、腰围除以臀围，比例大于0.76； }
65kg62kg63.9kg
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我选择了{ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；,2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；,4、嘴总是不停，包里都找得着零食；,6、腰围除以臀围，比例大于0.76；,8、总是不断地减肥，又不断反弹。 }
60kg57kg59.8kg
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我选择了{ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；,6、腰围除以臀围，比例大于0.76； }
54.5kg52.5kg49.6kg
中级会员, 积分 202, 距离下一级还需 298 积分
我选择了{ 4、嘴总是不停，包里都找得着零食； }
55.8kg53.8kg55.5kg
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52kg50kg51.7kg
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83kg79kg83kg
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56kg54kg55.5kg
我选择了{ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；,2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；,3、体重没变，肌肉却越来越松弛了；,4、嘴总是不停，包里都找得着零食；,5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；,8、总是不断地减肥，又不断反弹。 }
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我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始，长期住校，每天吃食堂和外卖，现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去，而且我特别热衷于各种零食，尤其是饼干和面包，方便面之类的，尤其到了周末窝在宿舍就是各种吃，导致体重直飙130，每次回家别人见了我的第一句话就是：看着又胖了。当时就是笑笑，也不以为然。直到今年上了大学，一个宿舍六个人，就我一个是胖子，而且个子很低，所以是矮胖墩儿，每次大家一起出去就会很不自信，所以我就下定决心开始我的减肥之路。...
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