如何能让自己每天提醒自己都精神十足

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-13 10:27 标签： 每天提醒自己
如何让自己时刻充满激情、精神十足…_百度知道
如何让自己时刻充满激情、精神十足…
老是跟失了神似的，说话、做事感觉都有点底气不足。求个简单的方法解决此症状
提问者采纳
如果想晚上失眠喝三瓶试试，小灌每天只能两瓶，很精神。牛到精神来，大瓶一瓶备着公牛，真的很来劲。我是长途车奇迹
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喝红牛 一天两瓶 按疗程服用
我觉得你可以含那种酸溜溜的糖，既不伤身，又能提神，我上课时就经常这样，还挺有效的
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出门在外也不愁网友们看到这一幕，心头涌起一阵怜爱，呼吁多谅解。
露天公厕四面透风，只遮住重要部分，让人膛目结舌。
　　现在社会生活、工作压力大，尤其是高薪白领族，繁忙的工作更是压得他们生活中几乎没有运动时间，所以身体出现气血不足的人很多。不过身体出现气血不足不用担心，中医七款中医药材，帮你有效补足身体气血，让你每天都看精神十足。
　　①中医草药黄芪
　　黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。
　　黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
　　若水煎，每次用量9--30克;但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。
　　②中医草药西洋参
　　西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。
　　西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1―3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。
　　在使用时，可研为细末，每次服1―1.5克，温开水送下;亦可单独水煎，每剂1.5--3克;存放时要防腐，防虫蛀，可：干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。
　　本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。
　　③中医草药党参
　　本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎。黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。
　　若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2--3汤匙，1日3次;
　　若水煎，每次9---15克，内服。
　　本品反藜芦，不宜同用。
　　④中医草药甘草
　　中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。
　　用量：1.5-9克，不宜与大戟，芫花，甘遂，海藻同用。
　　⑤中医草药太子参
　　中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。
　　每次用量：9―30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。
　　⑥中医草药人参
　　这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
　　若炖服，用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。若吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1―2克。若酒浸，将人参切碎，放人好米酒内浸泡，―般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。
　　⑦中医草药白术
　　中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗;脾虚运化失司，水湿停留的痰饮，水肿;妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。
　　用量：5―15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。
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如何让自己整天都精力充沛？精力十足？有足够的精力学习？
甘愿被对方积极向上的情绪感染吧！千万不要让自己把对方传染了啊！ 出门走走，还是在你有些困倦的时候。记得一定要选择合适的歌曲。但是一定不要喝太多，也许带来新的思路呢。无论是在你工作遇到困难的时候，最好是每天早上起来就打开窗户或者走到室外感受一下阳光，你应该走出房门到室外来，感受对方的活力。 听听你喜欢的振奋人心的歌曲，长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳。相信我，但是事实上我们这样想是因为我们这样做。喝杯咖啡。在聊天的过程中。有研究表明大概十分钟的散步就会缓解人们的紧张情绪，注意力集中，我们不仅从交谈上可以得到鼓励或者振奋，这样你便会真的感觉自己精力充沛，还经常会被对方的情绪所感染，这种方法的效果往往出乎你所料。缺少阳光。听一些具有激励作用的歌曲！ 充满活力的去做事，并且让你感觉到充满活力。 找个活力十足的朋友聊天，会让你觉得心情舒畅了许多，往往会使你马上感觉到精神振奋。作为振奋精神的一个办法。很多人都在说咖啡的坏处。所以何尝不让自己充满活力的去做任何事情呢，但是咖啡确实能够让你瞬间精力充沛到室外享受一下阳光，呼吸一下新鲜空气，出去走走，而且咖啡里面含有不少的抗衰老剂和大量的可溶性食物纤维，这些都是有益的，产生依赖性了就不好了。我们通常认为我们这样做是因为我们这样想，你可以充满活力的去说话，你可以充满活力的去走路，悲伤或者让人昏昏欲睡的歌曲只会起到反作用，活力十足了。所以尝试让自己乐观些，研究证明阳光可以刺激大脑内的化学物质从而达到愉悦心情的效果，会使你的一上午都精力充沛
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人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生...
中国食品学会理事、营养师顾甘泉建议，草莓、白菜可缓解紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。每天食用半个洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和焦急情绪。核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。生姜能增加对大脑的供氧，使人的思路开阔。另外，食用红枣、莲子、白木耳、牛奶、香蕉等可以减轻压力，放松紧张的情绪。 对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。
多吃一些蔬菜，早上起来早餐吃一些蛋白质比较多的食物
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