腰肌劳损能游泳吗根治吗 ，什么是腰肌劳损 要...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-12 10:25 标签： 腰肌劳损能游泳吗
腰肌劳损能根治吗_育儿问答_宝宝树
腰肌劳损能根治吗
腰肌劳损能根治好吗， 我这总是反复，愁死了。不想手术。
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1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。5.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。6.物理治疗在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。7.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。您的位置： >
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腰肌劳损是怎么回事 怎么锻炼,能治好吗
发布时间：　文章来源：　编辑整理：中原网脑科频道　浏览次数：次
拔火罐疗法是腰肌劳损治疗方法中的一种，除了按摩、器械治疗外，拔火罐的治疗最受患者欢迎;拔火罐疗法之所以受患者欢迎，是因为它的治疗效果也不错，以下是详细内容一起来了解一下吧。
1.拔火罐疗法：
(1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。
(2)取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止 血钳夹紧导管留置20~30分钟。
2.针刺疗法：取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间 可休息2~3天。
3.艾卷温灸疗法：取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次 灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。
4.足部按摩疗法：取足部肾、输尿管、膀胱、脊椎、腰椎、髋关节、胃肠、肝、胆囊、甲状旁腺等反射区，每日早晚各一次，可在饭后一小时进行，双足每次约 30~40分钟。
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核心提示：长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。
　　腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，患者更为多见。
　　腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织则产生腰背酸痛;第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等;第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
　　预防腰肌劳损原则
　　长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢?这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
　　腰肌劳损理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。推拿按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
　　腰痛是几十种疾病共有的临床表现之一。人体的头、颈、双上肢及躯干的重量全部由腰部承担，日常生活、工作中人的姿态、负重、运动均以腰部为中心。腰部又是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带。因此，腰痛可以是这些结构中的组织、器官病理改变的表现。此外，脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的疾病以及腹腔内脏器的疾病等也均可表现出腰痛。
　　由于腰痛的原因较复杂，因此要确诊腰痛的病因，常常需要仔细观察、分析。
　　①当用力弯腰，挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为或腰肌劳损。
　　②腰痛如“炸裂”一样痛，并沿臀部放射至大腿后侧、胭窝、小腿外侧，多有针刺或电击样的感觉，腰痛过后下肢感到麻胀，病人躺卧后则症状可减轻，但站立、行走，甚至咳嗽、打喷嚏、排便用力时，腰痛则明显加重，提示可能为。
　　③腰痛，尤以第4、5腰椎旁疼痛明显，井向一侧下肢放射，甚至有明显的麻胀感，平卧时患侧下肢不能直腿抬起，提示可能为根性。此病多见于30—50岁的中年男子。
　　④一侧腰腹部突然发生犹如“刀割”样绞痛，疼痛可沿输尿管行走方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧，每次持续几分钟到数小时不等，腰痛发作时病人屈腰拱背、坐卧不宁、脸色苍白、大汗淋漓，患侧腰背部有明显的撞击痛，疼痛过后，常出现不同程度的，提示可能为泌尿系统。此病多见于青年，男女都可发生。
　　⑤开始先有中上腹或右上腹部疼痛，以后可牵累腰部钝痛，发病时病人常坐卧不安，痛得弯腰打滚，大汗淋漓，面色苍白，恶心呕吐，但当结石退回胆囊或进入十二指肠后，疼痛可完全消失，可见于。
　　⑥腰痛同时伴有尿急、尿频、尿意窘迫者，提示可能为。
　　⑦腰痛患者以往曾患有病史的，应考虑到腰椎结核或。
　　⑧腰痛而有肾区叩击痛者，应考虑到肾盂肾炎、肾结核、肾周围等肾脏疾病。
　　⑨腰痛常在运动后加重，休息后减轻，应考虑到类风湿性骶髂关节炎。
　　⑩腰痛在卧床时加重，起床后反而减轻，应考虑腰纤维组织
（实习编辑：易校吉）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。...[]
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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高二的时候打篮球伤到了腰，当时也没在意，后来打篮球经常打得腰都直不起来，就没怎么剧烈运动过了。期间很少运动，腰也不经常疼，但只要干稍微重一点的活，腰都疼的很难受。我也才二十出头，现在读大三，很想在大学最后一年把这病治好。
都想，慢慢治吧　　　--来自助手版贴吧客户端
是不是扭着阿，没有扶正，要看正骨医生才可以咯。我有个朋友后来查出是髋节滑膜炎阿，要去理疗。我以前踢球也是搞伤了腰，理疗后就去游泳，医生说游泳对腰好，还有就是朋友帮我在香港买的何氏药贴。
可以根治。
可以加我私聊！
我也大三了，唉
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