密集空间密集恐惧症测试？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-11 11:29 标签： 密集恐惧症测试
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改善密闭空间恐惧症的方法
本文导读：密闭空间恐惧症是我们生活中比较常见的一种恐惧症。面对这样的恐惧症有什么比较好的方法能改善呢？
　　密闭空间恐惧症是我们的生活中比较常见的一种精神。多数是由于在幼年的时候发生了一些造成对自己产生阴影的事情。那么我们如何才能自我客服呢？下面给大家介绍一下密闭空间恐惧症的自我疗法。
　　积极的自我暗示
　　积极的自我暗示对于此病的也有一定的帮助，具体的方法是患者每天晚上在前以及早上起床以后，对自己说：我接纳自己，我相信自己。通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的。
　　不要对自己要求过高
　　现代人对自己的要求都过于高，这也是患此病的常见因素。所以，不要过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
　　勇敢的面对任何事情
　　密闭空间恐惧症患者一般在公共的场合都有想逃避的心理，经常害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反， 它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
（责任编辑：林森）
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幽闭空间恐惧症是怎么引起的
幽闭空间恐惧症是怎么引起的
摘要： 恐惧症是有很多的临床类型的，症状不同，恐惧症的类型也可能会有所不同。幽闭空间恐惧症您是否听说过呢？这是一种对密闭空间的莫名恐惧，患者如果处在这种空间内，就会觉得异常的恐惧，甚至会影响到正常地反映与生活。那么，到底幽闭空间恐惧症病因是什么呢？
　　恐惧症是有很多的临床类型的，症状不同，恐惧症的类型也可能会有所不同。幽闭空间恐惧症您是否听说过呢?这是一种对密闭空间的莫名恐惧，患者如果处在这种空间内，就会觉得异常的恐惧，甚至会影响到正常地反映与生活。那么，到底幽闭空间恐惧症病因是什么呢?&&　　通过长期的研究发现，诱发幽闭恐惧症的病因有很大一部分可能是肇因于孩提时期的创伤。&　　患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常，这事幽闭恐惧症的病因的一个特征。&　　幽闭恐惧症与惊恐症不同，它是可以预见的，患者只要回避这些环境，就完全可以避免恐惧症发作。&　　另外，幼年时期的教育方式不当也可能会成为幽闭恐惧症的病因。过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。&　　当然，除了上述幽闭恐惧症的病因之外，幽闭恐惧症的病因还与遗传及性格因素有着莫大的关系。由此可见，一个人幼年的成长经历不仅会影响到整个人日后的生活方式，更左右着他患上幽闭恐惧症等心理疾病的可能性。&　　了解病因后就要做到及时地进行预防，如果患病的话也不需紧张，对症治疗，会有好的疗效。
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保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承...空间恐惧症
义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
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空间恐惧症是指由于都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧，也将其称为&狭窄空间恐惧症&。
于 城市人生活紧张
生 焦虑或担心过度所致
空间恐惧症的概括
据调查，一些大城市约有5%的人口患有。专家认为，这是由于城市人生活紧张，容易产生焦虑或担心过度所致。从临床上看，恐慌症的出现可以没有先兆，患者突然感到惊慌、、视力减退、出汗发抖，甚至心前区疼痛，数分钟后恐慌感达到极点，病人甚至感到自己濒临死亡的边缘，最后出现不能自控的行为。此后，病人会拒绝到其初次发病的地方。如第一次病发时在地铁车厢，以后他就会对地铁产生恐惧感。如果患者得不到及时治疗，恐慌症可以恶化为“广场恐惧症”，病人只要涉足人多的地方，进人拥挤的公交车内，就会产生恐惧。目前，治疗恐慌症的方法分两类：第一类是药物治疗，主要是用镇静剂控制症状；第二类是认知疗法，就是指导病人学习些简单的心理治疗技术，以控制或克服自己的恐惧感。
空间恐惧症的自我检测
　这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈！”。请问，你会认为梦中的这位母亲会有什么反应呢？A.没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远B.立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头C.停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”心理分析：选A“没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远”倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离”感到不安。或许你的幼年期断奶断得比较早，导致对于离开心爱的东西会感到恐惧。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。相信只要找到一位能够保护你、让你感到安心的恋人，应该就不会再对广场感到恐惧。 选B“立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头”有密室恐惧症的倾向。广州海军医院精神科王文亮教授指出，选择此答案显示你在幼年时期受到母亲过份的保护。受到母亲过份的疼爱虽然不错，但相对的，却丧失了主体性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。建议你必须训练自己独立，以取回自己的主体性。 选C“停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”属于则正常人。和母亲之间有适当的距离。表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。
空间恐惧症的治疗方法
一、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。二、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生空间恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。三、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。四、中医的传统枕疗+芳香疗法：现代相关研究证明，芳香疗法对心理状态的调整是很好的，因为芳香类的植物气息在睡眠中使用，温馨、舒适、长久作用，患者依从性良好。
空间恐惧症的日常护理
1.安全护理去除患者身上，住室及家庭环境中的危险物品，如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等，还应避免患者独自使用电源，煤气开关及阳台等。2.运动锻炼当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。3.心理护理要做好心理护理，首先要发解患者的心理特征做好有的放矢，促进康复。4.生活照顾家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活，其任务是监督、协助或替患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。空间恐惧症的出现严重影响了人们的正常工作和生活，由于很多人对恐惧症的相关常识不是很了解，不懂得如何护理和治疗此病。因此，空间恐惧症患者特别需要家属的关心与帮助，因此作为患者家属一定要学习必要的护理知识，以便于帮助患者早日康复。空间恐惧症患者除了日常护理之外，还需要服用中药进行调理，静神定恐剂就是一个不错的选择，最后，预祝所有的空间恐惧症患者能够早日康复!
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