皮肤食品和头发食品_育儿文章_宝宝树
皮肤食品和头发食品
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食物中含的A、B、C、D、E对皮肤的代谢、分泌和营养很有作用，其中维生素A可以润泽皮肤，维生素B可以展平皱折、消除斑点，维生素E可以减少痤疮和色素。所以，有人把豆油、胡萝卜、豆浆、酸豆腐叫做“皮肤食品”。
乌黑发亮的头发，给人以健美的感觉。蛋白质、维生素和矿物质是健美的头发所不可缺少的营养素。水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、鱼肝油等可以称之为“头发食品”，它能保证头发乌黑发亮。
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(精神病人)
(玉面小梅林)
(长而敦敏)
第三方登录：　　　　举个例子，两个同样是5分妹子甲和乙，五官、身材和穿衣打扮都差不多。　　如果甲在此基础上有非常好的发质和皮肤，比如有黑长直的头发和又白又细的皮肤而且保养得很好。　　这里的好是指在刨掉明星模特演员等这类人的情况下，在同年龄段的普通妹子中发质和皮肤都至少能排在10％　　大家觉得甲可以加几分？　　就举个栗子啊~想听大家的看法~
楼主发言：4次 发图： | 更多
　　来人呐~
　　加很多分，而且都是气质分，比外貌重要的分　　
　　@欣欣不哭oo 2楼
21:26:20　　加很多分，而且都是气质分，比外貌重要的分　　-----------------------------　　如果要量化呢，比如由5分变为5.5或6分~
　　@云朵hola
21:30:38　　@欣欣不哭oo 2楼
21:26:20 　　加很多分，而且都是气质分，比外貌重要的分 　　----------------------------- 　　如果要量化呢，比如由5分变为5.5或6　　-----------------------------　　5分变7分吧　　
　　回复第4楼，@欣欣不哭oo　　@云朵hola
21:30:38 　　@欣欣不哭oo 2楼
21:26:20 　　加很多分，而且都是气质分，比外貌重要的分 　　----------------------------- 　　如果要量化呢，比如由5分变为5.5或6 　　----------------------------- 　　5分变7分吧 　　--------------------------　　+1　　
　　2分或3分
　　皮肤好头发好 就不是同样五分了……　　
　　逛街看过一个妹子，身材就是一般匀称那种的，五官也是挺普通的秀气妹子，但是皮肤真是特别好，肤若凝脂一点都不夸张，感觉就是天生的强生的 ......头发齐肩，发质也非常好，特别黑，觉得就像仕女图里面的美人！
　　皮肤好真的是太重要了， 我不是说单纯的白　　我也白，但是我算不上皮肤好。 　　高中时代有2个女生的皮肤自带PS光效， 柔柔润润， 好像多汁水果的表皮， 　　那些拿粉底BB涂出来的白和这种白完全没法比啊， 就像假花和真花的区别　　她们的五官真心一般， 但是走在路上绝对比普通路人女要养眼的多　　两个妹子都算不上多瘦，胜在匀称。饱满的脸配上白皙柔软的肌肤，真的很宜室宜家的感觉。
　　其中一个妹子天天吃苹果和牛奶，一天都没断过，
算不算美肤秘籍呢？
　　很多姑娘自拍完照片不能见人，但是美图秀秀一磨皮马上就能出来充美女了。
　　哈哈哈，越多分越好。我外貌硬伤，只有头发皮肤好
　　如果皮肤不好，那么头发好绝对会扣分。越好越扣分。　　想想看如果头发是精致的而脸是粗糙的……
　　皮肤加分参见各种美图工具的磨皮功能，不过也只是锦上添花吧，如果五官实在太丑了好皮肤也拯救不了。但是只要五官及格，皮肤可以加1-3分。　　头发的好坏区间没有皮肤那么大，毛躁得像狮子头一样的稻草发和跟广告里一样柔顺的绸缎发都是很少很少很少的，大部分妹子只要稍微护理下都还看的过去，所以头发好给人的直观印象加分可能不如皮肤那么多。但是在某些瞬间，一头柔亮的秀发可以瞬间让妹子们的形象和温婉细腻之类的美好的词汇联系在一起，参见飘柔广告。。。。
　　@冰轮未满 12楼
05:07:32　　如果皮肤不好，那么头发好绝对会扣分。越好越扣分。　　想想看如果头发是精致的而脸是粗糙的……　　-----------------------------　　不这么认为哦　　脸上皮肤不好，而头发也粗糙发黄的话，整个人的感觉会更糟糕
　　@冰轮未满
05:07:32　　如果皮肤不好，那么头发好绝对会扣分。越好越扣分。　　想想看如果头发是精致的而脸是粗糙的……　　-----------------------------　　@卖瓢虫的小蜡烛 14楼
05:48:02　　不这么认为哦　　脸上皮肤不好，而头发也粗糙发黄的话，整个人的感觉会更糟糕　　-----------------------------　　我真是切身体会……
　　我皮肤和头发算是公认的好吧　　不过我自己也不知道这对我的外貌有多少影响　　按这个道理，琢磨下要是刨掉这些，我本身的五官似乎还挺可悲的。。。。。
　　@云朵hola 当然可以加分，而且可以加很多，尤其是皮肤　　甚至在很多人眼中，皮肤比五官更重要，尤其是夫妻之间，或者近距离接触的朋友　　因为夫妻之间会牵涉爱抚什么的，细腻，光滑的皮肤比所谓的五官好看重要得多　　近距离的朋友之间，哪怕你五官是张柏芝，但满脸痘痘，满是油光，近距离会看得很清楚的，
　　@冰轮未满
05:07:32　　如果皮肤不好，那么头发好绝对会扣分。越好越扣分。　　想想看如果头发是精致的而脸是粗糙的……　　-----------------------------　　@卖瓢虫的小蜡烛
05:48:02　　不这么认为哦　　脸上皮肤不好，而头发也粗糙发黄的话，整个人的感觉会更糟糕　　-----------------------------　　@冰轮未满 15楼
05:58:31　　我真是切身体会……　　-----------------------------　　。。。好吧　　不过举个例子，我个人感觉，黑长直发的凤姐，比她后来染了杂草黄毛的时候，还是要好看顺眼一些的。。。　　　　
　　头发好不会单独加分，在五官好的基础上会加分，皮肤好不管五官体形如何都能加分，加分还挺多的，皮肤黑但是细腻也会看起来白些的
　　班里有个姑凉，乌发雪肤，一个痘都没。　　可惜，她是个胖子……　　皮肤好，可以让四分女变五分。　　皮肤好但是胖，可以让五分女加一分剪二分变四分……　　
　　三分 最多四分。　　
　　另外，关于打扮就能让一个姑凉变美，现在我都忍不住迟疑了。　　周日去上英语，旁边坐的小伙伴，瘦矮黄，画了眼影，带了美瞳，遮瑕什么的一个没落下。但是五官真心不好看。　　直到快下课我才注意到她穿的很漂亮，一身咖啡色系的外套加短裙加靴子，头发是内卷加斜刘海……　　
　　@九珍西瓜玫瑰人 8楼
14:52:54　　逛街看过一个妹子，身材就是一般匀称那种的，五官也是挺普通的秀气妹子，但是皮肤真是特别好，肤若凝脂一点都不夸张，感觉就是天生的强生的 ......头发齐肩，发质也非常好，特别黑，觉得就像仕女图里面的美人！　　-----------------------------　　仕女图里头的在现在能算是美人么…真心欣赏不来
　　皮肤可以增加2分。　　头发0.5分-1分
　　@冰轮未满
05:07:32　　如果皮肤不好，那么头发好绝对会扣分。越好越扣分。　　想想看如果头发是精致的而脸是粗糙的……　　-----------------------------　　@卖瓢虫的小蜡烛
05:48:02　　不这么认为哦　　脸上皮肤不好，而头发也粗糙发黄的话，整个人的感觉会更糟糕　　-----------------------------　　@冰轮未满
05:58:31　　我真是切身体会……　　-----------------------------　　@卖瓢虫的小蜡烛 18楼
06:59:25　　。。。好吧　　不过举个例子，我个人感觉，黑长直发的凤姐，比她后来染了杂草黄毛的时候，还是要好看顺眼一些的。。。　　　　　　-----------------------------　　看了第一张忽然觉得凤姐没啦么难看了！
　　10多年前，我还在读大学的时候，去菜场买菜，见到一个卖菜的妹子，长相真是非常普通，但是皮肤是我这辈子见过最好的，所以我十多年之后任然清楚的记得。　　皮肤雪白，是那种透出来的白嫩，带点粉红，没有斑没有痘，零毛孔，就像是瓷器一样，长相和穿着真是普通，但是给人感觉就是美。　　后来还跟室友讨论，那么美的姑娘竟然在卖菜，真是可惜了。
　　5变6　　
　　我觉得头发好加1分，皮肤好加1分，两个都好完全可以加3分，原来5分的妹子瞬间8分
　　唉，本人头发超级好的，乌黑黝亮浓密很且很顺很直。但是依旧妥妥的大脸路人一枚
　　皮肤好我说真的。。。只要不是太丑 这辈子就够了
　　皮肤好绝对是大的加分项 做梦都想有副好皮肤啊
　　回复第32楼，@谷黄米白2011　　　　大家看看我的皮肤头发怎么样？　　--------------------------　　还可以　　
　　皮肤白嫩头发黑亮顺，普通人一般是4-5分吧，只要五官长得没显著缺陷就6-7分了。
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& 请问下皮肤和头发很容易出油是怎么回事?
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我的头发一年四季都很爱出油.一天不洗头发就很油.特别是留海,大家有人这样的么.还有什么洗发水去油效果比较好阿.
皮肤也是一样.感觉好油.不知道哪款洗面奶去油效果好点.还有面霜和乳液.感觉我擦什么面霜都很爱出油.有时候冬天都不想擦她.以前一年四季都不用..哎,真的很郁闷啊,
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广 告油性发质的人我推荐用海飞丝的柠檬草控油洗发水，因为油性的头发不仅仅是油，还会生成很多的头屑，令头发更油，洗头时候要慢慢的揉搓，按摩，让洗发水充分的渗入头皮，当然最好能经常变换洗发水，相信你的头发会有所改善。
另外，潘婷有一种洗发水，是透明的瓶子，透明的发液，下面写着：适合油性发质。用这种吧，特好用！！！真的~~~400毫升的28元左右，我现在正在用呢~~一星期洗2次头发，也不会出油~~
1.欧泊莱均衡洁面膏40ML 25元：很丰富的泡沫，，最大的好处就是洗完了脸不干，很舒服。
2.珊拉娜除逗防疤洗面奶：泡沫非常细，毛孔清透
3.丹芭碧绿茶洁面啫喱18元:觉得洗后很舒服，补水型,滑滑的不紧绷
4.东洋之花深层清洁洁面乳19元:深层清除毛孔内的污垢及多余油脂，干净清爽不油腻
5.大宝美容洗面奶11元:洗上很温和 , 很舒服论坛也很多人赞 很适合早上用
6.丹芭碧荷花倾透花蜜净白洗面奶13.8元：觉得丹芭碧属于实惠好用型的,香味好闻～很清新～会带给人好心情～
7.史奴比snoop控油洁面10元：本来是在超市看着好玩但是这东西还洗得真干净...
8.三星黄瓜洗面奶TB上38元:此款洗面奶具有消炎、去痘的作用，淡淡的黄瓜香味让您爱上洗脸，
9.妮维雅清透细致洁面乳19.8元：味道不怎么样，弄到眼睛周围觉得刺激，不过洗的很干净,控油效果很不错,却不会紧绷,超好用的一款
10.妮维雅美白泡沫洁面乳19.8元：和清透的一样弄到眼睛周围觉得刺激,洗后有点点涩 ,但洗的很干净
11.妮维雅娇柔水润洁面乳19.8元：奶香，里面有红色揉珠，泡沫不是很丰富，不过洗后很水润
12.妮维娅美白磨砂洁面乳18元：每周使用两次，去角质很好，洗得很干净
13.妮维娅的娇柔洁肤晶露28元：不含皂素，一般早上用它，清洁力不强，很保湿，用完滑滑的
14.百草集平衡洁面乳52元：真的可以达到均衡皮肤效果，控油效果好却不会紧绷，很温和洗的也很干净
15.露得清深层毛孔清洁露(透明瓶子的)24元：用了感觉不错，适合混合皮肤用的
16.露得清的深层控油洗面乳TB上128元：用了一点都不干，非常干净，洗后皮肤很光滑，柔软。
17.雅芳姜洗颜10元：这个赞一下，生姜的清香，洗后脸滑滑的嫩嫩的～好喜欢～
18.婵真银杏洗面奶100G 35元：泡沫很丰富，而且洗的很干净，很好用
19.LG竹盐洗面奶 25元左右：非常好用，洗得干净又不刺激，一般夏天用，干燥季节用会有点干
20.旁氏海藻洗颜泥32：清洁力不错，又不刺激，在系列产品中效果突出一些，适合夏天用
21.旁氏的柔珠洗面奶18元：洗后不紧绷，柔柔的
22.相宜本草控油消豆洁面膏16元:清洁力很强,洗的非常干净,很清新的药味.
23.片仔癀洗面奶 20元左右：推荐配合使用洗脸海绵会发现效果超好，洗过白白细细，自己摸的爱不释手。
24.曼秀雷敦乐肤洁清爽洁面泡沫 29RMB：比较喜欢的确很清爽洗的时候方便舒服不紧绷
25.美加净CQ凝水洁面乳6.9元：适合干性皮肤，温和泡沫细腻洗完皮肤很柔软
26.多芬的洁面乳24元：尤其适合干性皮肤的mm，冬天再干燥的季节用这个洗完脸，过很久都不会觉得紧绷也不会觉得洗不干净的样子!
27.安安青瓜洗面奶5.8元：论坛上很多MM都说好，洗上很舒服，味道真好闻，适合早上用噢
28.安安芦荟洗面奶6元：很温和，润肤不错，没有太大的贡献!!很适合早上用!!
29.安安粉刺好得快5.8元：支持国货痘痘用安安马上消肿、5块多 想用就试一试下. 但是还是那句话—— 个人肤质不同。
30.玉兰油天然凝萃洁面乳(粉红色)24元：很温和，洗完不会感觉太干，适合早上用
31.资生堂洗颜专科泡沫卸妆洁面乳液45元：(送一个卸妆油、一个高水分泡沫洁面膏、一个卸妆着哩)泡沫很丰富，很细腻，很柔和的，不油。用量还非常少，很省的。
反视我们的悲悯，常常是基于同类的，而对自然界，对于其他生灵的尊重，远未有一个透彻的领悟。
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广 告挖``` 豆豆是相当的专业啊！！！　　　佩服～～～　　
`°●風車依然轉丫轉_________の___　,!*
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头发油是因为你是油性头质，这个冒的办法，就是要勤洗头。
皮肤油是因为你你皮肤太干了。出油只是皮肤系统为了保护自己的现象/
我一般夏天用海底泥洗脸，（清洁效果还蛮好滴，建议你用。但是冬天最好用补水一点滴）有风了，到秋天就用补水滴洗面奶。
然后多奏点面膜，一个礼拜去一次角质。
这样皮肤会有改善滴。
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原帖由 爱狗的豆豆 于
00:18 发表
油性发质的人我推荐用海飞丝的柠檬草控油洗发水，因为油性的头发不仅仅是油，还会生成很多的头屑，令头发更油，洗头时候要慢慢的揉搓，按摩，让洗发水充分的渗入头皮，当然最好能经常变换洗发水，相信你的头发会有所 ...
谢谢豆豆哥介绍的很是详细.,相当专业谢了哦
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原帖由 ゛賊可愛丶 于
00:58 发表
头发油是因为你是油性头质，这个冒的办法，就是要勤洗头。
皮肤油是因为你你皮肤太干了。出油只是皮肤系统为了保护自己的现象/
我一般夏天用海底泥洗脸，（清洁效果还蛮好滴，建议你用。但是冬天最好用补水一点滴） ...
谢谢MM. 我平时都不知道去角质,现在要注意了。忽忽
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我觉得差不多2天洗一次头就差不多吧，天天洗也不好，2天一洗正好~~~
脸上油的话好像还是要注意补水~~注意水油平衡哦~
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就是缺水的问题，缺水了就导致的皮肤出油，当然还有的原因有可能就是油性皮肤，注意控油，可以用胶原蛋白改善皮肤。试试花青宜胶原蛋白，对改善皮肤出油很好的。
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我觉得有一款很好用，我自己也在用着，就是意大利bingo，对控油很有效，你需要的话，可以加我微信，然后我帮你找师姐拿货，微信号，
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额 中医说 脾虚，要健脾。再不就是经常洗隔天洗 每天洗
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头发和皮肤是直接的受害者
优讯-中国网 .cn/info　　时间：
　　责任编辑: 贤齐
气血充足，我们才能青春永驻。精血是毛发生长和皮肤红润的源泉，血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。
所谓“诸内，必形诸外”，我们内脏的变化不仅会在皮肤、手掌表现出来，也可以通过观察面部看出来，比如说，要是头发浓密乌黑，而且肤色饱满红润，那就表明你的气血旺盛、精血充足；如果脸色灰暗，那机体可能正在缺氧，而且肺功能的状况不太好；如果鼻子发红，那就预示着心脏功能负担过重。
气血不足在导致体温降低的同时，首先在外部表现最明显的就是头发和皮肤，影响我们的美丽。连小姑娘都知道，衣装可以使女人变得更加漂亮，从小就学会了打扮自己。不过，衣服毕竟是物质上的东西，女人要想真正漂亮，颜容和头发还是最重要的，不然，超市那么多的化妆品专柜就没那么火了。
记得曾经有个活泼漂亮的女孩，头上莫名其妙地就有几块地方没了头发，原来美丽的容颜变得面色苍白，女孩也开始变得抑郁、不爱与人说话。家人带她试遍了很多偏方都没有效果。后来，经医生确诊，原来是由于肝肾不足，导致气血虚弱，以致七情内伤、情志抑郁、劳伤心脾，这就严重影响了气血的运行，使得气滞血瘀，毛发因失去营养而脱落。经过治疗，女孩重又恢复了之前的漂亮容颜。
对于我们中国人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，大概每天掉落10～20根，有的气血严重虚弱的人，每天早上醒来可能都会发现枕头上会有很多头发。事实上，对于我们正常的人来说，毛发色素细胞应该是从35岁开始衰退，但是，如果气血虚的活，可能就会提前衰退，而且年纪轻轻就会头发枯黄、分叉。
血液对毛发和皮肤有营养的作用。中医上有“发为血之余”的说法，意思是血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落；又有“肝藏血”、“肾其华在发”等说法，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。
皮肤和头发的润泽重在经络、气血的调养，五脏通过经络使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，适当的运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。
肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。如果肺功能失常的时间太久，那么肌肤就会变得干燥，面容憔悴而苍白；肾主藏精，在肾精充盈、旺盛的时候，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。由此可见，如果肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落；气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。
所以，我们也可以说，血离不开气，气离不开血，只有气血充盈的容颜才能如水般滋润而美丽。虽然市场上的化妆品品种繁多，但是，光注重这些只调理表面的化学产品显然不是美丽的根本之法，明智的女性，应该追求内外兼美。只有将内在的气血调理顺了，外在的肤发自然就变得漂亮了。在平时的饮食当中，首先要注重饮食结构，避免过食肥甘厚味或滥用温补之品，头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。气血两虚易致掉发，要少吃油炸、辛辣的食物，多吃一些色蔬菜、葡萄、樱桃、苹果等补血类的蔬果，运动可选择快步走，增进血液循环，补气的不足。
最佳的美容之法，应先补血活血，由内而外地进行。
早餐食用红枣薏米山药粥用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气。
当归枸杞茶：当归3克，枸杞子、红枣各9克。将当归、枸杞子和红枣一起放入锅里，然后加500毫升水，煮10分钟即可。此茶如果经常饮用，可补血调经、美容养颜。
百合粥：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食用。
黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A，常服可滋阴补肾，养发乌发。
木耳桂圆汤：桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发。
芝麻核桃粥：芝麻、核桃仁各30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食用。黑芝麻含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。
健康小贴士：按摩之法补气血
除了食补之外，最简单便捷的按摩亦有非常良好的效果。
按摩可以先从按摩头部和梳头开始。在每天清晨睡醒后，可以侧躺在床上，将十指弯曲，从前发际开始，向后梳头30次，梳的时候要保证整个头部都梳到。同时也可用手指轻叩头皮，并配合点揉太阳穴、鱼腰、百会、风池、印堂等穴位，这样可以疏通我们经络的气血，改善头部血液的供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的。如果用梳子的话，那么梳子的选择，最好用制或骨制梳，最好不用塑料梳梳头，以免静电反应，梳头主要是为了刺激头发的生长。
面部的按摩，对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次，然后轻推一下太阳穴。另外，在每天清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中、下颌、唇、鼻子、额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。如果经常干洗面，可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
美丽问答：
跳跳熊：请问：醋对头发有什么用？
安医生：用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发，因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的。
Heel：头发遗传较少能治疗吗？如何治疗？
安医生：建议你平时要多吃核桃、花生、黑芝麻和黑豆，这些东西对促进头发的生长和营养头发效果是非常好的，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素和微量元素。
蜜桃1984：我气血不足，皮肤暗黄。请问，有没有什么药膳可以推荐？
安医生：核桃、阿胶、黄酒各500克，桂圆200克，先用黄酒泡阿胶两三天，然后把桂圆和核桃一起放到阿胶黄酒中，上锅蒸20分钟，边蒸边搅动。晾凉后成羹状，分成30份，每天吃一块，非常补气血。
亲亲：我现在的情况是气血虚弱，怕冷、食欲不振、皮肤干燥，甲状腺处偶尔会有肿胀感，还有一点痛，请问用药物可以调理吗？
安医生：最好用中药调理。建议不要采取输营养液，一般依靠静脉营养的病人都是些身体相当虚弱、自身没有能力吸取营养的人，你现在的情况是脾虚、肾虚和气血不足，如果给予静脉营养，会让其自身免疫力降低。
小露：我是属于湿热型的体质，脸上经常长痘痘、脾虚，舌头胖大，齿痕严重；最近几天食欲特别差，早上醒后觉得累，比平时更容易疲倦。自从上个月来经后，现在已经推迟了3天了。上周吃过几付清热去湿的药，感觉效果还不错。但我想找一种既能补气血，又能去湿热的中成药，不知道有没有？
安医生：通过你的描述，你舌头胖大、齿痕严重、食欲差，早上醒后觉得累，这些情况都说明你脾虚。我们知道，脾主运化水湿，所以脾虚就容易生湿邪，湿邪郁久容易化热；又由于脾胃为气血生化之源，所以脾胃虚的人气血也往往不足。因此，你可以用归脾丸健脾益气养血，配合平胃丸燥湿健脾，这样就比较全面了。
另外，推荐你一个食疗的方法：用萝卜、山药、薏苡仁各30克，莲子肉、黑豆、赤小豆、绿豆、白扁豆各10克，大枣5枚，一起煮粥来喝，具有健脾利湿的功效，对你非常好。等到觉得脾虚的症状好一点以后不要再用萝卜，加入龙眼肉10,阿胶10克，增强养血的功效，这样会比较好。
Johoo：最近这几天，我经常感觉嘴里苦苦的，特别能喝水。还有就是大便溏薄但排便不畅，小便黄，夜尿次数较多；体胖胃口好。请问这是什么原因呢？
安医生：你这种情况中，如果从中医来讲可能是属于肝胆湿热证，可以服用一段时间龙胆泻肝丸调理。
　　文章来源: 中国网