晚上睡觉喝水好不好前吃腰果好不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-08 04:57 标签： 晚上睡觉喝水好不好
您还未登陆，请登录后操作！
晚上睡觉前吃一个苹果好不好阿？
共有 5 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
睡觉前不要吃东西了，如果想增进睡眠质量喝点牛奶
的话，睡觉前能别吃就别吃了，大家发现没有晚上少吃，睡觉前再饿也不吃的话第二天起来肚子扁扁的多好。
但是如果你实在饿的不行了的话我只能说吃苹果啊和喝牛奶啊肯定要比吃零食好。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注晚上睡觉前吃苹果好不好_百度知道
晚上睡觉前吃苹果好不好
苹果不能空腹吃不能饭后立即吃，那我吃完晚饭后两三个小时吃，吃完后就睡觉好不好的？
提问者采纳
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的；吃水果的正确时间吃水果的正确时间是饭前1小时（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后；要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃；吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。但有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同某些水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。 如：香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。柿畅弗扳煌殖号帮铜爆扩子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
提问者评价
其他121条网友回答：睡觉前吃苹果好不好
好34人回答
不好87人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：有句话说的好·晚上吃苹果是烂苹果·早上吃的是仙果，并不是说晚上吃就一定不好·是因为苹果很容易变质·要是也应该要睡觉前2小时吃 ，那样才会好~！
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好，人在夜间胃部叶酸大量分泌。苹果含的铁元素太多！
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
不大好，苹果中有酸性物质，吃完畅弗扳煌殖号帮铜爆扩要刷牙呀而且吃完东西就睡觉本身就不是很好，不如改喝牛奶，有助于睡眠，但别喝太多，会上厕所而且第二日可能眼睛会有些肿哦。
不好！早上吃苹果是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果，晚上吃，苹果中含一种胶糖，会对肠胃的蠕动产生不好的影响。
不好，糖分太高。我倒觉得空腹吃好，可以减肥！
吃苹果的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上睡觉之前吃苹果好不好?_百度知道
晚上睡觉之前吃苹果好不好?
我有更好的答案
其他121条网友回答：睡觉前吃苹果好不好
好34人回答
不好87人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：有句话说的好·晚上吃苹果是烂苹果·早上吃的是仙果，并不是说晚上吃就一定不好·是因为苹果很容易变质·要是也应该要睡觉前2小时吃 ，那样才会好~！
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好，人在夜间胃部叶酸大量分泌。苹果含的铁元素太多！
其他类似问题
按默认排序
睡觉前4个小时之内都不要吃东西哦
可以吃苹果，不过吃完要刷牙
不好 营养都吸收的不好了
吃苹果的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上睡觉前吃提子好不好？会不会发胖？
时间： 21:37:12
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6881称赞：41
指导意见：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
百度智能推荐
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰...
参考价格：￥90
肥胖者，尤其适用于体重超标20%的肥胖者。...
参考价格：￥43.2
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。???????????й
???棬????????????

我要回帖

更多关于 晚上睡觉喝水好不好 的文章

 

随机推荐