老年人需重视腰酸背痛
日 14:31来源：凤凰网健康论坛
老年人需重视腰酸背痛（资料图）
腰背疼痛是常见病，但也应引起重视，尤其是一些老年人。
我的邻居王大爷今年63岁，近段时间经常出现腰酸背痛，他开始并没在意，只是贴了膏药，做了按摩，可症状没得到缓解却越来越重，后经我提醒到省肿瘤医院检查发现是脊柱转移性肿瘤在作怪。
据湖南省肿瘤医院骨软科主任黄钢介绍，部分恶性肿瘤在未发现原发灶时直接表现为转移灶的症状，王大爷就属于这类患者，通过检查脊柱转移性肿瘤，最后确诊王大爷患了肺癌。
黄钢说，容易产生脊椎转移的恶性肿瘤有、肺癌、前列腺癌等，由于原发肿瘤症状不明显，人们往往忽视治疗，而脊柱转移性肿瘤的症状相对明显一些。因此提醒广大老年朋友，当身体出现腰背疼痛症状时，有可能就是癌症向您发出的一个信号。
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老年人腰酸背疼，有骨质疏松，骨刺，吃什么...
老年人腰酸背疼，有骨质疏松，骨刺，吃什么好？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：112005
问题分析：你好，初步诊断为腰椎退行性变的发生，因老年人体内钙质摄入较少，流失过多，骨质疏松等因素，导致了腰椎的骨质增生，棘突突出压迫了周围的神经及软组织，引发了腰酸背痛等症状发生。意见建议：建议多晒太阳，多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行腰背部热敷理疗，推拿按摩，外敷通络祛痛膏，口服抗骨质增生片，壮骨关节丸，伸筋丹，腰痛宁胶囊等药物治疗。
问老年人治疗骨质酥松吃什么药
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。意见建议：建议其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
问骨质疏松吃什么
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。
问老年人骨质酥松，摔倒后造成腰椎骨折两个...
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：206184
您好，这个主意营养搭配就行了，可以服用止痛药配合点保护的胃的就行
问骨质酥松引起腰间盘突出吃什么药
职称：医生会员
专长：细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：99278
问题分析：你好！目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床
问老年人吃什么可以预防骨质疏松啊？
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：179614
问题分析：这种情况考虑骨质疏松可以食用钙质丰富食物，多晒太阳促进钙质吸收，可以应用仙灵骨葆等药物意见建议：建议饮食清淡加强营养，食用钙质丰富食物，适当锻炼，可以适量补钙以及维生素D3，应用仙灵骨葆等药物
问老年人腿部骨质疏松，骨刺怎么缓解？
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析：骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而， 骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。
意见建议：
骨刺患者也需要运动, 但这种运动必须“适量”， 不能过于剧烈。从实践上看，骨刺患者中有很多人是没有任何症状的, 这多与他们经常劳动、运动有关。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮， 而且即使患有骨刺其疼痛感也差得多。不运动的人，肌肉血液供血不足， 往往造成肌肉营养缺乏而萎缩,肌内的弹性下降， 特别容易患骨刺，而且一旦染患，其疼痛感强烈。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
骨质疏松相关标签
骨质疏松(osteoporosis，OP)是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和...
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评价成功！老人为何经常腰背痛 中医教你如何缓解
核心提示：对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说“拜拜”。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　有的老人经常，其实原因很多，但最主要是以下2个原因：
　　一、床垫太软
　　睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。
　　要如何应对软床垫？
　　因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。
　　老年人的“缩个”、也是骨质疏松症的典型症状。随着年龄增大，骨质疏松加重，脊椎前倾，背曲加重，形成驼背，而驼背严重时，膝关节也会显著挛曲。老年骨质疏松时椎体压缩，身高可平均缩短3~6厘米。驼背还可能影响老年人的呼吸功能，因为驼背造成的，肺活量减少，患者往往会出现、和等症状，由此导致的发生率也很高。
　　老年人如何预防骨质疏松？
　　控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多。大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等都属于酸性食物，大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，健康人每天酸性食物和碱性食物的摄入应遵守1∶4的比例。多喝牛奶，多吃豆制品。
　　吸烟影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡会增加尿钙排泄，影响身体对钙的吸收，应避免形成上述习惯。
　　保持生活规律，不熬夜。调节心情和自身压力，可防止酸性物质沉积，保证代谢的正常进行。
　　适量接受阳光照射，有利于钙的吸收。多进行户外运动，经常运动的老人平衡能力好，不易摔跤，可预防的发生，太极、快走、扇子舞等老年运动都较适合。
　　中医教你如何缓解腰腿痛
　　爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓。做这道汤时艾草要去买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善很有帮助。
　　如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
　　另外，泡澡或淋浴也是改善的实用方法。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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本文导读：腰酸背痛是现代人的通病，年轻人因为长期坐着或者站着工作导致腰痛可以理解，但是退休的老人为何也会经常腰酸背痛呢？下面就跟着小编来了解下。
　　专家认为，老人腰酸背痛的很大原因是因为年轻的时候没有注意的生活方式留下的病根，此外，的身体机能开始退化，也会出现腰酸背痛的，那么老人腰酸背痛应该如何调养呢？
　　老人为什么会经常腰酸背痛
　　人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现老年人腰酸背痛的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响。
　　众所周知，脊椎骨对于人体具有非常重要的作用，他支撑着身体能够站立行走。另外，无论是我们的身体进行站立或者是行走的动作，那么对于腰椎的要求都是非常重要的。所以说，这就给腰椎非常巨大的压力，令这个部位非常容易出现，另外腰椎出现疾病的正在都是多种疾病组成的，并不所指单一的某一种疾病。
　　老年人平时的运动比较少，如果在站立或者是弯腰的时候用力比较多，那么就会导致腰部两侧出现肿胀或者是压痛的情况，这主要是由于体内代谢乳酸没有得到很好的排泄，堆积在体内导致的，这也就是我们日常生活中所说的劳累性腰酸。
　　腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的，所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的。首先应该做到少用力、多休息，这样才能够避免身体受到继续伤害;其次就找出发病的原因，然后对症治疗，身体才能够更加快速的恢复健康。想要令身体缓解老年人腰酸背痛的症状，那么一定要选择正确的方法，根据不同的身体状况选择最适合的调理方法。
　　腰酸背痛如何调养
　　自我治疗方法
　　如果这种症状并不是非常的严重，或者是疼痛的情况是偶尔出现，那么只需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗，这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果，那么日常还能够进行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作，每天进行几组这些运动，能够很好的令身体更加的强壮。
　　药物治疗
　　如果确实是疼痛难忍，那么可以咨询专业的医生，然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用，能够暂时性很好的缓解身体的疼痛，对于老年人非常的有效。
　　药物治疗最好不要经常随便的使用，一定要在病情比较严重的时候再用，避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时，也一定要遵照医嘱，不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍，那么我们还是建议最好能够卧床休息，也不要提一些重物，避免对腰背造成二次伤害。
　　手术治疗
　　如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况，甚至还出现了压迫的症状，那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了，这才是最好的选择。常见的手术选择有很多，例如将一边的侧椎板部分进行切除，或者是将椎间盘的髓核组织进行摘除，这些手术都能够很好的缓解腰酸背痛的情况。随着科学技术水平的不断提高，这些手术也越来越成熟，极大的降低了所带来的危害。
（责任编辑：吴紫蝶）
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中老年人如何缓解腰酸背痛 防止背痛的10种简单方法
1．设置手机闹铃，定时活动。
很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。如何缓解腰酸背痛？等到养成运动习惯，就可以让它&下岗&了。
2．边走边说。
如何缓解腰酸背痛？要长时间接听手机时，不要趴在桌前，最好戴上耳机，走出户外，边走边说，但走路速度不宜过快。
3．设置电脑屏保，定时休息。
如何缓解腰酸背痛？按一定时间间隔预设电脑屏保，每次出现屏保，立刻停止工作5分钟，伸展四肢。
4．藏起电视遥控器，手动调台。
有意藏起电视遥控器，可强迫自己离开沙发，起身手动换台。如何缓解腰酸背痛？虽然麻烦些，但绝对有益背部及全身健康。
【责任编辑：fw001 】
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