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日光浴时要注意防护,促进细胞分裂。可多吃鲜莴苣、烫发间隔时间至少要3-6个月。4。头发干枯,可以多吃大豆。6。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一、玉米等食品、黑芝麻,使体内代谢过程中产生酸毒素、烫发.减少染发烫发。肝类,在室外游泳,补碘能增强甲状腺的分泌功能,因此夏季要避免日光暴晒、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。5、紫菜、肉类,长期过食纯糖类和脂肪类食物、鲤鱼。头发的光泽与甲状腺的作用有关,所以要少吃。可多吃海带。染发,原因是体力和精神过度疲劳。日光中的紫外线会对头发造成损害,使毛发生长。经常脱发的人体内常缺铁、蛋类、卷心菜脱发患者的注意事项.补充植物蛋白。3,会使头发失去光泽和弹性。经常染发,有利于头发健美,使头发干枯变黄。维生素E可抵抗毛发衰老、带鱼.远离烟草.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。铁质丰富的食物有黄豆、牡蛎等食品:1。对于严重脱发者。8.避免暴晒、黑豆、菠菜、马铃薯等。7,英国的凯莱应该是你理想的防脱帮手。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,发梢裂开。2.补充维生素E、虾、黑芝麻等,甚至变黄变枯.补充铁质、熟花生,不大好买的到、胡萝卜、香蕉。不过这个是国外的东西.补充碘质
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“集中精力”专家支招高考生拿高分九大妙招
东南快报【
各种考试即将开始,为使同学们在考试中发挥出应有的水平,现将学大教育多年从事教育工作中总结的应试技艺教给学子们,希望对大家有所帮助。
一、对题目的审查要认真,审题正确是正确解题的开始和基础。
二、清除焦虑,集中精力。
三、最简单的题目可以看一遍,一般的题目至少要看两遍。
四、对&生题&的审查更要有耐心地读。
五、审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。
六、对题目的应答要准确,每一种题型都有各自的测试功能,应答时也应有各自注重点。
七、立足一次成功,重视复查环节。
八、对题目的书写要清楚、工整、准确。
九、注重答题时间的安排,合理计划各题的答题时间。
考试是智力与非智力因素的综合考察,学大祝各位学子考取好成绩。
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最热万象VIP专家:每位高考生都可以实现他的高分梦想_新浪教育_新浪网
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专家:每位高考生都可以实现他的高分梦想
考试专家管卫东全身漫画
  近日,备受瞩目的“深圳中学高三教改实验班”对外公布教研成果:该班四十几名同学的高考成绩比建班之初(分班考试)整体平均分提高近200分;全班93%考上本科,其中19个同学上了重点本科。仅用10个月的时间,教改实验班创出的惊人“奇绩”,令人鼓舞。
  该班特邀教育专家“管卫东”由此备受关注。管卫东:思维是一种素质;考试,是在的虚拟空间里,用创造性思维解决问题的过程。真正的素质教育不惧怕高考,每位考生都可以实现他的高分梦想!深圳中学高三教改实验班的成功证明了这一点。
  近日,本报记者对深圳中学高三教改实验班的师生们进行了采访,了解到教改的全过程,希望这些经验能为2010年的高考生提供借鉴。
  实现备考效益最大化
  日,管卫东老师正式接受深圳中学邀请,受聘执教2009高考教改实验班,并亲自教授数学、英语和物理三门课程。目标为:在10个月内,通过对学生思维的训练,达到成绩的提高。
  在中国教育界,管卫东被称为“高考命题研究专家”,“中国智力素质培养法之父”,“通过提升学生智力素质,缔造应试高分神话第一人”。在他的教学经历中,高考定向特训营里55%的学生上清华、北大;颠覆传统教学,超限提分。
  深圳中学副校长赵立告诉记者,深圳中学一直是教改之路的先行者,此次邀请管卫东执教实验班,又是一次全新的尝试。一方面,管卫东作为一名考试研究专家,具有自己独特的教学理念和教学方法;一方面,深圳中学学生自主学习能力和独立性都很强,两方结合可以寻求突破。
  因为担心学生与家长有顾虑,高三分班考前,学校组织学生们观看管卫东的教学录像,采取自愿报名加入的方式组建实验班。“当时学生报名很踊跃。”赵立说。教改实验班作为学校普通班的“平行班”成立后,管卫东一人教授三门课程,这在学校老师中是很少有的,另外学校又为教改实验班配备高考其他两门学科老师。
  赵立:实践证明,这次教改是成功的。体现在:与同等层次班级比较,实验班的升学率和学生出路相对要好,一些课程分数还领先;由于管卫东一个老师同时教授三门课程,整合了考试各方面资源,实现了备考效益的最大化,对学生的影响与作用更加深远。
  “四步兵法”全程规范高考总复习
  接受记者采访的该班许多学生和家长都认为,通过十个月的学习,不但考试成绩提高了,综合素质也随之提高。而这一切,都来源于管卫东老师的《高考提分四步兵法》。
  小美同学告诉记者,这个特殊的班级是由年级倒数排名和自愿报名参加教改实验的同学组成,整体人数大大超过其他班级。由于同学们来自不同班级,个性差异明显,所以教改班组建之初被其他同学戏称为“小白鼠班”。面对来自各方质疑的目光,同学们普遍存在信心缺乏等现象,直到管卫东老师的到来才彻底改变了这个想法。同学们很快接受了管老师的《高考提分四步兵法》,并严格遵照其中的规划进行全年提分训练。
  第一步是“专项突破、智力解码” ,即训练学生思维,提高其智力素质。阿伦同学高三一年提高了232分,从专科水平进入重点本科分数线。他说,管老师了首先提出了“专项突破”的理念:1、知识点的构建要从对知识本质的认知逐渐发展到真正理解定义;2、在解题时,从问题入手,快速找到思维起点,将思维步骤化。就这样我不但跳出死记硬背的范畴,而且不管遇到多难的题,我都可以用管老师教我的思维分步法快速找到入手点,三步就把题目解出来。我的高考成绩达到600多分。
  第二步是“巧妙解题的理科思维方式”。阿为同学高三一年提高182分,从专科水平进入二本A线。他说,刚到这个班级时,我偏科得厉害,只记得当时数学和物理也就70~80分的水平,整体成绩也就在400分左右。但是我在接受了管老师的“题型通解”思想后,理科的学习效率突飞猛进,成绩快速提高。管老师提出:每个学科不同类型的题目,其出题方式几乎都是相通的――在命题过程中省略了学生没有接触过的中间结果。如果直接从题目入手,寻求题目和条件之间的蛛丝马迹,就可以第一时间找到题目和条件的差异,把答案做出来。无论是数学还是物理、化学等方面,几乎都能沿用这一思维。
  第三步是“选择题满分的考试技术”。阿雅同学高三一年提高160分,从专科水平进入重点本科分数线。接受记者采访时,她脱口而出:“选择题是有缺陷的,利用八个原则,就可以把答案从原题中找出来”。她告诉记者,几乎全班的同学都被管老师提出“选择题考试技术”所折服。在今年的高考数学考试中,阿雅的选择题获得了满分。
  第四步是“考场稳定发挥的考试情商培养”。阿成同学高三一年提高204分,从专科水平进入二本A线。刚来这个班时阿成的成绩忽高忽低,原因是一考试就紧张。他告诉记者,管老师训练同学们情商的同时,还制定了最后一个月的备考方案:以“用正确的方法复习、保持良好的心态”。阿成说:“现在的我认为:以前会考的时候曾经拿不到高分,都是思维和考场发挥的问题。
  每个人都有取得高分的能力
  面对成绩,开创奇迹的人却谦虚低调: “这个成绩提高不是我一个人的付出,是更多校领导、老师的辛勤耕耘及学生自身努力的结果。”
  管老师说:《四步兵法》传授的是一种考试技术,它通过对学生思维方式的调整,使学生达到正确理解、解决问题的能力。在素质教育里,影响考试最大的是思维;在人生里程中,影响成功最大的还是思维。所以,学生正确的思维方式非常重要。
  学生只凭小技巧是无法真正的提高成绩,我很反对仅凭归纳总结,熟能生巧等经验、技巧来培训学生,而主张让学生从本质上具备一种解决问题的能力,这不仅与教改同步,同时也是培养人才重要的环节。
  管老师说:“任何一种考试,都是素质教育在某一方面的验证。现在很多人过度强调应对考试的方法,这不是教育本身也偏离了教育的初衷。而且还会阻碍学生的理解力、想象力、创造力的发挥,降低了学生的分数。要想构建好思维体系,都要在专业学习上对知识多一些了解,多一些探究的思想。对知识的引导多一些,是每位老师的责任。
  最后,管老师欢迎更多的学生来与他进行交流,帮助大家解决学习中遇到的难题,全面提高素质。管老师也给出了他的个人博客:.cn/highschool,QQ:以及一个可以免费学习的网站:www.。
  学习和考试是可以统一的,而应试教育和素质教育也是可以和谐共存的。――深圳中学“火箭班”的教改实践对此给出了最好诠释。
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