失眠怎么办,分析原因找到失眠的治疗方法 - 七丽女性网&&&&
&&&&失眠晚上喝茶会失眠，似乎是大家一直以来固有的认识，因为茶叶中含有较多的咖啡碱元素能够让人一直处于兴奋的的状态，有提神作用。那么，晚上喝茶真的会影响睡眠吗？或许你对此有所误解哦。不少妈妈在产后有了失眠的毛病，每天晚上都睡不着觉，这的确是个很烦恼的问题，没有良好的睡眠，白天也不起精神，那么到底产后睡不着觉怎么办呢？下面跟随小编一起来看看吧~睡眠不好或是睡眠质量不高一直是许多人的毛病，其实在睡前吃些东西或许能帮助到睡眠，那么睡前吃什么有助于睡眠呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~现在很多人因为工作生活等压力而常常失眠，有的严重的还可能因为失眠而去看心理医生。那么，失眠该怎么办？听说练瑜伽能治失眠，这是真的吗？如果是真的，针对失眠的瑜伽又是怎样的？孕妇失眠虽然很痛苦，但是妈妈们还是可以忍着，可以慢慢想办法缓解。但是对于妈妈们来说，孕妇失眠对胎儿有没有影响，孕妇失眠对胎儿有什么影响才是最关心的吧。那么孕妇失眠对胎儿有什么影响呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~头痛失眠如何治疗?有些失眠患者一失眠就会头痛，也严重影响着第二天的正常生活与工作，只有知道了头痛失眠如何治疗，才能摆脱头痛带来的痛苦。下面小编告诉你头痛失眠如何治疗!虽然缓解失眠有多种方法，但是通过食物来缓解失眠是比较方便、安全、健康的方法，尤其对于孕妇来说。不少人失眠就吃失眠药，但是对于孕妇来说是禁忌。那么孕妇失眠吃什么调理呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~失眠一件非常痛苦的事情，在人最需要休息的时候，却翻来覆去的睡不着，就算睡着了睡眠质量也不高。那么孕妇失眠到底是怎么一回事呢？孕妇失眠的原因是什么呢？下面跟随小编一起来看看吧~失眠是当代社会大部分人通病，整晚整晚的睡不着或是凌晨几点才睡着，到了白天精神萎靡，可到了晚上生龙活虎。孕妇也有这种烦恼，当然孕妇失眠是必然的，身体的特殊性是没办法避免的。那么孕妇失眠怎么办呢？有哪些方法可以缓解治疗呢？下面跟随小编一起来看看吧~晚上在床上翻来覆去的睡不着，让人非常苦恼，我们都知道失眠对人体的健康有很大的影响，还会导致第二天没有精神，免疫力下降，皮肤暗淡无光，严重影响着工作和生活。那么，失眠怎么办呢?失眠吃什么水果好?下面小编来分享适合失眠患者吃的水果吧，让你通过“吃”轻松入眠。 1 今日热门阅读排行大家都在看大家都在搜生活常识//春季养生其他///////////养生知识//猜你喜欢|||||||||prevnext千年中医精髓与现代高科技的完美结晶
在EFG神经递质检测仪的检测帮助下，结合中医中的中草药和针灸对患者进行分病程的针对性治疗，在众多临床病例中都取得了显著效果。
利用生物场将大脑兴奋点转移至兴奋程度较弱的脑细胞上，从而避免了脑细胞见相互干扰，达到动态的平衡。 让病人在舒适的环境下接受物理治疗
它是一种非常‘聪明’的通过感应产生电流的方法，无需真正的电路连接。患者在接受磁刺激时，通常只会有一种头部被轻轻叩击的感觉，无痛、无损伤、操作简便、安全可靠。
运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、音乐疗法、催眠等，让患者安神定心，变的开朗、乐观，喜欢交流、表达。
我是一名刚刚参加过高考的学生，现在我的成绩我也知道了，对于北京大学，我是没有缘分了，现在我出现了
失眠，对于大家来说，已经再熟悉不过了。相关专家表示，失眠是经常遇到的一种情况，但是如果是医学上的
有钱人担心的是自己的健康问题，睡眠问题，可是成为富豪不是说说而已的，是要比普通人付出的多的多，他
昨天又失眠了，翻来覆去睡不着、可不是嘛，明天我要交策划书了，今天我又得失眠了这些情况不知道大家有
失眠症群体
失眠已经是生活中普遍存在的疾病....怀孕以来，断断续续会出现失眠，但20周以后似乎情况加重了，最近一个星期有四五天是睡不好的。半夜起来上洗手间，眼皮沉重脑袋清醒，翻来覆去烙饼实在睡不着，只好开手机等天亮。
我总结可能是临睡前一般喝250毫升牛奶造成尿多，可是白天又容易胃胀，想喝也喝不下。到了晚上又容易口渴，真是左右为难。
我又想，虽然白天安排也挺忙碌，但可能是运动不够，所以昨晚我还特地去游了一个小时泳，回来挺累的，觉得睡到天亮该没问题了，结果！！！！
唉，心情有点烦躁，所以早上五点多发这个帖子。如果大家知道有什么办法可以改进睡眠，一起来说说呀！
我也睡不着。
我也睡不着，烦心事多，我每天都这样
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#1 龙年、小白羊
我也睡不着。
这时候坐沙发的，都是睡不好觉的同志啊！互相安慰一下。。。
#2 ae?(R)?±±??<<
我也睡不着，烦心事多，我每天都这样
心里有烦恼，那就更容易失眠了。有时候我失眠也是因为这个，可有时候并没有呀，就是无缘无故地，醒了~_~
我没怀孕之前我的睡眠是最好的了，倒下就一觉到天亮，我老公都漾濗，怀孕在三个月之后就什么都变了，三四点就起床上厕所醒了就睡不着了到了八点多才睡过去，所以起床晚了，我也没办法
那就趴着，趴到7.8点时在睡个回笼觉！
我也睡不着，烦躁
河北 石家庄
我也是，睡不着就玩ipad
看来大家的情况都差不多啊！
我也是这样老是醒，但醒了后我还是慢慢的睡尽量多睡不然白天上班抗不住
就这样的 有时候很容易醒 但是白天的时候又很想睡
总感觉时间都颠倒啦 要么宝妈们补点什么助睡眠的
比如什么百合莲子粥啊
不过我现在稍微好点啦
姿势也有讲究的吧
自从我买了孕妇护枕之后
睡觉就好很多啦
都这样，特别是晚上起来上厕所以后，就睡不着了
最近我晚上的睡眠也不是很好，起夜后很久都睡不着
宝妈晚上睡不着，那白天睡吗，白天上班吗?如果白天睡觉的话，就减少睡觉时间多运动，应该会好吧。我白天上班。晚上6点半才能到家。一会到家洗洗就睡觉了，一直睡到第二天上班7点，中间也起夜。我这可能是累的，你看看多运动能不能好些
我今天也是，凌晨4点过就醒了。无缘无故的。特难受！翻来覆去的睡都睡不着。然后就感到宝宝在动。就这样玩iPad到天亮。然后6点过又睡着了。8点过就起来上班。我的神啊，真伤不起了！
我也一样，半夜醒了后就很难睡着，白天就老犯困。
最近也经常做梦，梦都是乱七八糟的
昨天彻底失眠
#14 ztt小小程
宝妈晚上睡不着，那白天睡吗，白天上班吗?如果白天睡觉的话，就减少睡觉时间多运动，应该会好吧。我白天上班。晚上6点半才能到家。一会到家洗洗就睡觉了，一直睡到第二天上班7点，中间也起夜。我这可能是累的，你看看多运动能不能好些
谢谢宝妈友情提醒，我不用朝九晚五准时到岗，但也要工作，有时候晚上九点才忙完，十点才到家，跑来跑去也挺累。一般中午会小睡一个多小时。
说到运动，我昨天游泳游了整整一小时，屁股都酸痛了，哪里知道这么大运动量还是照样失眠！
要是不起夜就好了。可是晚上口渴，还要送服钙片，怎么都要喝一点点，就这么一点点，绝对憋不到早上！！！气啊?
五点多确实太早了，我最近晚上睡得不错，给大家参考下：晚上睡觉前一个小时最好不好喝水和牛奶，临睡前去趟厕所再睡，并且晚上一定要泡脚，如果有条件的话每天晚上洗个澡。早上我之前都睡到十多点，最近我七点就起床来给老公做早餐，早上七&&八点之间吃早饭是最好的哟，你好他也好，呵呵。。。
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&&同龄宝宝
&&非常有用
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哦，抱歉，好像看不到了
现在你可以:
看看其它好友写了什么
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我从小就做梦，小时候还好，可近几年越来越严重哦，白天嗜睡，只要睡着就做梦，有时醒来眼睛疼
59.49.196.*
可是睡熟了就不知道睡资会哪样的呀！
专业的，这个问题或许我可以帮助你小解一下！
梦的问题是很典型的，而梦的知识，也正是心理学知识中最有趣最神秘的部分之一。一般而言，绝大多数的人睡觉时是做梦的，只是有的人善于记梦。而多数人做了梦第二天醒来之后会很迅速地遗忘。人清醒之后，那些梦的细节用不了多久就会失落，最后往往只剩下一个空洞的框架，甚至连框架都剩不下，只记得梦的主题。但究竟怎样的人记得梦，怎样的人容易把梦忘掉，在这一领域的研究还没有定论。有人认为多愁善感的人容易记得梦，有的人则认为经过训练，即使一个平时记不住梦的人也可以充分回忆自己的梦境。正常情况下，如果一个平时记不住梦的人突然对某个梦记忆犹新，那么在心理咨询和治疗中这样的梦往往有相当的临床价值，值得分析一番。
只要不影响正常的生活，常做梦和记得梦对人的身体是毫无害处（神经衰弱的症状之一是多梦，但多梦不一定是神经衰弱。如果庸人自扰，反而容易发出病来。）心理学大师弗罗伊德开创了对梦最为深入的研究。他认为梦是潜意识的反映，是潜意识经过伪装变形后的产物。梦的最重要功能是“愿望达成”——即在现实世界中无法实现的或不便示人的愿望在梦里得到满足。它可以看成是心理上的
我是学应用专业的，这个问题或许我可以帮助你小解一下！
梦的问题是很典型的，而梦的知识，也正是心理学知识中最有趣最神秘的部分之一。一般而言，绝大多数的人睡觉时是做梦的，只是有的人善于记梦。而多数人做了梦第二天醒来之后会很迅速地遗忘。人清醒之后，那些梦的细节用不了多久就会失落，最后往往只剩下一个空洞的框架，甚至连框架都剩不下，只记得梦的主题。但究竟怎样的人记得梦，怎样的人容易把梦忘掉，在这一领域的研究还没有定论。有人认为多愁善感的人容易记得梦，有的人则认为经过训练，即使一个平时记不住梦的人也可以充分回忆自己的梦境。正常情况下，如果一个平时记不住梦的人突然对某个梦记忆犹新，那么在心理咨询和治疗中这样的梦往往有相当的临床价值，值得分析一番。
只要不影响正常的生活，常做梦和记得梦对人的身体是毫无害处（神经衰弱的症状之一是多梦，但多梦不一定是神经衰弱。如果庸人自扰，反而容易发出病来。）心理学大师弗罗伊德开创了对梦最为深入的研究。他认为梦是潜意识的反映，是潜意识经过伪装变形后的产物。梦的最重要功能是“愿望达成”——即在现实世界中无法实现的或不便示人的愿望在梦里得到满足。它可以看成是心理上的一种补偿作用，也可以看成是个体心声的反映。因为它是潜意识，所以原本被压抑的想法要浮出水面，就必定经过“包装”——如此，梦的稀奇古怪也就是可以理解的了！此外，梦可能与生理反应有关。比如梦在沙漠走，很可能是你晚餐吃咸了口渴的缘故；梦到走远路可能是你腿酸了；梦到窒息胸闷，很可能你的一条胳膊正重重的压在自己的胸口。有时梦到身体的某个部位不适，若无偶然的因素（诸如上述的情况），不妨检查一下身体，也许是身体某处疾病的反映。这时梦还真有警示作用呢！
科学的释梦是一门专门的学问。现在市面上有不少释梦的书籍，如果对释梦有兴趣，不防选几本看。当然，最好选由心理专家写的，而不要找迷信说书的书看。
123.120.229.*
183.12.210.*
我跟你总结的差不多，从记事起天天做梦，早上对梦境记个大概早上刚醒时觉得没睡够，白天也不觉得多困，也许与遗传有关系。父母也是天天做梦
222.72.118.*
都差不多，主要是想得太多了
119.163.11.*
我因为是从记事以来，就天天做梦，很多时候醒了还记得很清楚，一年里，偶尔有那么几天不做梦，经常做的是一些流浪的梦，总感觉自己在去一个地方，但是怎么也到达不了，甚至找不到方向，这是不是有什么病啊？
116.52.5.*
我也是这样，一闭上眼睛就在做梦
113.65.72.*
我?z性格很相，但我有?r做完?粼缟嫌X得好累，已??乐赜绊?我的睡眠了。。。。
58.42.224.*
我也是啊，从我记事起就几乎整晚做梦，说梦话，手舞足蹈，不知道为什么？？
219.140.229.*
我的性格和你极其相似，每天都做好多梦，直到醒来之前，但我发现适当运动一下或喝点酒能调节一下机制，这样不会做梦
我也是经常做梦.每次醒来都是没精神.请问吃点什么好.听说要吃点安利的钙镁片.并且有黑眼圈也是吃钙镁片.如果看医生看什么科???????
121.27.54.*
嗯你的想象力不错哦
你倒蛮会总结别人的答案的,两个人的合在一起就成了你的了!
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不懂不要瞎讲 多梦大脑得不到休息 怎么会是睡熟了？
115.48.171.*
你还体会不到多梦的痛苦
这种情况明明是浅睡眠,怎么会是熟睡呢?进入深睡眠是不会做梦的
172.16.205.*
这事儿就大了，不是多梦，可能是性骚扰
113.250.7.*
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吻了医生就知道了吗?那可真方便.以后看医生不用挂号了!
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神经衰弱，吃药作用不大，关键是自我调节，心态要好
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。
　　所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时...
失眠-百科介绍
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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