怀孕初期，需要注意些什么，可以吃什么营养
时间： 10:04:36
健康咨询描述：
怀孕初期，需要注意些什么，可以吃什么营养品！小腹在睡觉时觉得不舒服，不知道怎么躺在舒服！
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：生活注意事项，怎样调配营养（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：26岁，女性怀孕初期，需要注意
1.怀孕后三个月内，和怀孕七个月后，要禁忌性生活，避免流产
2.在当地医生的指导下，口服0.4mg的叶酸片，一直口服到怀孕三个月末，避免胎儿神经管畸形
3.可以上网，但是不能久坐。工作疲劳和过度紧张，久坐是导致流产的主要原因，而不是电脑的辐射。指导意见：饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠
祝心情快乐医生询问：
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病情分析：你好，怀孕初期，是不需要怎么补充营养的，只要不随便用药，不吃霉变的食物就行。指导意见：前三个月是器官发育的时间，胎儿还没开始长，需要的营养不多，还可能出现早孕反应，所以你不用担心，正常饮食就可以了。叶酸还是需要吃的。医生询问：
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病情分析：你好，汉语初期应注意：
1、暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生.
2、严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动.
3、.切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎.
4、如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染.
5、如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋.
6、养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量.
7、在化装方面怀孕初期要注意些什么，你可以从现在开始每天涂抹护肌霜，直到生产那天，以防止妊娠纹产生.
　　11.在服装方面怀孕初期要注意些什么，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟指导意见：
1.食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
　　2.保证适量的脂肪，植物xing脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
　　3.适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
　　4.保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
　　5.补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
　　6.少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
　　7.尽量少食刺激xing食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
医生询问：
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病情分析：建议怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有1-2小时的卧床休息及睡眠时间，应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位，可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应指导意见：不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。医生询问：
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病情分析：您好，如果您自身营养较好，其实不用刻意买什么营养品的，而且孕初期子宫还没有明显增大，睡觉时的自觉症状应该也不是很明显指导意见：您现在最主要的是不要过于担心紧张，日常生活中注意蛋白质的摄取以及别的营养均衡就可以了，因为很多女性随着孕期的增加，贫血以及缺钙的情况会明显些，可以根据检查结果适当的补铁补钙，再者服用孕妇用的叶酸，睡觉时可以左侧卧位，确定怀孕后去医院建立产前检查档案，医生会根据您的体质交代您要注意下什么的医生询问：
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　个月左右可以添加。[14:29:27]guest：我想添加一些维生素，什么维生素好？[14:36:07]杨祖菁：可使用多种维生素。[14:36:35]guest：我在怀孕的时候没有吃叶酸，但是我吃了许多水果和孕妇奶粉，同时我也喝了比较多的可乐，吃了比较多的土豆。做b超的时候医生说胎儿还好，心跳正常，那我是不是保持正常饮食就可以了？[14:36:40]杨祖菁：最好不要吃可乐，可乐中有咖啡因，对胎儿不是很好。[14:39:40]...
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孕妇在怀孕期间吃些什么能够预防缺锌啊？
城市：深圳
我怀孕有4个多月了，朋友告诉我怀孕期间不能缺锌，否则孩子生下来胃口不好，那么我在怀孕期间应该吃些什么能够预防缺锌啊？
城市：深圳
您好，牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃都是含锌的哦 尤其海蛎含量最高，您可以多吃点。希望能帮助到您，合肥民众医院祝您生活愉快！
城市：深圳
怀孕期间多吃一点新鲜的蔬菜水果多吃一点蘑菇，肉鸡蛋豆腐之类的，如果是缺锌是需要吃专门补锌的
城市：深圳
为预防孕期缺锌，造成将来孩子缺锌，孕妇可以多吃下面这两种菜。1.鱼香虾球食材：虾仁200克，猪肉100克，蛋清2个，盐，酱油，葱花，姜末，白糖，辣椒，醋，蒜末，熟油，水淀粉，植物油各适量。制作方法：将虾仁拣择干净，洗净沥干水分，和洗净的猪肉一起剁成细泥；葱姜拍碎，放少量水，用纱布挤拧出汁；辣椒泡软切成末，加酱油、水淀粉、盐、水调成汤汁。
将虾仁和猪肉泥放入盘内，加盐、姜汁拌匀，再加入蛋清（分两次掺入），加水淀粉拌成馅。
将炒锅上火，放油烧至六成热，将馅挤成小丸子放入油锅，炸透呈金黄色时，倒出油。锅底留油，把辣椒末、蒜末放入微炸，然后加入白糖、醋微炒，再将调好的汤汁倒入烧开，将烧好的虾球放入，再淋少量熟油即可。
作用与营养：此菜色泽美观，咸辣酸甜，美味嫩香。辣椒可少放。虾仁含锌量较高，也可经常调剂食用其他海产品。2.油爆鸡肫食材：鸡肫250克，水发玉兰片25克，水发木耳10克，油菜50克，花生油、酱油、盐、葱花、姜末、蒜末、水淀粉各适量。制作方法：将鸡肫从中间切开，剥去内膜，用水洗净，在开水中焯烫后沥干水；在鸡肫的表面，横竖每隔米粒大小剥一刀，不要切断，使之成花状，再切成半寸左右方块；玉兰片洗净，切成小片；油菜洗净，切断；木耳洗净，大朵撕碎；取碗一个，放人酱油、盐少量、淀粉和水，调成味汁。炒锅上火，放油烧至八成热，把鸡肫下油锅快爆，速捞出沥油；锅底油加热烧至七成热，放人葱花、姜末、蒜末煸锅出香味，加入玉兰片、木耳、油菜煸炒几下，即倒入已调好的味汁，见汁一转浓，放入爆炒好的鸡肫块，翻颠均匀，淋人熟油即可。作用与营养：此菜脆嫩爽口，咸鲜味美。动物的内脏含锌比较丰富，所以孕妇应经常调剂食用，以补充锌的需要量。
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有问题？让千万网友来帮您回答！刚刚确认怀孕一个月，现在可以吃叶酸吗？
女 | 23个月
悬赏30个健康币
时间： 12:07:34
健康咨询描述：
，可以开始吃叶酸吗，什么时候吃比较好？
想得到怎样的帮助：刚刚确认怀孕一个月，现在可以吃叶酸吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：28938称赞：1156
病情分析：您好。根据您的描述，是可以吃叶酸的。一般建议是孕前3个月，最少是孕一个月开始服用，一直到孕早期（孕期第3个月结束）为止。主要是预防早期胎儿的神经发育畸形的。指导意见：建议从饮食中也可以同时补充叶酸的，那就是适量多吃含叶酸丰富的食物，比如说菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、山楂、石榴、葡萄等等。祝健康，孕育个健康的宝宝。
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病情分析：你的情况是需要吃叶酸的。指导意见：一般育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生. 怀孕3月后不需要口服了。
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病情分析：你好，叶酸主要是对于人体的造血系统和神经系统的发育有益。怀孕期间补充是有益的。现在你这种情况当然可以适当补充，但是怀孕中后期胎儿的神经系统等发育的关键时期，更需要足量的叶酸。指导意见：建议平时加强营养，饮食不要偏食，荤素搭配，只有各种食物搭配好，才不会出现营养的缺乏，包括维生素和各种微量元素等。注意多吃水果蔬菜等等。少吃辛辣刺激食物。
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病情分析：最好是准备怀孕前三个月开始吃.因为怀孕前三个月到怀孕后三个月.这段时间叶酸最大的作用是预防宝宝出生缺陷的.指导意见：现在肯定有些晚但是抓紧吃 注意少吃些荤菜和零食.多喝些水.多吃蔬菜.
帮助网友：4284称赞：491
病情分析：现在没有必要吃，因为人体内是有一部分储存的叶酸指导意见：可以在孕四个月的时候补充，同时补充一些维生素和铁剂，但是所有的东西都不能过度，按照上面推荐的剂量服用即可
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病情分析：你好,是的,你现在就可以服用叶酸.指导意见：从现在开始,你需要服用3个月的叶酸片.可以防止胎儿发育畸形和智力低下等缺陷.同时饮食上要多吃鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜，牛奶，豆浆等补血和补铁的食物。营养要全面。不要熬夜和劳累。
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病情分析：叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。指导意见：现在就可以吃的，但是一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 剂量的话，可以参考药品说明数的药品含量，或者按医嘱服用。祝你母子平安！
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病情分析：您好：可以吃的，在怀孕前三个月和后三个月都应该服用叶酸的。指导意见：您好：怀孕期间还要多补钙和含蛋白质丰富的食物，多歇息，不要乱吃药特别是激素药的，祝你健康！
帮助网友：2388称赞：329
病情分析：你好！一般从怀孕前三个月月至怀孕后三个月补充叶酸是预防神经管畸形最好的时期,因为怀孕后三个月是胎儿中枢神经的发育时期。指导意见：你现在已经怀孕一个月了，在之前就可以服用了，现在当然是可以服用的，并且在怀孕后三个月一般就不需要吃了。一般在饭后吃，要控制每日的服用量，不可盲目大量服用，过多对身体、胎儿发育也是有害的。祝健康、生下可爱宝宝~~~
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