天热夏天吃什么解暑降温可以降温

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-23 14:44 标签： 夏天吃什么解暑降温
夏天养生吃什么好 六款养生粥消暑降温_百度文库
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夏天养生吃什么好 六款养生粥消暑降温|
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你可能喜欢这个大热天吃什么降温?
这个大热天吃什么降温?
其他回答 (9)
夏天饮食注意事项，及解暑食品〔转〕
注意事项：
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。
2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。
3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。
4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。
5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。
7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。
9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。
10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。
解暑食品：
▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
冰镇西瓜
冰镇杨梅。夏天吃酸的貌似可以解暑
呵呵 试试
矿泉水最好
冰镇的！解渴又实惠！
吃点水果！~！西瓜最好！~！~！~
冰镇鸭梨和冰镇酸梅汤，夏天吃这些是最好的了。
最实在的答案就是白开水
吃水果蔬菜，
等待您来回答
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&&&天热吃什么好
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天热吃什么好
编辑：无线电
来源：订餐小秘书
& & & & 虽然已经立秋了，但却40度的高温依旧持续，您有没有感觉到四肢无力，食欲不振呢？预订的订餐小秘书为您搜罗了好吃的上海餐厅，可以让您胃口大开哦！
金桥店 92折除燕鲍翅河海鲜酒水饮料香烟特价菜等
标签:宁波菜其他海鲜粤菜本帮菜金桥婚宴酒店
地址:上海浦东新区 金桥路1379号近金台路
人均:&140-160
推荐理由：天热吃什么好，去吃海鲜吧，的老板是地道的舟山人，对海鲜的选料很是内行，不仅打出地道舟山海鲜的大旗，还擅长创新海鲜菜。温拌是舟山人烹饪海鲜的一种常见方法，店家的海肠并不是产自舟山，而是大连附近海域的特产。所以店家对海鲜菜式的第一种创新就是：用舟山传统烹饪方式制作其他地域的食材。这种温拌的形式看上去有些类似日式料理中的刺身，装盘前要先用冰镇的萝卜丝垫底，最后上一份特调蘸料，让食材更入味。
SUN with AQUA Japanese Dining & Bar&
标签:日本料理酒吧外滩
地址:上海黄浦区 中山东一路6号外滩6号2楼近广东路
人均:&300-400
推荐理由：天热吃什么好，不妨考虑去吃海鲜，东京和食是集正统怀石料理和现代国际派为一体的崭新日本料理，注重原料的朴素与高档，色与味均具备了正宗而华丽的特征，菜式丰富多样，值得一试。餐厅中心有大型开放式厨房，可以观看大厨高超厨技烹饪上等日本牛肉和海鲜的生动演出，技术熟练、技艺精湛，观之者无不叹之。&
Whampoa Club 每人送一份小点心
标签:创意菜外滩婚宴酒店
地址:上海黄浦区 中山东一路3号外滩3号5楼近广东路
人均:&500-600
推荐理由：，外滩3号唯一的中餐厅，曾被美国《旅行者》杂志赞誉为&完美地再现了上海20世纪30年代风格&。夜晚的黄浦会很迷人，夜晚的外滩和浦江更迷人。2间景观包房不仅能观赏到正对的东方明珠、环球金融中心等浦东的高楼大厦，还能看到旁边的&万国建筑群&和绵延的黄浦江，就连外滩观景台上的人流都清晰可见。贝克汉姆、舒马赫、巩俐等中外名流都曾对&她&一见倾心。
& & & &天热吃什么好，更多适合天气热吃的美食：
& & & &&预订的订餐小秘书提醒各位，天热吃什么好，还是要适当吃些苦味食物会比较好，保持良好的生活习惯，就算天热也会感觉到很清爽！
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Copyright (C) 2005- 版权所有. 沪ICP备夏天孕妇体温高吃什么能消暑降温
10:53:00 中国食品科技网
& & &俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。
& & &那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?
　　推荐食材
　　盛夏季节多吃紫菜，有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤，又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后，喝点紫菜汤，会有清香解腻之感。
　　推荐菜谱
　　早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉
　　中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜
　　晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。
　　除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。
　　特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。
　　菜谱说明：早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡;晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。
　　小贴士&
& & & 为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。
提示：孕妈咪不宜吃冰淇淋
　　原因一：有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。
孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
　　原因二：孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
　　原因三：胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
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