产后肚子恢复如何恢复？？还是那么大啊！不喜欢！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-23 13:55 标签： 产后肚子恢复
顺产后肚子还那么大? - 产后恢复
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顺产后肚子还那么大?
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我是顺产的生完孩子已经七个月了,为什么肚子还是瘦不下来呢?每次出门遇到人就会问我肚子是不是怀孕了,很像5,6个月超尴尬的...T.T
是不是子宫还没有收缩？一般生完半个月左右就收下去了～你还是去医院问下吧，自己的身体要注重啊！*_*
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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亲不用担心，很多都是这样，生完孩子一两年内会瘦下来的，也许是孕期体重增长太多了吧，为了更好恢复身材，要多锻炼哦产后如果锻炼好，游走的脂肪会让你的身材更好的五六个月的肚子也不是很大滴是不是亲的肚子比较明显
那要多活动活动了一般两年内都是会恢复的
一般是4、5个月就小下来的，不知道你是不是在喂奶，如果喂奶的话建议你断奶后好好锻炼很快就会没有的
母乳的话会好一点~~
回答问题即可获得1个丫丫币，答案被采纳还可获得更多丫丫币我也是一样，
顺产、剖腹产都需要时间恢复的，个人体质不同，恢复的速度也就因人而异了，而且肚子当初被撑得那么大，要比身体其他部分恢复的慢，不用太着急。尤其喂母乳的妈妈，自己吃好才能保证宝宝的营养，这样，减得就更慢了，等孩子断奶后会好很多的，我妹就是个例子，当初我见了她就感觉又怀了，现在宝宝10个月了，不吃奶了，人自然就瘦很多。当然，适当的锻炼也有帮助的，可以没事活动活动腰，做做仰卧起坐、练练瑜伽之类的，都很有帮助的。
多运动吧，我现在产后4个月，肚子也很大的，要有信心！
呵，不用擔心了，一般產後都會看起來仍很大，像是有六個月的身孕那麼大呢。不過慢慢就會瘦下來的哦。母親是偉大的，這點犧牲也是偉大的啦。不要太在乎這時身材的變化，隻要寶寶健康一切都是值得的。
1.做产后操：有很多健身房都有专门的产后瘦身指导的，不过不要太累，产后不适合做过激的运动。
有两种简单产后操，在家就可以做了。一种，仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。还有一种，在床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 2.使用收腹带：能帮助腹部快速燃烧上面多余的脂肪，达到收腹的目的。 3.坚持母乳喂养：母乳喂养可以更加容易消耗腰部的脂肪，乳汁的合成需要大量的蛋白质和脂肪都是母体提供的，所以坚持母乳喂养是很不错的收腹方法。 MM慢慢来，不要着急，祝你早日恢复窈窕身材！
可能恢复的时间不一样吧，是因人而宜的，我同事给孩子断奶后慢慢就没有了。
慢慢就会瘦下来的，注意运动要多锻炼哦
指南知识库产后体重已经恢复到跟以前差不多了，但是肚子上的肉还是很松，有什么方法可以让腹部恢复吗？
被采纳回答
广州市妇女儿童医疗中心
你好，恭喜你体重那么快就恢复了，不知道你是还顺产？如果腹部没有伤口，可以去做产后体操，或针对腹部塑身。
回答（1条）
抹点瘦身霜，腹带，运动啊都可以
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产后肚子大肉松怎么办?生完孩子以后肚子还是很大不知道怎么办?
状态：备孕中
12-18 16:36|
产后肚子大肉松怎么办?生完孩子以后肚子还是很大不知道怎么办?我生完宝宝那会就什么有营养吃什么，什么蛋白质高吃什么，最后自己的挺重增加了15kg，补过了头身材能不走样才怪！每天晚上我也坚持坐着按摩，但是你想想如果不是正确的穴位按摩有能起到什么作用呢！就这样坚持大概有2个半月左右的时间，我实在是坚持不下去了 今天是圣诞节，我有要开始我的减肥历程了，我平常也比较喜欢看看论坛，看看帖子。当然也会看些关于减肥的帖子，虽然说习惯了，但是真的是希望瘦下来，要求不多，瘦到标准的体重就很满足了。爱美之心人皆有之啊。我看了很多减肥产品，也怕减肥产品对身体产生很大影响。我姐姐是在美容院上班的，她说她有一位顾客用的美国一个产品不错，叫易轻清。我也看了网上介绍跟成功案例。我跟家人商量之后，也尝试着服用，先买了一疗程，试试看的态度等待产品的效果。随后我会跟大家反馈我的效果情况的！希望能在过年前能瘦一些，新衣服穿了才好看。 易轻清，我用了三天了，没什么不舒服的症状。听我姐说第一周是适应期，我也就不着急，继续加油了。昨天周六日出去逛街买衣服了，空手而归，都是得穿大码的，你说能不伤心么。现在的体重是62kg，怀孕前的体重是48，不要求到孕前那样，到达标准我就满足了。&我看起来真的很壮，颜值又不高。我没穿过什么漂亮衣服，大多是男款，因为女款实在是穿不上，每次导购看着我，为难摇头的样子，我也是受够了。在新的一年里，期待减肥真的可以成功，目前体重是61kg，有瘦了2斤了，每次称重都是早上起床后排完宿便称的。现在吃饭也是清淡。不敢像以前那样吃到撑肚子了才停。此帖子已经被袁紫依年12月18日 16:59:18编辑过。此帖子已经被袁紫依年12月24日 13:49:46编辑过。此帖子已经被袁紫依年12月28日 14:38:47编辑过。此帖子已经被袁紫依年01月05日 12:57:30编辑过。
状态：宝宝2岁10个月
来自：山东聊城
12-18 16:42|
我也是这样，真羡慕人家身材好的
状态：宝宝3岁4个月
来自：江西宜春
20三钻元老
12-18 16:46|
我是慢慢瘦下来的
状态：宝宝4个月20天
来自：江苏苏州
19二钻元老
12-18 16:46|
我也一样，减肥吧！呵呵
状态：宝宝1岁7个月
来自：山西晋中
16育网院士
12-18 17:08|
慢慢减吧！
状态：宝宝1岁4个月
12-18 17:09|
很快会恢复的
状态：宝宝2岁2个月
来自：福建厦门
12-18 17:27|
都这样，慢慢减吧
状态：备孕中
12-18 17:33|
我一个朋友生完小孩4个月就恢复了
状态：备孕中
12-24 13:51|
回复 第2楼 五一麻麻 ：我也是这样，真羡慕人家身材好的...羡慕别人身高，没办法改变，羡慕别人苗条，也许行动起来能有用
状态：备孕中
12-24 13:51|
回复 第4楼 ￡木头人￡ ：我也一样，减肥吧！呵呵...嗯嗯，一定要减肥，加了个油
状态：备孕中
12-26 15:43|
回复 第3楼 我是安宝的妈妈 ：我是慢慢瘦下来的...羡慕你
状态：备孕中
12-26 15:44|
回复 第7楼 汤园麻麻 ：都这样，慢慢减吧...是得慢慢减，可是内心蛮捉急
状态：备孕中
12-27 18:26|
好贴 顶一个
状态：备孕中
12-28 14:39|
回复 第14楼 p ：好贴顶一个...谢谢支持
状态：备孕中
12-28 14:44|
回复 第8楼 qq0 ：我一个朋友生完小孩4个月就恢复了...好快哦，什么法子这么灵验
共 16 篇，显示：1 - 15篇　
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苏公网安备号什么是腹直肌分离？
在怀孕期间和分娩过程中，随着腹部的增大，大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常会在产后4-8周后逐渐关闭。对于一部分女性，在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸，导致产后无法自动修复，这种情况称作“腹直肌分离”。
因为没有痛感，腹直肌分离经常不被发现。而且一般的腹肌锻炼，比如仰卧起坐，不仅不会对这种现象有帮助，反而会让它加剧。而这也是许多产后妈妈没有办法收腹的主要原因。
腹直肌分离有什么危害？
1.在腹直肌空隙关闭前不能开始做一般的腹部锻炼，要不然会损伤这些肌肉。
2.如果不治，腹直肌分离可能会增加你背后疼痛的机会。
3.而且会让您的小腹 更难恢复平坦
4.严重者，内部器官也有可能移位，下垂，压迫膀胱，导致尿失禁。
怎样检查自己是否有腹直肌分离？
1.仰面平躺，膝盖弯曲；
2.把一只手放在肚子上，掌心向下，手指指向耻骨的位置，手在肚脐的位置上；
3.然后 头和肩轻轻抬离地面，好像做仰卧起坐一样。如果你的头和肩膀无法抬离地面也没有关系，只是尝试做这个动作已经可以使您的腹直肌开始收缩；
4.这时你应该感觉到你的腹肌聚拢，用手指在肚子中间从胸骨至趾骨向下按，如果你存在腹直肌分离的话，您就应该能够感受到中间有缝隙，你可能多做几次才能感觉到，。如果你连续尝试了3次还什么都没有感受到，就不要在做了；
5.产后你的腹部肌肉间隙不到2指宽是正常的。如果你的间隙多余3指宽，你需要开始做一些盆底肌肉练习和下腹部肌肉训练，并且避免做仰卧起坐，在起床时也要先侧身，再用手臂支撑起身。
#1 美美有气质
只有一指宽
#3 未准备好，你已来
只有一指宽
那就说明腹直肌已经恢复了哦
那就说明腹直肌已经恢复了哦
可是这一个月，腰酸背痛，还有小肚子也很大啊。
#5 未准备好，你已来
可是这一个月，腰酸背痛，还有小肚子也很大啊。
收腹带有穿吗？穿穿会好点！
#7 妙佳可乐妈
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