经血排体内毒素排不出是哪里生产的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-20 17:36 标签： 体内毒素排不出
经期吃什么排毒排污血
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经期吃什么排毒排污血
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?养生之道为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。
经血是血液和一些脱落的内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
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微信扫一扫月经量少是肾脏毒素多 给肾脏顺畅排毒4tips
　　肾脏不好的症状　　1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的发生和消逝，都是肾功能是否茂盛的表现，如果肾脏中有许多毒素，经血就会减少。
　　2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
　　3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
　　4. 容易疲惫。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏供给的能量减少，于是出现体倦，神疲念睡，四肢无力。
　　怎么排毒更顺畅　　1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富露汁液，进入人体后，会刺激肾脏增添尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味绝量淡一些。
　　2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终极还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。插丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮造”过的山药，抗毒的功能会相应增强。
　　3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(盘算时不包含足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。
　　4、肾脏最好排毒时间：肾脏最合适排毒的时间是早昏5～7点，身体经过一夜的建复，到了凌晨毒素都凑集在肾脏，所以早朝起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏。（人民网-健康卫生频道）
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利用月经期间充分排出毒素
传统以为，月经期期不能享受推拿，由于推拿师指尖力度会让身体受压，影响血液运行。美国纽约大学医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，柔柔舒缓的推拿非
但不会影响血流运行，还能放松肌肉，削减经痛。
日常小练习
3、月经期前2天让胸围增大
只要不让推拿师在你后背下方、子宫四周做过度按压，就不用担心健康题目。由于月经期期前2天得燃脂速度最快，适度按压会有红花瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用
原因，你会感觉自己的胸围在月经期期&膨胀&一点，假如你让推拿师用魔尔为你推拿胸围，还可为乳房塑形、升级你的Bra。
3种经典的律动魔尔魔尔精油搭配方案
(1)天竺葵、依兰、茴香各3滴+迷迭香5滴。
(2)乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴。
(3)柠檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴。
涂抹精油的方法
4、月经期期间让毒素少一些
新加坡医学专家发现，女性从月经期第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质&&酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效，让身体苗条，皮肤润滑。美国健康专家格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此月经期期天天喝1000毫升水十分必要。另外，在月经期期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢促进体内毒素排出。但推拿时一定要留意力度，不要太重，以免增大身体压力。
两个穴位帮你排毒红花瘦身
涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络网传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里。轻轻点按这个穴位，能系统功能、加快毒素排出、进步身体免疫力。
5、午饭后让腰部变细些
不管如何节食，都无法往除小腹和腰部两侧的赘肉?不用担心，只要学会适当拉长腰部长度，就不会再为红花瘦身伤脑筋啦!运动医学专家指出，学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。在走路时，你要留意以下要点：一要上体笔挺，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后伸展，这样脊椎骨才显得挺拔有力。用这种姿势走路，你会觉得胸和腰稍微受力，胸骨和腰骨有稍微痛感，不要怕，这说明腰骨四周的韧带正被渐渐拉长，腰关节也处于延展状态，经常这样行走，腰部就会变得苗条颀长。
6、运动后让双腿变长些
韩国运动专家说，经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是由于运动负气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经5分钟，不光能帮你拉伸腿长，还能将大腿外侧堆积的赘肉颗粒排出，让你拥有一双更修长的美腿。
敲打胆经 4大穴位正确位置
环跳穴：站直绷紧臀部，臀部最凹的地方再往肌肉里一二寸深的位置就是环跳穴。
风市穴：站直，两手自然下垂，中指尖正对大腿外侧处就是风市穴。
中渎穴：在大腿外侧重点，膝盖为你关上5寸，即为中渎穴。
膝阳关学：正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关学。
胆经敲打方法很简单。运动后大腿外侧4个穴位点用力敲打，毎敲打4下算1次，每次敲左右大腿穴位50次。大腿肌肉和赘肉很厚，因此必须用力，而且以每秒2下的节奏敲，有效刺激穴位。减肥方法百科：关注官方微信"OnlyLady2002"，周周好礼等你赢！|
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月经生理期喝水更利于排毒
月经生理期喝水更利于排毒
一个女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。也就是说，女人的一生，要花掉1/10的时间和“大姨妈”纠缠不清。
“大姨妈”非常严厉：“不能吃冷饮！不能吃辛辣食物！”每次大姨妈都要对你反复叮嘱。痛经、情绪激动等，也都是拜“大姨妈”所赐。
不过，千万不要以为“大姨妈”仅仅是一位终结者。事实上，这样一个特殊时期是最好的补养期，丰胸、燃脂、排毒等，这些你平时很难做到的事，在这个黄金期里“大姨妈”都能助你一臂之力。
可抓紧时间丰胸
美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳坊脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好三成以上。
此外，还可以多做扩胸运动，轻柔地按摩或热敷乳坊及腋下的淋巴组织，对乳坊健康十分有利。但要提醒的是，一定要轻轻点按而非用力按摩。由于女性在月经期间身体敏感度比平时高，轻轻点按涌泉穴等几个特殊穴位，还能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。
吃甜食不容易发胖
一项医学调查显示，月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%，这并非坏事！此时你可以吃些平时很少碰的甜食，例如巧克力、蛋糕，这不仅因为甜食能缓解经期焦躁的心情，最重要的是，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。所以生理期吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。
需要提醒的是，如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，宜吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。而月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，则应多吃大枣莲子汤来补血。
据介绍，荷兰运动医学专家在研究中发现，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高两成。因此，徐主任建议你在月经最后2天每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动，而每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。
生理期喝水更利于排毒
你知道吗？经期适量饮水对身体排毒有很大帮助。医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质―――酵素，能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
但千万不要喝冷饮或洗冷水浴喔。喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试喝以下饮料：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹Q、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(痛经可喝玫瑰花茶)。此外红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(可咨询中药房)，可以让身体脏血彻底排干净。
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