如何睡懒觉的好处觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-15 11:21 标签： 睡懒觉的好处
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人为什么会睡觉？不睡觉会怎样？
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用合作网站帐户直接登录怎样才能让睡懒觉的人早点起床：
1、早睡才能早起：
晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不来。晚上早睡，.中午再小睡一会儿，睡眠充足了，早上就不想睡了。
2、要有生活或工作的理想或动力：
给自己定个计划，为自己喜欢做的事情去努力，每天有了动力，有了理想，自然就不会赖床了。
3、让自己了解睡懒觉的坏处：
睡懒觉会打乱人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落；睡懒觉会影响胃肠道功能，易发生慢性胃炎、溃疡病等疾病；睡懒觉可影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适；只有早睡早起才能有利于健康。
4、要培养毅力：
不要对自己太宽容，总是纵容自己，就不能克服不良习惯，告诉自己几点起就几点起。
5、设置闹钟，被动叫醒，促使起床，习惯即成自然；
其他答案（共2个回答）
.开闹钟定时报时等)或关闭空调,降低温度.以及拉开窗帘增大房间的光亮.
我这人喜欢说实话，得罪之处还望见谅！
早晨起床刚开始的时候需要闹钟叫起。如果你还是不想起的话，那只能说是你没有坚定的信念，每次都是自己给自己找不想起...
人进食后，血液会流向胃部，贸以消化吸收食物，这样流经脑部的血液相对减少，人会产生困的感觉。人睡眠醒后，大脑得到休息，大脑需氧量减少，人会感觉精神一些。
听一些舒缓的轻音乐，放空思绪，这样会比较好睡。
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如...
答: 另外，跑完后立即喝柠檬水也是个防止脂肪酸堆积身体的小秘诀
答: 宫.颈糜.烂I度的症状表现？有什么症状？
答: 多注意卫生！自然不臭了！
答: 足下垂的问题除了针灸还有什么好的治疗方法
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这个不是我熟悉的地区如何克服爱睡懒觉的习惯？培养坚强的性格？_百度拇指医生
&&&网友互助
?如何克服爱睡懒觉的习惯？培养坚强的性格？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我教你. 只要一次你就摆脱了 你试试. 首先你安排好第二天的行程. 拼命跟自己说一定要试一次. 起来之后立刻去洗澡 要是不行就去洗脸. 然后立刻换好衣服出去吃早餐.接着开始你自己的一天. 只要这一次过了. 你做别的事情之前跟你自己说 一定要做一次. 有成功的感觉和经验的时候做别的事情相信你会得到的东西就容易多了.
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睡懒觉就不坚强了？两者之间没什么关系...作为一个男人，就要勇敢的去睡懒觉...一般人想克服这个习惯，都是觉得“啊...我连睡懒觉都没有办法克服，遇到***事情怎么办啊？一定要克服...”之类的，有这种想法的人本身就是个软蛋，要从下意识中灭杀这样的想法...什么是坚强的性格？就是天大是事情来了，依然可以吃得下、睡得着甚至睡得了懒觉...醒过来马上投入到问题的解决中去...这才是真正的坚强的MAN，吃好睡好是为了更好的解决问题每天没个正事儿，像个娘们似的想着什么培养性格？男人活着不是为了培养什么性格，男人的各种性格都会开出各种鲜艳的花朵！关键是要绽放！而不是躲着跟人死磕...说了这么多，突然发现你好像是个小姑娘，不好意思，小姑娘什么的就无所谓了，之前的话我就不删了，不过起的太早可能对皮肤不太好...睡睡觉，吃吃水果餐，练练瑜伽，喝喝枸杞茶，敷敷面膜，坚强什么的就别想太多了...总之，小姑娘不需要刻意地克服习惯，培养坚强，至于为什么呢？因为等你做了母亲，你就是天底下最坚强的女人了...
懒 就要多运动 强身健体 增强意志
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