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青少年吃什么钙片最好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。碳酸钙是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&多食用钙质含量高的食物,多做体育运动,多晒太阳,吃好早餐。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好青少年正是长身体的大好时候，选钙应该选择一些效果较好的钙片，如钙尔奇D，乐力，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖等；&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用钙尔奇D，乐力，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖这些补钙的药品或者保健品；同时建议多运动促进钙的吸收
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&&&&&&病情分析：&&&&&&青少年快速生长期会有缺钙情况，不一定非要吃钙片，建议先从饮食和生活习惯两方面调节。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以多吃些富含钙质的食物，如骨头汤、吃虾时把壳一起吃；平时多参加体育运动和多晒晒太阳促进钙质吸收。
&&&&&&以上是对“青少年吃什么钙片最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&补钙的关键是吸收，市场上的钙片都可以补钙，但根据个人的身体状况及药品的成分，人体对钙的吸收也是不同的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般市场上的钙片都可以服用，我这里不好说明，有做广告的嫌疑，在补钙的同时您最好服用一些富含镁，维生素D的食物，多运动，每天一杯牛奶，这样，即使每天只吃一片钙片，也比单纯的补钙效果好很多。
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>>青少年怎么补钙？青少年补钙吃什么好？
青少年怎么补钙？青少年补钙吃什么好？
小男生 当时年龄：
我小孩现在读初二了，这两年他发育很快，个子长了不少，我想给他补补钙，请问青少年怎么补钙？青少年补钙吃什么好？
你好，对于青少年怎么补钙，我觉得应该是多运动，只有运动多了才更有食欲，青少年如果缺钙是会影响长高的，所以适当的补钙是有必要的。那么青少年补钙吃什么好呢，青少年补钙可以通过食物和钙剂结合来进行补钙。食物补钙通常可以吃海带、牛奶、豆制品、海鱼、小虾皮、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果、芝麻等高钙食物。青少年因为成长比较速度，需要的钙量也比较多，所以青少年建议再结合钙片进行补钙，适合青少年吃的钙片常见的有钙之缘片，钙之缘片对改善青少年缺钙的各种症状，如抽筋、精力不集中、手脚乏力等效果都是不错的，而且它是钙加维生素D相结合，吸收非常的好。补钙的同时不要喝碳酸类饮料和高热量的零食，否则容易造成人体钙的流失。
你好，对于青少年怎么补钙，我觉得应该是多运动，只有运动多了才更有食欲，青少年如果缺钙是会影响长高的，所以适当的补钙是有必要的。那么青少年补钙吃什么好呢，青少年补钙可以通过食物和钙剂结合来进行补钙。食物补钙通常可以吃海带、牛奶、豆制品、海鱼、小虾皮、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果、芝麻等高钙食物。青少年因为成长比较速度，需要的钙量也比较多，所以青少年建议再结合钙片进行补钙，适合青少年吃的钙片常见的有钙之缘片，钙之缘片对改善青少年缺钙的各种症状，如抽筋、精力不集中、手脚乏力等效果都是不错的，而且它是钙加维生素D相结合，吸收非常的好。补钙的同时不要喝碳酸类饮料和高热量的零食，否则容易造成人体钙的流失。
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品，也可以适当的买点钙剂来吃，多进行户外运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品，也可以适当的买点钙剂来吃，多进行户外运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收
你好，很高兴为你解答问题。孩子现在这么大了，如果是要补充钙，最好还是要食物补充比较好一些，平时也要喝点牛奶，乳类、豆类，虾皮，牛肉、鸡肉、禽类的蛋，吃食物要注意多样化添加，才能保证营养的全面。
你好！很高兴为你解答的，青少年补钙可以食补就可以的，平时的饮食吃些骨头汤，豆腐，鸡蛋，牛奶都可以的，也要注意自己的饮食均衡的，荤素搭配的，可以有助于吸收的，也要多晒晒太阳的，对钙的吸收更好的。
你好，很高兴为你解答。这个年龄的孩子不用药补的，选择平时的食补就可以了，多吃些含钙的食物，如牛奶，骨汤、鱼汤、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。另外就是增加运动量，多户外活动。
你好，很高兴为你解答。这个年龄的孩子不用药补的，选择平时的食补就可以了，多吃些含钙的食物，如牛奶，骨汤、鱼汤、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。另外就是增加运动量，多户外活动。
您好，很高兴回答您的问题。青少年活动量是比较大的，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食物哦。比如牛奶，豆制品，蛋类，瘦肉，海带，还有虾皮等等。如果缺钙的话，还可以吃钙片。希望我的回答能够对您有所帮助。
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青少年怎么补钙？青少年补钙吃什么好？
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来自于：山东|
提问时间： 20:03:38|
基本信息：
病情描述：
请问青少年晚上睡觉前吃钙片好还是喝牛奶好。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17039收到了：
病情分析：
建议最好还是选择牛奶比较好，不仅仅补钙还能补充蛋白。
指导意见：
建议平时适当加强运动，保证足够睡眠，多晒晒太阳。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1520收到了：
病情分析：
钙片和牛奶都是非常有助于补钙的，如果缺钙比较严重可以食用钙片
指导意见：
如果缺钙不是很严重的话通过食补就可以了，可以喝一杯牛奶或者豆浆
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1014收到了：
你好！一般身体如果没有缺钙的情况下，最好是通过饮食来补钙，可以喝牛奶补钙，平时多参加体育锻炼，适当晒一晒太阳，促进钙质吸收
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1516收到了：
病情分析：
青少年骨骼线还未完全闭合，个子还会长高，大概到20岁才会完全闭合。
指导意见：
你根据的年龄，不建议你服用钙片类药物。建议通过食补的方式未成年人一般不建议服用。
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