女性在怀孕后体内激素发生了改变，为分娩后母乳喂养做准备，女性孕期乳房会发生哪些变化？准妈妈是否都会出现“乳房发育第二春”呢？乳房变化是什么原因引起的？孕期如何做好乳房日常清洁？孕期如何选购文胸？为母乳喂养的顺利进行，孕期乳房按摩怎么做才正确？下面跟小编一一了解吧！
孕期乳房变化
“开奶”乳房护理
网友护理经验
孕期乳房护理—乳房变化
孕早期：1-12周
孕中期：13-27周孕晚期：28-40周
孕中期乳房变化
怀孕第5周左右，乳房开始改变，如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，你可能会看到乳房皮肤下的血管，并发现你的乳头变大、颜色变暗。几个月后，乳晕—乳头周围深色的圆圈也会逐渐增大，颜色变暗。
孕中期乳房变化
怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁，孕妇可自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备。
孕晚期乳房变化
后期乳房没有新的变化，追随中期的加大，肿胀感更为严重。乳腺发育几乎到达尖峰，轻轻按乳头就能分泌乳汁。10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。
孕期乳房护理—乳房日常清洁
方法一：温水清洗乳房
清洁乳头的方法，在孕早中期用温水清洗即可，孕晩期开始为产后哺乳做准备，清洁乳房后，可以用护肤品按摩乳头，增加乳头柔韧性，如果乳头扁平、凹陷，可以在医生的指导下用乳头矫正工具进行矫正。
清洁时要注意，不要长时间过度刺激乳头，尤其在孕晚期，因为此时乳头感觉非常敏感，长时间过度刺激可诱发子宫收缩，严重者引起早产可能。
方法二：先软化，用温毛巾擦洗
孕期皮脂腺分泌旺盛，容易在乳头处形成结痂，强行清除积垢可伤及表皮，先软化，用温水的毛巾敷，待痂皮污垢变软之后再进行清除。4～5个月后，每日用温水毛巾擦洗乳头数次，增加其弹力，并可使表皮增厚。清洗后，在乳头、乳晕上涂抹一层油脂按摩乳房，使乳房皮肤变得坚韧，同时防止产后发生乳腺管开口堵塞及乳头皲裂。
方法三：用橄榄油清洗
因为初乳渗出或者乳头上的死皮和色素造成的污垢清洁方法
1、温水毛巾敷在乳头上5分钟左右，擦干。
2、橄榄油一小滴滴在乳头上，然后慢慢的轻轻的用湿的毛巾或者手指搓，过一会儿能搓下来一粒粒污垢的，搓好后乳头也会变成原来的粉红色（乳晕不会变化的，所以不用这样清洁）
这种情结方法不会造成乳头不适，除非自己用力过大。
孕期乳房护理—乳房按摩
乳房按摩：
双手必须握住整个乳房
1、用温热毛巾对整个乳房热敷。
　　2、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
　　3、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
　　4、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房……
乳房按摩：
双手必须握住整个乳房
1、用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。
2、乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
3、用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩
4、以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。……
热敷按摩： 两侧轮流热敷
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
　　2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
　　3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。 ……
护肤用品不可少：
乳头、乳晕上涂一层油脂
第一节：双手在乳房下方来回按摩。
　　第二节：双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。
　　第三节：左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。
　　第四节：右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前
孕期乳房护理—文胸选择
选择技巧—选择纯棉材质
选择舒适的孕妇专用文胸怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多釆用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。
选择技巧—
随时更换尺码
随时更换不同尺寸的文胸从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。
选择技巧—产前产后适用的哺乳文胸
产前产后均适用的哺乳文胸现在比较流行一种特别为哺乳设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。
孕期乳房护理—“开奶”乳房护理
1、“开奶”乳房护理：准备工作
一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。
　　东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41－43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾……
2、用毛巾顺时针擦拭乳房
露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。
　　然后用同样方法擦洗左侧乳房，坚持擦拭……
3、用干净热水热敷乳房
更换一盆干净热水，水温50－60度，可依气温酌情增减。
　　露出胸部，大毛巾从乳下2－3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可。热敷乳房时，注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾……
4、将爽身粉倒在手上搓匀按摩乳房
露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1－2分钟。
　　1、一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1－2分钟。
　　2、按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩……
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孕期乳房护理
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怀孕期间乳房护理
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孕期乳房护理视频
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如果早点看见这个视频就好了，说得很忠恳很实用，孕期的妈妈们都要注意学习了！
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　　怀孕以后的孕妈妈，如果是下决心分娩以后要给宝宝进行纯母乳喂养的，那孕妈妈就要从孕中期开始，为将来的母乳喂养做好各方面的准备了。有很多人会比较纳闷分娩后才会进行的母乳喂养，为何要在孕期进行准备。当然，正确的孕期乳房准备，不仅有利于乳房乳腺的发育和挺拔，而且对于防止乳房的妊娠纹，治理乳头的凹陷，增加乳头的韧性，加强乳房的血液循环等各个方面，都有很多的好处。我举两个小例子，你就能知道孕期乳房准备的重要性了：
　　大约有3%左右的产妇会有乳头凹陷，如果是放任这种凹陷，一直拖延到分娩之后，是很少有方法能解决的，大多数产妇因为小宝宝含不住乳头而乳汁分泌秒足，继而形成恶性循环，导致母乳喂养失败。
　　孕期没有进行有意识的乳房护理的产妇，几乎有一半的孕妇乳头都非常的娇嫩，抵挡不住新生儿正常的吸吮。小宝宝虽然没有别的本事，但吸吮反射是出生后就有的非条件反射，吸吮乳头的能力是很强的。大家知道我们形容力气大的时候，说是用上了吃奶的劲，就是说的这个，孩子吃奶的力气是很大的。如果乳头经不起摩擦，很快就会出现破裂，乳头的伤口会非常痛，有很多新妈妈，因为承受不了，只好放弃母乳喂养了。
　　我举这两个例子，其实在孕期都可以轻而易举地进行预防。如果是要系统的做，那就不止这两方面了。孕期可以做的乳房护理，包括下面几点：
　　1.佩戴合适的纯棉乳罩
　　乳罩大小要合适，要托住长大的乳房，还不要压迫乳头。另外还需要注意一下，乳罩的材质，有多家报道说化纤的乳罩容易让细小的纤维阻塞乳头的输乳管，最好是纯棉的，依照乳房的变化而更换。
　　2.按摩、牵拉乳房
　　按摩可以进行比较轻柔的抚摸，嗨可以用手掌的大鱼际或小鱼际来按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀地进行按摩。这按摩每天或者隔天进行1次，每次维持在3分钟左右。牵拉、抓拿可以提高皮肤与悬韧带的弹性，防止乳房的妊娠纹。还有一个进行按摩的好方法，找个梳齿非常钝的梳子，经常从乳房的根部，用梳子像梳头发一样梳理乳头，这对于促进乳房的血液循环，畅通输乳管道非常有效。
　　3.交替的冷热敷
　　这一条很简单，就是用冷热毛巾，交替地敷乳房，也能够促进血液的循环流通。
　　4.纠正乳头凹陷
　　我看到很多网上专家说，对于乳房的护理应该从孕8月开始。但是实际操作过程之中，那个时候才开始的话就晚了。因为你抚摸乳房，牵拉乳头的时候，都会引起催产素的分泌。我们知道催产素，又叫缩宫素，是收缩子宫的。过来人都有这样的经验，就是到了孕后期，你进行乳房操作，肚子就会发硬了。为什么发硬？这就是子宫收缩。如果那时候对乳房干预得多了，子宫收缩过多，就会由不规律的宫缩发展成为规律性的宫缩，就容易发生早产，胎盘早剥。因此，乳房、乳房的护理要提前到孕中期。开始的时候就进行，到了孕晚期，如果是乳房特别敏感，就可以减少这样的按摩操作了。对于乳头凹陷的纠正有很多种方式，最常用的也就是最简单的，就是乳头的十字操。孕妇可以在洗澡后，对着镜子操作。你可以用两个手的食指或者母指，相对的放到乳头的上下两侧或左右两侧。然后轻轻用力往两侧牵拉。做了横向做竖向，横向和竖向各做30次，这就是十字操。做的过程中，低于乳晕的乳头就会渐渐地挺拔出来，这是一。第二就是吸吮，让老公来帮忙；第三就是用专用的乳头凹陷修正器，一个负压的装置来纠正乳头的凹陷，有的吸奶器也可以达到这样的效果，可以把凹陷的乳头吸出来；第四就是你也可以采用针管负压，拔罐等多种方式。
　　5.乳头韧性锻炼
　　乳头的韧性，也就是未来哺乳的时候，乳头的抗吸吮能力。孕期的韧性锻炼，主要有这么两种：一种是牵拉练习；一种是用小毛巾来擦洗。不管有没有乳头凹陷，从孕中期开始，就要经常对乳头进行牵拉。你可以用一只手托住乳房，另一只手用拇指中指和食指抓住乳头，轻轻向外牵拉，并左右捻转乳头。每天都要进行二三十次。用小毛巾擦洗乳头，能起到同样的作用，每天一次或2天一次，擦洗的时候要注意，用湿毛巾，注意不要擦伤，也不要使用碱性肥皂。可以使用沐浴液经常擦洗，可以使乳头皮肤坚韧。吸奶的时候不容易破裂。
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