为啥趴着睡觉胃胀气,肚子胀?

趴桌子上睡觉醒来肚子里为什么有胀气
来自于:北京|
提问时间: 18:38:22|
基本信息:
病情描述:
我上学的时候每天早上都,通常都是在教室里面的桌子上趴着睡觉,我每天早上都有吃早餐的习惯,但是为什么每次趴在桌子上醒起来的时候肚子里面就有胀气,每次醒起来都很难受,这是怎么回事?
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由于在趴着睡的过程中不利于呼吸,而且不利于胃内气体的排出,造成醒后感觉肚子胀气,而且有时候会伴有,以及不好的气味。趴着睡觉的时候可以垫一个小枕头,或者等你醒的时候喝一杯水,接着就会了气体就会排出来了。不过最好还是不要趴着睡觉,趴着睡觉对颈椎也是有伤害的,长时间趴着睡的话会导致颈椎弯曲。
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中午趴着睡觉胃胀气醒来打嗝是怎么回事什么原因
来源:四海网综合
  趴着午睡打嗝胃胀气难受怎么回事?趴着午睡有损肠胃!很多上班族白领们工作一上午都想要在中午午饭后休息一下,但是毕竟是在公司休息的地方很少,很多人选择中午午饭后趴在桌子上午睡,虽然能够休息充电,但是趴桌子上睡的后果就是睡醒后胃胀气不舒服,很多人都有这样的经历吧,究竟趴着午睡打嗝胃胀气是什么原因呢?
  刚吃完饭的你,选择趴桌子上午睡,但是睡醒后胃舒服吗?我们的胃需要一个小时才能把吃进去的食物消化掉,而趴着睡就会压着胃部,增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,不仅影响食物的消化吸收,还会降低消化能力,严重的导致胃炎。
  午睡是很好的习惯,但是要有正确是午睡姿势和午睡时间习惯,首先午睡要有正确的午睡姿势,最好是有午睡的地方,中午办公室没人,可以几张椅子拼一起躺着睡一下。午睡时间不宜过长,以免影响晚上的睡眠。最佳的午睡时间是30分钟左右,而且记住一定要先调好闹钟,避免睡过头哦!需要注意的是,不要饭后马上睡觉,这时胃里的食物还未消化,睡着也会感到胃不舒服,可以在睡前走动一下,或者站着做一些小运动,有助于食物的消化。
(文/编/.cn:yanfang001 微信:www4hw)
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