夏季热感冒 如何降热？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 10:31 标签： 夏季热感冒
夏天热怎么办？来点冷笑话降降暑吧！
来源： &&作者：旭旭&&&&责任编辑：YWX&&
内容提要：
　　1、“哪一种写作最赚钱？”
　　“勒索信。”
　　2、“医生，请问傲娇这病怎么治？”
　　“哼，你以为我会告诉你吗”
　　3、A：“刚看到新闻上说，有个14岁的女孩打赌说自己能一年之内和100个男人发生X关系。”
　　B：“天啊，这个社会太让我感到悲哀了！！！她还是个孩子啊，竟然赌博！！！”
　　4、观音对唐僧道：“你这一去，要走上十万八千里，途经九九八十一难方能抵达西天、取得真经。”
　　唐僧双手合十道：“阿弥陀佛，剧透死全家。”
　　5、西兰花说：“我像一棵小树”；
　　香菇说：“我像把小伞”；
　　核桃说：“我像大脑”；
　　香蕉说：“我们换个话题吧？”
　　6、出租车上广播电台里说：今晚气温可能会降至零下三度，如果怕冷可以去钻墙角，因为墙角有90度；如果还冷可以去躺地上，因为地面有180度；如果还冷可以自转一周?，因为那就有360度了；如果还是冷可以去众里寻他；因为众里寻他千百度。
【本文责辑：YWX】
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夏季防暑降热吃什么
芒种到，节雨量充沛，气温显著升高。到了夏季最炎热的时候，人的消化功能相对较弱，因此，饮食应当清淡而不是肥腻厚味，要多吃杂粮，不要过多食用热性食物，以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水，下面介绍几款“清凉处方”：
枸杞防暑茶
功效：补肺生津、治暑热烦渴
材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克
作法：1、所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水2、加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
功效：清热、降血压
材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙
作法：所有材料放入杯中，冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。
决明菊花茶
处方与用法：草决明30克，野菊花12克，将决明研细，一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功用：平肝潜阳，降压。注释：草决明即决明子，有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验，有明显的降压作用，可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用，可提高清热降压的功用，对高血压头痛有显著疗效。
处方与用法：银花、菊花各20-30克，头晕明显者加桑叶15克，动脉硬化、血脂高者加山楂10-20克，研制成粗末后为一日量，分四次，沸水冲泡，代茶频饮，不可煎熬，易破坏有效成分。
功用：清热、平肝、降压。注释：金银花性寒，味甘苦，现代药理研究，金银花能减少肠道对胆固醇的吸收。菊花性凉，味甘苦，能使周围血管扩张，消除头痛、眩晕、失眠等症状。本方可以用于肝火旺的高血压头痛、眩晕患者。
红枣银耳汤
处方与用法：银耳20克，红枣100克，配冰糖250克。银耳用温水泡胀，洗净泥沙，摘去黑根，用开水汆一下，用清水泡后，上屉蒸熟，红枣洗净，置小碗内，上屉蒸熟。取一清洁锅，加清水1500克，置火上烧沸，加入冰糖使其溶化，加入银耳红枣，煮沸片刻，分别装在碗内。
功用：银耳软糯，清鲜甜美。可生津润肺，益气滋阴，适宜干咳、痰中带血、便干下血、久病及热病后体虚气弱、食欲不振者食用，有一定疗效，也是癌症病人长期服用的补养品。
处方与用法：百合30克，粳米100克，冰糖定量。百合用清水洗净泡软，粳米洗净，与百合一起加水煮粥，粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。每天早晚食用。功用：润肺止咳，清心安神。肺痨久咳，虚烦惊悸、神志恍惚及食欲不佳而时有虚热烦躁者，均可辅食此粥。百合既是食物，又是一种药物，甘平，功专润肺止咳，且有益气调中、清热宁心的作用，长期食用能收到良好的食疗效果。
薏仁薄荷绿豆汤
功效:清热解毒、改善表春痘
材料：薄荷5克、薏仁30克、绿豆60克、冰糖1-2大匙
作法：1、薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用2、锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火煮半小时，加入薄荷及冰糖继续煮5-10分钟即可食用。
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夏季降热的方法
你知道几个
　 13:26:38　来源：39健康网
关键字：&&&&
　　在炎热得夏季我们会选择以凉降热，但是我们这样做的话往往使错误的，下面我就叫大家以热降热。
　　很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热除热才是较好的养生方法。
　　热水澡。洗热水澡会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。
　　热毛巾擦身。用热毛巾及时擦汗可促使皮肤透气，能适应人体降温节律。
　　热水洗脚。脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
　　多喝热茶。饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1℃～2℃。热天多喝可以醒脑，多喝可以除郁解烦，多喝决明子茶可以清热补脑。
　　多锻炼。每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热功能。但是运动量要适可而止，以防中暑。
（本文来源：39健康网　编辑：Dancer　作者：佚名）
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　　夏天气温高，人体容易上火，稍微吃点辛辣、烧烤的东西都很容易导致上火，引起干燥疼痛、眼睛红赤干涩、大便干燥、小便发黄、长痘痘等症状。面对这种情况，很多女性都会选择喝些降火茶或者是清热冲剂来降火，但是一般苦寒的东西都伤阴，女性要如何做到降火不伤阴呢？ 　　1、多吃蔬菜水果 　　多吃&清火&食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，夏季新鲜水果多，像山竹就是很好的降火水果：山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 　　2、保持规律的作息时间，避免熬夜 　　要避免&上火&，首先要保持科学的规律，按时作息。熬夜是现在常见的一个现象，有的人是熬夜工作，有的玩游戏、看电影、电视之类。长期的熬夜，睡眠不足就会导致上火现象。熬夜首先就是一个不好的作息时间，想要缓解熬夜引起上火，那么就要养成良好的作息习惯，把之前不良习惯都改掉。可以根据人体的生物钟对自己的作息制定一个时间表，按照时间表做到劳逸结合。 　　3、降火食疗方法 　　分析上火虚实，针对性采取食疗降火。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火等。 　　喝莲子汤去心火 　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 　　吃猪肝可去肺火 　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 　　喝绿豆粥去胃火 　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、量少、、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 　　喝梨水去肝火 　　表现症状：头痛、头晕、、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
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夏天是减肥热季 如何选择减肥项目？
来源：39健康网
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　夏天是减肥热季，MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式，人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好？下面小编推荐几种与夏天相配的运动项目。
　　夏天与游泳最相配啦！夏天游泳，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种有氧运动，它还能增强人的心肺功能。
　　骑自行车
　　骑自行车是一种轻松而有效燃脂的运动。骑自行车平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一小时会燃烧450到600卡路里热量，相当于长跑一个半小时！ 每天骑自行车一小时，一周下来就可以减1磅左右，效果非常明显。
　　周末时候，跟家人或者约上几位朋友一起去划船也是夏天运动的不错选择。划船的姿势能够锻炼人的臂部和腹部，对消减臂部和腹部的脂肪有着显著效果。一些动作的设计也是从划船姿势得到启示而来的，呆在家里做固定的姿势觉得闷的话，不如就实际地来划船。
　　快步走
　　如果觉得夏天跑步太辛苦，可以开启快步走的模式来减肥。快步走相比快跑伤害小，比慢跑的减肥效果好。快步走时，要注意姿势正确，要挺直腰背，两手摆动幅度尽量大。
　　在轻快的音乐伴奏下跳舞，会令整个人的心情变好。而且，跳舞的动作丰富，能让全身运动起来。为了达到运动减肥目的，小编建议选择舞蹈时候，应该选择一些活泼一点或者动作幅度比较大的舞蹈。
　　瑜伽，很多女孩们的专利，在的时候练习瑜伽是一种很好的运动，瑜伽不需要强烈，但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情，让自己的心境更加的明镜。同时还可以让自己更加自信的去面对生活。但需要注意的是，做瑜伽时候不要勉强自己把每个动作做得非常标准。只要做到自己极限就好。
　　编辑：陶媛
心理体检老人

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