怎么样才不可以烦恼,没有压力?
怎么样才不可以烦恼,没有压力? 395
锇现在狠郁闷,不知道该怎么办.!
有谁能理解?
不要去想！
的感言：谢谢你喔~
其他回答 (178)
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油.
大哥你要有钱才行啊
人总会有压力有烦恼的，不过在这个时候就让时间来解决问题吧。活着，记住反正我活着就够了。那些鬼东西就让他存在吧~！
每个人都有过这样的感觉，这证明你正在慢慢成长，这是心理成长的特征，所以说是正常现象。你是否听说过：“生于忧患，死于安乐”这句话，人活着适当的有些压力会使你进步（就是我以上说的：“压力，就是动力”），只要你活着就会有烦恼.可是过分的患得患失，那就是自己自寻烦恼了。
当你觉得心理有压力的时候，你可以找一种方式来释放，例如：1、给自己一个时间让自己痛痛快快的玩儿，什么都不想只想玩儿。2、找一个空旷的地方，大声的喊（这样可以让你放轻松，又锻炼了你的肺活量）。3、给自己一个目标，或者一件事情自己完成，当这个目标或任务完成的时候，那么请你告诉你的朋友或家人，还有自己也应该好好的奖励自己。这样你就会对自己越来越有信心，你的心就会放到如何再去做好下一件事情上，遇到事情不要怕它，让它怕你。你就不会有心理压力了。
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
噬蛊娃娃祝楼主天天开心！
看来你也郁闷啊，什么都不想，睡觉。
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。平和心态，积极面对。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_
总之建议你到安静的野外或山上，自己或和好友聊天，自己和自己也可以聊，烦恼肯定是什么事积压形成的，只有把它说出来，释放出来才会降低压力，对吗？关键还是自我调节，这方法很不错的！
如果你有一颗平静包容的心你就会感觉一切都没有什么大不了的。
烦恼每个时段都会有。。
一个人没有烦恼没有压力就会感觉到无欲，其实这种人是最可怕的。。
想想一下 如果你自己不烦恼了没有压力了 那么你还有什么动力活着呢？
我希望你还是能在逆境中选择成长而不是逃避。。
要学会开心 想我一样 希望你开心 祝你快乐
人有烦恼不外乎事业，学业等方面上觉得自己不好或不行，也会因此而感到不安，而后不开心。
其实可以找些朋友，互相倾诉，应该可以得到帮助的。我的回答很笼统，只是我的感觉，祝你开心吧^_^
人长大成人立业后，就一定会有烦恼和压力，没有谁会没有这些，除非你能回到娘胎。去面对吧，勇敢的面对，告诉压力，我打不倒
其实每个人都有心情不好的时候，关键是要看到底是因为什么而烦恼？如果没有理由的烦恼，建议你不妨找个旅游景点（最好是安静一点的地方）去散散心，试着忘却一些不开心的事情，想想未来还有太多美好的事情等着你，不要停留于过去！祝你好运！天天开心！
抽根烟，比如喝酒呀，泡mm 等。。。。
调节好你的心情，把你的欲望，你的自私，你的利益！抛掉！凡事往好的方面看，培养自己乐观.宽容心态！！！别看人的缺点！只看他的优点！！！
每天都睡覺,睡醒叫人打暈你.
醒了再打暈!
這樣保證你沒煩惱
其实这种情绪每个人上学的时候都或多或少的有过。确实，学校带给我们太多的压力和烦恼，比如说考试、各种活动还有莫名陷入的话题和传言当中，但是自己学会调节是很重要的，我的老师跟我说让我学着自己努力快乐起来，当你疲惫的时候，在心里给自己留个安静的角落就好，因为那里是专属于你一个人的。每个人都会遭遇太多的压力，但是人活在世界上，何必让自己那么累，做人随性一点好，不是吗？当你在遇到这些压力，整天烦恼着，甚至感觉有些颓丧的时候，你的生活在每天正常的说笑中似乎又是正常的，然后就会发现好像事情也没有那么严重，对吧，过些时间，世界又是一片晴空。人是一种很情绪化的动物，但是情绪过后还是会体会到一些事情的本质。你可以讨厌学校，可以讨厌校园中的纷争，但是不可以丢失自己本来的快乐的心！（仔细看看上面的文字，你就会理解的）
每天起床就大笑3声啊```
你不知道吗？
这样一天的心情都会很好的哦``
何必管那么多琐事呢``
只要开心就好
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社会话题领域专家谁能做到轻轻松松的生活啊？没有压力，没有烦恼_百度知道
谁能做到轻轻松松的生活啊？没有压力，没有烦恼
我感觉压力和烦恼都是自己施加于自己的。
我有更好的答案
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我理解楼主。我以前也 是，不知楼主结婚了么？有孩子没？其实不必想的太多，遇大事要想的长远，小事就随他发展，走一步看一步，不是有“穿都桥头必然直，车到山前必有路”一说么！
平时最好不要一个人呆着，免得乱想，要找到自己的爱好，做些有趣或是无趣的事，别让自己闲着。生活就是这样，开心是一天，烦恼也是一天。 压力无非是物质方面的，你想想，挣这么多钱到底要干什么呢？留给孩子？我想这个不需要，80后的孩子都很有能力，也有思想，不会被饿死的，以后的钱是挣不完了。楼主现在重要的就是要找个事，找个目标，忙了，什么都可以忘记。切记不要因为物质烦闷。命里注定——非你莫属！在我和你一样烦闷的时候，一个朋友送了我一句话，我现在送你：活在当下，珍惜眼前，失去的永远不再来。祝你开心每天。
我觉得自己差不多，因为我一般不去想伤心的事，什么事都往好处想，如果天天顾这个顾那个的，你觉得自己会快乐吗……人就要活出自己的方式
开玩笑吗,轻松?很久没有感觉到了，就小时候有得一种感觉，现在也不知所踪了。要说放松，那个还是有的！
旅游放松一下
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怎么样才没有烦恼
我也不知道
天天都蛮烦的
感到压力好大
烦恼是一种对已成事实的盲目而无用的怨恨和抱怨。它没有任何积极意义，是对心灵的折磨，是心灵的痉挛。
产生烦恼心理的原因，大多存在于人的内心世界，大部分终日烦恼的青少年，实际上并不是遭到了大的不幸，而是自己的心理素质存在着某种缺陷。大致可分为以下几种：
1、受打击的能力差。一些青少年从小长到大，一帆风顺。不了解不顺心，不如意是人生的一部分。生活中稍有不利，便怨天尤人，烦恼不已。
2、过分依赖环境。有的青少年原来生活，学习环境较好，后来，环境发生了变化，他们难以适应，从而陷入了烦恼的泥潭。
3、性格孤僻，感情脆弱。有一小部分青少年，由于先天遗传及后天诸多因素的影响，或不善交际，孤影自怜，或因琐碎小事，伤心不已，成天在烦恼中过日子。
消除烦恼的方法多种多样：
可向知心朋友、同学或老师、家长倾诉烦恼。
可在日记本上记下每天令自己快乐的事，晚上看一遍。
可采用积极暗示的方法，每当烦恼降临，在心里对自己说：“烦恼是害人的东西，于事无补，请滚到一边去吧。”
可到郊外或公园找一处风景优美的地方，在迷人的景物中，消除烦恼。
烦恼是一种对已成事实的盲目而无用的怨恨和抱怨。它没有任何积极意义，是对心灵的折磨，是心灵的痉挛。
产生烦恼心理的原因，大多存在于人的内心世界，大部分终日烦恼的青少年，实际上并不是遭到了大的不幸，而是自己的心理素质存在着某种缺陷。大致可分为以下几种：
1、受打击的能力差。一些青少年从小长到大，一帆风顺。不了解不顺心，不如意是人生的一部分。生活中稍有不利，便怨天尤人，烦恼不已。
2、过分依赖环境。有的青少年原来生活，学习环境较好，后来，环境发生了变化，他们难以适应，从而陷入了烦恼的泥潭。
3、性格孤僻，感情脆弱。有一小部分青少年，由于先天遗传及后天诸多因素的影响，或不善交际，孤影自怜，或因琐碎小事，伤心不已，成天在烦恼中过日子。
消除烦恼的方法多种多样：
可向知心朋友、同学或老师、家长倾诉烦恼。
可在日记本上记下每天令自己快乐的事，晚上看一遍。
可采用积极暗示的方法，每当烦恼降临，在心里对自己说：“烦恼是害人的东西，于事无补，请滚到一边去吧。”
可到郊外或公园找一处风景优美的地方，在迷人的景物中，消除烦恼。
烦恼时，找人谈笑一番，烦恼会在畅谈中悄然退走。
可找一些催人奋进，令人向上的格言警句作为座右铭，时常一观。
学习、生活中有了失误，不要陷在自责中，难以自拔，应学会自我安慰，不要提过高的难以达到的要求。
回答数：7700
1．心情要愉快：早晨起床后，就要决心过愉快的一天，下决心不要为琐事烦心。如果能够在愉快、积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情都会感到舒畅。别忘了对着镜子笑一笑，自信地告诉自己：&我今天看起来真漂亮！今天一定是幸运的一天！&
2．心胸要宽敞：走路时不要两眼看着地面，应该抬头挺胸，昂首阔步。要去除孤立的心态，多和外界打成一片，这样就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。这时你会发现，在污秽的街上居然长着一棵俊秀的大树，晨练的老人看起来红光满面、精神矍铄，即使老找你麻烦的上司也有他好的一面。一切都显得那么美好，真的应该露出会心的微笑。
3．能够接受批评：假如无意中做下傻事，没有必要因此气馁，也不用找借口，因为这样并不能改变现实，而应力求下一次把事情做好。为此应该接受别人善意的批评，把它看成是一种激励的力量。
4．不要随便责难别人：不要故意给人难堪，也不可对人吹毛求疵，而应处处与人为善
保持积极心态，去无踪
1．心情要愉快：早晨起床后，就要决心过愉快的一天，下决心不要为琐事烦心。如果能够在愉快、积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情都会感到舒畅。别忘了对着镜子笑一笑，自信地告诉自己：&我今天看起来真漂亮！今天一定是幸运的一天！&
2．心胸要宽敞：走路时不要两眼看着地面，应该抬头挺胸，昂首阔步。要去除孤立的心态，多和外界打成一片，这样就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。这时你会发现，在污秽的街上居然长着一棵俊秀的大树，晨练的老人看起来红光满面、精神矍铄，即使老找你麻烦的上司也有他好的一面。一切都显得那么美好，真的应该露出会心的微笑。
3．能够接受批评：假如无意中做下傻事，没有必要因此气馁，也不用找借口，因为这样并不能改变现实，而应力求下一次把事情做好。为此应该接受别人善意的批评，把它看成是一种激励的力量。
4．不要随便责难别人：不要故意给人难堪，也不可对人吹毛求疵，而应处处与人为善，去发现别人的优点，友好地对伙伴露出微笑，他也会一样地对你。
5．感受大自然：列夫?托尔斯泰认为大自然充满了一种使人心平气和的美与力。他说：&生活在这广漠无垠的星空下，生活在这美妙绝伦的地面上，难道人的心里还感到局促吗？处在这迷人的大自然的怀抱里，难道人的心里还能容纳憎恨与复仇的感情或者毁灭同类的欲望吗？在跟大自然的接触中，在跟这美与善的最直接表现者的接触中，人心里的一切恶念也该消失净尽了吧！&
试着按以上的方法去做，相信你的人生一定会出现一种全新的境界，你的生活会充满友好、鲜花和阳光，会令你赏心悦目，使你走上成功之路。最重要的是，这会为你的生活带来更多更灿烂、美好的微笑。
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