男性健康饮食生活小常识

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-04 08:22 标签： 男性健康饮食
虽然喝茶对健康有很多好处，但并非所有人都适合喝茶。营养师张斯兰提醒，茶里面带有很多钾离子，有些肾功能不……[]
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这些常被忽略的小细节竟能防癌（……
相信吗？世界上达到长寿人口最多的地区，却是现代医疗相对缺乏丶落后的地方，它们有个共同特点，就是位处高海拔，而其关键因素竟然是“氧气”较少……
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春季，气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒丶过敏等症状。要防病，食疗是不可或……
人們的健康時時刻刻都會遭受疾病威脅，但疾病症狀也會無處不在的顯現給你，看你能不能儘早發覺。手指疾病症狀你發現了嗎……
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健康饮食生活
减肥是现在很常见的事情，早餐是很重要的一部分，如何选好早餐对减肥影响很大，下面小编就来给大家推荐几款减肥早餐，赶紧来看下吧。
中国古代历史上第一贪官身边的九大美女：说起中国历史上第一贪官，恐怕人们想到的就是和珅。的确，和珅就是中国历史上第一大贪官。说起和珅
春季吃黄瓜为什么可以减肥？黄瓜爽口适合在微热的天气食用，用它来减肥也是不错的减肥哦，春季不管是生食还是熟食黄瓜都一样可以起到减肥的效果哦，来吃黄瓜减肥吧！
生活常识知识
人事档案是记录一个人的主要经历、政治面貌、品德作风等个人情况的文件材料，起着凭证、依据和参考的作用，在个人转正定级、职称申报、办理
妙招生活知识
健康养生知识
跑完步以后，如果用果汁代替水或者是运动饮料，不仅可以补充流失的水分，还能补充多种维生素和矿物质，更重要的是，还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状。
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七个生活小窍门 让男人收获健康
生活中很多的男性朋友都不太在意日常的保健，但是我们不得不承认，男性朋友承担着更多的压力，生活压力，工作压力，巨大的压力会威胁到的身心健康，所以男人们需要保健，下面就为大家介绍有助于的七个秘籍。
1.搞定坐姿高效工作。
在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20&20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。
2.关注耳朵去除耳垢。
耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。
3.闭目养神提升视力。
眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，如果需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。
4.应酬之前别忘剃须。
男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。
5.身体充电重现腹肌。
男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。
6.停止拖延开始行动。
习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。
7.旧鞋新穿节约舒适。
很多男人的鞋上面光鲜，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。
以上为大家介绍了利于男性健康的七个要点，从现在开始，让我们从点滴做起吧!
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