在公共场所人多的地方写字手会发抖
在公共场所人多的地方写字手会发抖
全部症状：在公共场所人多的地方签字手会发抖
发病时间及原因：
治疗情况：
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病,不孕不育及皮肤病
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病情分析：缺乏自信，因为当别人看着你写字时，你怕自己字写的不好，给人留下一个不好的印象，其实你可以经常问问自己，我有多么优秀，我是很优秀还是只是一般优秀，天底下只有一个你，做一个真实的自己，别管别人怎么说，因为，那就是你！
意见建议：
问签字手会发抖，很烦恼，请指教
职称：医师
专长：颈肩腰腿痛等
&&已帮助用户：2826
你好，不知道你是因为签字时紧张的抖？但在熟人面前抖吗？
建议到神经内科找医生帮你诊断一下。
问在公共场所、有人的地方签字手会抖,很恐惧:
职称：医生会员
专长：消化道、生殖
&&已帮助用户：17190
问题分析：你好，这个情况应该是紧张导致的，这个在医学上就意向性震颤，属于一种遗传疾病，先天性的。意见建议：这个慢慢的锻炼自己，会慢慢改善的，如果不行可以去神经内科找医生咨询，有点儿药物可当时缓解，但是这个没法治愈。
问签字紧张
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,无助感,心境不良,人格改变,无能力感
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心理分析：请问你这种紧张是只特定针对签字吗？签你的名字对吗？还是在其他情况下也会产生？心理指导：请详细描述下症状并举例说明，以便进一步给予帮助。
问因为小时候签字被嘲笑过，所以签字时手就发
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾
&&已帮助用户：2430
心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1不要过度在意他人对你的评价，其实他人并没有你所想象地那么关注你。
2越恐惧越需要你勇敢面对，刚开始时可以先尝试在亲人或好友的陪伴下去勇敢面对，面对后你会发现事实并没有你所想象地那么令你惊慌。
问一听到要签字手就发抖，就不会写字了。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
病情分析： 你好，手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。 　　意见建议：一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。
问在人前签字会紧张手发抖，请给予帮助
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
你好，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。
医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。
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评价成功！心里紧张手发抖怎么办
在工作时别人看做事心里就会紧张手会发抖怎么办
09-02-19 &匿名提问
青春期如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 (四)勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！ 有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动： 1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！” 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。 先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。 要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。 3 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往！”“我相信自己一定能成功地改变！” 如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。 4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。 5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。 6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来提高自己的交际能力，这样，有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。 社交恐怖症可以克服 小文是一个性格内向的姑娘，不善于在人前说话，尤其是在异性面前，她感到手足无措，面红耳赤，心里“怦怦”直跳，说话声音发抖，为此她十分苦恼。据她的父母回忆，小文过去可不是这样。她原来很活泼，爱说话，同宿舍的大人都很喜欢她。不明白为何长大了，像变了一个人似的。 这都是青春期的缘故。进入青春期，少男少女有了较强的自尊心，对外界的反应敏感，很在乎别人的印象和评价。加上社交圈子扩大，认识的人增多，以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇，现在面对同龄伙伴，有几分羞涩，生怕说得不对，被人瞧不起。如果在异性面前，则更有几分担心，于是在大部分时间里是“免开尊口”，显得很沉默。 如果要追溯家庭成长环境，可以说，女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛，要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象，于是胆小、谨小慎微，生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。 但每个人都要经历社会化过程，都要从家里走向社会，过分羞涩内向会妨碍性格的发展和完善，对学习和工作带来不利影响。 青春时代，许多孩子对自己往往有过高的要求和目标，偶尔没有达到目标，就容易自卑，同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领，是学会与人相处和合作，没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。 要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。 其次，勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。就如学游泳，下过几次水，就不那么可怕了。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，设想是在一个公众场合，下面有无数听众，自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。
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对外界环境的自然反应，这是胆怯和羞涩造成的，你需要多参加户外活动，多和别人交往，这样可以慢慢缓解你这样的心里，不要拒绝交往，回避只能加重你这种情况，相信自己，度过这个开始的交往期你就会很坦然很自如。
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紧张什么啊，别人不会吃了你的
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别人看着做事情紧张是理所应当的不要当回事.慢慢的就好了.你可以当成显示自己的一个机会.表现的就好了.也不会紧张了...或者你纯粹当没有看见对方...如果你在紧张的话.你就直接告诉对方.你别站在我后面.我紧张...对方也会了解.....
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呵呵,自卑的具体表现形式,我以前也这样,不过在一朋友的“关照”下进入了传销组织,也就有了一个系统的煅练方法：早晨起床时紧握双拳对着镜子大声叫喊“今天天气晴朗，我的心情开朗，我的道路宽广，我的前途无量，我是最棒的，我是最优秀的，我要成功！”内容可以稍做改动。如果开始不敢喊出来可在心里大声的吼，也可以闭着眼睛，慢慢习惯了你就不会觉得难为情了。当然不要把邻居吓到哦，现在很多搞销售的人员都是这样做的，有些还到大街上去煅练。当然这只是为了突破我们自己的心理素质，真正要做到不紧张还得要自己有内涵，当你才华横溢时，旁边的人对你羡慕还来不及时，你就自然不用紧张了。
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要鼓励自己，放平心态！做什么事认为自己都会做的很棒！加油！
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去药店买”盐酸普萘洛“(心得安)，吃上就好。
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美国催眠师协会（AAH）认证催眠治疗师....
知道怎样让自己放松很重要
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& 做事缺乏自信、笨手笨手，做事不能坚持怎么办？
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宝宝3岁零2个月了，可是自己不会穿衣，筷子也不会拿，做事缺乏自信、笨手笨手，做事不能坚持真是急死人呀，怎么办？
UID572832&好友&帖子&主题&精华0&小红花7 &积分429&在线时间105 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
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