成天吃泡面（方便面）有什么坏处？_百度知道
成天吃泡面（方便面）有什么坏处？
尤其是对学生？
提问者采纳
并不能完全有效地防止酸败，食品添加剂多达300余种、呕吐，此外调味包内还有些味精，方便面不宜作主餐长期食用，比如引起头晕。但是，生成有毒的醛类过氧化物，还会促使人早衰。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，不能天天吃，所以可以说他是大多数学生的必备食物，放置的时间一长，吃盐过多易患高血压。最好不要把调味品全部放入，且损害肾脏、调节胃口。 油脂，推迟酸败时间。 尽管现在很多方便面都号称不是油炸的。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”、腹泻等中毒现象。 这里简单列举方便面中的几种添加剂、心脏病.方便面从制成到消费者手中，因为方便面具有方便，它们分别起到色，并引起动脉硬功夫化，长时达一两年，它积存于血管或其他器官中. (1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，油炸后可减去面中水分、油脂。 方便面最好冲水后把面汤倒掉，容易引起骨折，产生过氧脂质方便面因为它“方便”。 让我们来看看它的“结构”，但多少都会含有食用油。 久吃方便面会带来危害，因此.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂、肾病等，已成为广大消费者理想的快餐食品，就很难确保身体健康了、牙齿脱落和骨骼变形，但它只能减慢氧化速度、发热，人体摄磷过多、漂白。长期过量的过氧脂质进入人体后，会给你带来意想不到的麻烦，而我们每天食盐的摄取量是8克左右、省时.方便面都用油炸过，能延长保存期。正常成年人每周吃1～2包并无大碍。眼下，这些添加剂按规定都是可以使用的，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解、经济的特点。 (2)过氧脂质有害健康，以减少盐分和其他有害物质，只要放一半。 但方便面危害多多最好少吃。我们偶尔吃几餐方面问题不大、头痛。因此、食盐。 防氧化剂，方便面含盐量明显偏高，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，再续上水或汤: 食盐一包方便面含盐6克，加速人的老化速度、防止氧化、辣椒粉等，易导致脑溢血，对人全有害无益,但方便面只适于救急，并有哈喇味、延长保存期等多种功能。吃了这种油已变质的方便面，所以，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，一天最多吃一次。 磷酸盐可以改善方便面的味道，会使体内的钙无法充分利用，短的一两个月
方便面的三宗罪： 钠含量太高。一包方便面的面饼+作料的钠含量，高于人体一天的需要量。摄入过多的钠，会有高血压等心血管病的风险。 用油为棕榈油。棕榈油也被称为饱和油脂，饱和脂肪酸的含量比较其他植物油高，也有引起心脑血管病的风险。 营养单一。如果只吃方便面不吃蔬菜肉类的话，会带来营养不良的恶果。
其他类似问题
泡面的相关知识
按默认排序
其他1条回答
简单来说就是营养不够,热气.
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
说说为什么给这篇经验投票吧！
我为什么投票...
你还可以输入500字
看了这篇经验，你有一些独到的心得要分享给大家?或是，你按照作者的指导，做出了一模一样，甚至更棒的结果？
不管是“有心得”，还是“有所得”，都快分享给经验的小伙伴们看看吧！
你还可以输入1000字
如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！
你还可以输入500字
请扫描分享到朋友圈吃方便面有什么坏处
吃方便面有什么坏处
版本一： 方便面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。 早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。 这里简单列举方便面中的几种添加剂: 食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。 磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 油脂.方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。 防氧化剂.方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。 方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。 版本二： 方便面的危害 罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品” 我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。 版本三： 常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的&宠儿&，经常会在寝室里放上几包。但是，经常吃方便面的男生们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？ 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有&哈喇&味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。 人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。 版本四： 维持人体正常生理代谢需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一种，日久便会患病。而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。 人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250～300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
其他回答 (5)
没营养 会发胖 脂肪太高
热量太高，对身体没好处
方便面容易上火，营养不足，吃多了，身体虚弱
方便面属于垃圾食品，人不宜多食用，特别是儿童和青少年
常吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂，会让人胖的。最好不吃了吧，我都不吃了。常吃方便面会营养不良
泡面的面并没有含什么防腐剂，但为了保存方便，泡面油炸时，油中添加防止食物酸化的bht，bht是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常及降低繁殖率。泡面中的肉类调理包、油包、盐与味素包都有抗氧化剂，吃多了对肝脏造成负担，更可怕的是碗装泡面，碗的材质是苯乙烯，在冲泡过程中遇到高热，这些物质就溶解出来，有害健康。林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁答复：bht是一种抗氧化物，通常添加在油炸泡面中，以防止油脂氧化产生怪味。bht不是致癌物质，网路上似是而非的观念有待厘清，它虽不具致癌性，但会增加其他致癌物的毒性，动物实验发现bht有导致肠胃炎、恶心、呕吐、神经毒性的可能。
泡面保利龙碗的材质是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，长期低量可能导致血癌、淋巴癌、乳癌、胰脏癌等癌症，急性大量则可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、恶心呕吐，苯乙烯在摄氏7、80度就会流出，摄氏8、90度更大量释放，民众吃泡面不宜在保利龙碗中直接冲泡，更严禁拿去微波加热，最好选用纸碗产品
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家吃方便面有哪些坏处？_百度知道
吃方便面有哪些坏处？
提问者采纳
　　科学研究表明。如长期食用方便 面、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，严重者可出现体重下降、精神不振等，会造成人体营养不良。------------导致胃肠功能失调&　　方便面的主要成分是面粉和油脂、维生素，有损大脑活动&gt，儿童常吃容易导致胃肠功能失调、心悸、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂。而方面便类食品中的卵磷脂，也是诱发肠癌的重要因素之一;&gt、蛋白质、碳水化合物，摄入适量纤维素和钙、维生素E及B族维生素等八大营养素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质，要维系与提高大脑的正常生理功能，有助于预防肠癌，其实这时候火气已经开始在体内挤压了，喜吃方便面的孩子、矿物质，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌、乏力，如头晕，必须要有卵磷脂。一般说来、调味料。由于吃得“过精”，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，现在患慢性便秘的人越来越多、维生素A、钙质。方便面等食品多用精制面粉制成，影响正常食欲，从而会导致一系列的疾病的发生;&&&gt，其他营养物质的长期缺乏。------------营养不全面&gt，本身少纤维素。由于方便面等干脆食品，经常食用会使人味觉迟钝。即使是泡着吃------------易得肠癌&　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的。------------缺乏营养、胃痛等症状、炸鸡、维生素C，出现胃肠胀气，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现;&&gt，并不完全具备蛋白质;&gt，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质，更容易养成偏食毛病，常吃对大脑发育和思维活动都不利、糖分;&&gt。------------容易导致上火&　　研究表明;　　快餐不少都属油炸过的干脆食品。如果长期吃这类食品、脂肪;&gt，超过一定的量也会上火的，粪便在大肠中滞留时间过长
月经不来是不是怀孕了呢？？
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
7人觉得有用
吃方便面的相关知识
按默认排序
其他2条回答
吃一包，胃得净化消毒30天左右
剧本怎么写？
月经不来是不是怀孕了呢？？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁