广告招租联系电话:&& &&QQ:怎样防止打鼾
时间： 16:37:30
健康咨询描述：
晚上睡觉后打鼾声好像是接不气但是很有节奏鼾声还比较大，还会吹气
感谢医生为我——该
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治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
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你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.
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您好：打鼾没有什么特效办法治疗.打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥不过根据您丈夫的体重也不算过胖.：一般肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.
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临床上很多人是因为睡姿和肥胖而引起的（这是生理原因），也有如鼻息肉，鼻甲肥大等情况（当然是病理性的）。一般吸烟，喝酒也有很大的诱因。一般来说可以调整一下睡姿，适当的减肥，改掉一些不良的嗜好就可以了，如果是鼻息肉等做个小手术也就可以解决了。
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病情分析：您是不是体重较重啊，有没有肥胖的现象。指导意见：这个需要重视，如果肥胖导致的话，要减肥的。看您是什么情况了。
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呼吸暂停综合症，又称鼾症，鼾症在全世界是个多发病症，据报道，美国的鼾症发生率高达32-50%，英国10-14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，其中有50%的鼾症患者存在睡眠中猝死的危险.鼾症的病因：是由于睡眠时，人体咽喉部悬雍垂、软腭及小舌可能产生对气道不通程度的拥堵，发出鼾音。阻塞到...
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常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
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生活中如何防治打鼾
　　值此世界睡眠日之际，本期《名医堂》我们邀请到北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任叶京英教授为我们谈一谈打鼾等睡眠问题。以下为访谈文字实录：
　　主持人王莹：如果是这种情况的话，应该具体怎么治疗比较合适呢？
　　叶京英：谈到治疗，还要先回答你前面的问题，这个疾病是不是要治，不治有哪些危害。更多的病人去就诊的还是重症病人，重症病人最恐惧的是怕晚上睡眠过程中，我憋气、暂停，我这次暂停如果不恢复，我是不是在睡眠过程中，怕被憋过去了。
　　主持人王莹：就是我们俗称睡过去了？
　　叶京英：这是极其严重的病人可能会出现的风险，我们叫睡眠过程中的猝死，由于呼吸暂停以后，在呼吸暂停中止机制，呼吸暂停机制不能被自己憋醒，在呼吸当中发生心脑等重要器官的缺氧所造成的死亡。更多的病人不是这个原因，他不会出现比较严重的情况，而是他每天晚上频繁的出现血氧下降，不至于晚上憋过去，但是频繁的血氧下降，会对心血管系统，会是很强的刺激，他会诱发高血压，还有闭塞性心脑血管疾病，还有引发糖尿病的可能。还有一个很重要的，他对白天的工作经历也是很重的干扰。对一些特殊岗位的工作人员，是危害很大的，比如说我们的司机、驾驶人员，包括航天飞行员，都是有严重的干扰的。
　　主持人王莹：像刚才叶主任说道的打鼾有几种情况，一个中老年人，年龄的问题，还有身体体型的问题，肥胖症容易打鼾，还有其他的情况，会是什么，抽烟、喝酒会容易引起打鼾吗？
　　叶京英：打鼾的发生跟很多因素有关系，尽管现在不是完全清楚。第一点跟肥胖有关系，如果体重超过一定的标准，按照国家规定的标准，体重大于27，是一个肥胖的标准，肥胖通过很多机制可以引起睡眠机制暂停。还有一方面我们的呼吸道生理性存在着一定的狭窄，他的腔系比别人窄一些，由于发育的关系，脸型发育比较小，或者这个人有一些疾病，比如扁桃体大等等，软腭肥厚等等原因，造成他的呼吸道比较狭窄。
　　主持人王莹：也是若干种情况。
　　叶京英：刚才说到其他的原因，抽烟、喝酒可不可以引起，很确定地说饮酒是加重呼吸暂停的，而且过量的饮酒会引发呼吸暂停的出现。吸烟和呼吸暂停有一定的关系。
　　主持人王莹：不同的引起打鼾的方式是不是有不同的方法，比如说肥胖患者打鼾，是不是在医嘱上建议减肥，抽烟喝酒的人打鼾，是不是他们最好戒烟戒酒，他们打鼾应该怎么治疗？
　　叶京英：你提到的包括两方面的问题，一方面打鼾怎么治疗，一方面打鼾如何进行预防的问题。年龄大的朋友也好，年轻的朋友也好，我们治疗打鼾和预防打鼾一定是根据不同的人，也就是不同的打鼾原因，刚才如果这个病人肥胖、体重很大，首先提醒他要控制体重，控制体重不光是引起打鼾的原因，也是治疗打鼾的重要手段。除了控制体重以外，再就是睡眠的行为，除了规律睡眠以外，睡眠的侧位睡眠对纠正打鼾有一定的帮助。再其次就是戒烟戒酒，特别是戒烟，不能醉酒，对引发呼吸暂停非常重要的。
　　我们再说治疗来说，睡眠呼吸暂停的治疗也是因人而异的。我刚才谈到了有一部分朋友是因为气道狭窄引起来的呼吸暂停，我们通过医生的评估可以发现，他是哪个部位存在狭窄，这个狭窄引起呼吸暂停方面起到多大的作用，能不能被我们特定的手术所消除这个狭窄。这样的话，我们可以为他制定合适的手术方法，来进行手术治疗。但是还有对很多的病人，特别是重症病人，气道是存在一定的狭窄，但是还合并其他的致病因素，或者他气道并没有存在明显的狭窄，或者说他的狭窄不能够为我们外科手术所解决，这个时候我们就不可能选择手术了。我们会选择一种我们称之为正压通气机的治疗方法。
　　主持人王莹：最终能够起到什么样的效果？
　　叶京英：它有密闭的面罩戴在鼻子，有的时候戴在鼻子上。
　　主持人王莹：这算不算物理治疗方法呢？
　　叶京英：物理治疗，也叫机械治疗，戴在口鼻上，连着很轻的管路，连着类似一个泵的机器上面，它可以使气道里，在睡眠的时候，维持一定的正压力，这样的话把气道撑起来，气道不至于关闭了。这样晚上呼吸，气流就通畅了。它也有一定的缺点，它要纠正呼吸暂停，一晚上要戴着一个像泵一样的机器，戴一个面罩睡觉。但是通过一段时间的适应，一般绝大多数的患者朋友是能够接受这种治疗方法的。
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怎么预防打鼾
怎么预防打鼾
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打鼾的预防与保健
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要...
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3人觉得有用
保持正确的睡姿，避免身体过于肥胖。
保持良好 的生活习惯，多运动，少抽烟少喝酒。
打鼾预防常识:1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒
3 .手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动 4、选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果.建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅.
5、睡前不要饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜.所以睡前还是不要喝酒. 上海江城五官科医院还不错,建议还是去医院看下.jl136-（咨询热线）
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打呼噜影响多怎样防打呼噜
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来源：发布时间： 09:02
&&&&&&打呼噜影响多,怎样防打呼噜
丈夫常常睡眠打呼噜的，害我老是没有举措睡着。我也很想弄清楚如何才不妨让他不打呼噜。也很想研究下打呼噜是怎样构成的。&&&&医学学习表明，打呼噜造成的关键缘故为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处造成狭隘、阻碍，再以及休息时咽部软自制懈弛、舌根后坠等所致气流不行自由经过咽部的气道，摇动咽部软构造便会溢出一类巨大的鼾声--打呼噜。&&&&打呼噜有五大影响&&&&第一、打呼噜所致的缺氧对心血液管道系统的侵害相当大:会诱发高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺作用枯竭等病症，乃至诱发夜间猝死。&&&&第二、打呼噜会加剧人体各脏器的包袱:诱发身体内激素分泌作用紊乱，然后酿成多种系统、构造感官的侵害，诱发高血脂、糖尿病、中风等各类病症。&&&&第三、打呼噜会酿成各异限度的缺氧:时候久了，会所致大脑皮肤里侧局部物质构造造成蜕变，受损脑构造，所致痴呆。&&&&第四、打呼噜会酿成脸部肌肤懈弛、粗陋、鱼尾纹显著、大眼袋加上月经不调等老化表现症状。&&&&第五、打呼噜易所致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血液管道性病症:对现实事业导致恶化陶染。&&&&那必须要怎样防治打呼噜呢?&&&&第一、选取侧躺位休息。&&&&侧躺位休息不妨阻止咽部构造和舌后坠窒碍气道，还不妨减弱腹部、胸部、颈部的额外重量酿成的气道压力。基于以上缘故，侧躺位休息有利于减弱打鼾，乃至诊治休息呼吸暂停。&&&&第二、戒酒并结束食用一些药品。&&&&酒精和一些药品(如沉着剂、安眠药及抗敏感药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平常懈弛，会加剧鼾症和休息呼吸暂停。打鼾的人睡前最佳切勿喝酒。&&&&第三、加深训练，减弱体重。&&&&丰腴会加剧打鼾，无疑的由于额外的体重加剧了关于肺部和颈部构造的压力，然后使得呼吸难度。加深训练不仅能减弱体重，还能提高肺作用。&&&&第四、维持鼻腔通畅。&&&&诊治敏感、鼻息肉或别的会酿成鼻腔阻碍的病症，将有利于减弱打鼾和休息呼吸暂停。吸烟的人，应戒烟。无疑的由于吸烟会影响鼻腔，使已经窒碍的鼻腔和呼吸道变得越发糟糕。&&&&微微网想想给人们几个建议，盼望对人们有所协助：第一、打鼾者需随时戒烟。由于唯有维持鼻咽部的通畅，才干减弱鼾声，而吸烟对鼻腔粘膜的影响可能让已经窒碍的鼻腔和呼吸道变得越发糟糕。第二、打鼾者要防治伤风并早日诊治鼻腔窒碍性病症。&&&&以上是对“打呼噜影响多,怎样防打呼噜”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“打呼噜影响多,怎样防打呼噜”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“打呼噜影响多,怎样防打呼噜”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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