怎~样~用~豆~浆机，有谁能告诉我你一样不成眠吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-29 04:34 标签： 汉波红枣浓浆怎么样
五豆豆浆的做法 - 五豆豆浆怎么做？豆浆机食谱五豆豆浆的功效与作用
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五豆豆浆的做法
- 五豆豆浆怎么做？豆浆机食谱五豆豆浆的功效与作用
只要拥有台豆浆机，20分钟就可以做出新鲜香浓的豆浆。自制鲜豆浆中含有丰富的蛋白质。每100G黄豆约含37G蛋白质，黑豆更高达50G，是牛奶的13倍。鲜豆浆是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质，营养价值很高，并利于人体吸收。五豆豆浆是最常见的豆浆机食谱之一，那么五豆豆浆怎么做呢？五豆豆浆的做法有很多种，在这里介绍最常用的一种五豆豆浆做法，详细的做法如下:
豆浆机食谱-五豆豆浆的做法 材料：
黄豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖适量、水1，200ML。
1、 将五种豆类浸泡6—10小时，备用；
2、 将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。
五豆豆浆的功效与作用：
能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容，增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。
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