自己的男朋友三更半夜和网上的一个女人聊天聊到他想睡觉都舍不得睡，这把我这个女朋友当什么了？_百度知道
自己的男朋友三更半夜和网上的一个女人聊天聊到他想睡觉都舍不得睡，这把我这个女朋友当什么了？
自己的男人抱着自己在睡觉，而他睡不着，既然在聊Q而且还是女的，一个很欣赏他的一个友友，我就在他怀里睡着了，突然醒来看到他和她在聊天，聊天内容我没看也没兴趣看，我只需要他给我个接受可是他没有，我就起来出去了，出去之前他说你要是出去了以后就别回来，我一秒都没考虑就出去了，出去之后我告诉他，我们换个角度去想想，就知道此时我的心情，他却说事情你都没搞清楚就出去了，我懒得解释，大家说说看，能有理由抱着自己的女朋友以外和别的女人聊天非得三更半夜聊吗？而且是很困却不能睡的地步，请问大家下难道我错了吗？如果错了错在哪里？还有这种男人我还能继续爱着他吗？问题补充： 我离家出走也有一个原因，因为我妈妈还在医院，我并没有乱跑，他是没追出去，连一句好话都没有，我那时的感觉就是在屋子里我有种快要止息的感觉，我担心我在呆下去会吵得很凶，所以我还是走了，既然睡不着那就过来陪陪我妈妈，而他到现在都没话和我说，我是不是该放弃了？即使在一起能有未来吗？
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出门在外也不愁最近老失眠，不知道怎么了，有时候从深夜一直到天亮我都清醒着就是睡不着，心里乱乱的，我倒是想睡。哎，怎么办
最近老失眠，不知道怎么了，有时候从深夜一直到天亮我都清醒着就是睡不着，心里乱乱的，我倒是想睡。哎，怎么办
失眠。。。
心里事情多，不能平静下来，一定睡不着的。
你尽量调节一下，努力保持一个良好的心态，睡觉前就要少想一点事情，不要胡思乱想，让心情烦躁啦！
你可以听点音乐，看书什么的来分散自己的注意力，来环节精神紧张，还可以配合使用睡美人香薰睡宁枕，这样就能快速促使你入睡了，效果很好的。
失眠是一个常见症状，几乎90%以上的正常人都曾有过失眠的体验，一般短暂性或临时性失眠不一定需要看病、吃药，如因时差、出差、白夜班交换等引起的失眠就会自然消失。长达2～3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。据统计，这类失眠大多数伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症。可见治疗失眠的重点是焦虑性失眠或抑郁性失眠，常用药物为抗焦虑药和抗抑郁药。 　　镇静安眠药中发展得最快的是抗焦虑药，尤其是苯二氮卓类，俗称安定类，已有20余种，由于它产生严重的戒断现象较少，几乎已取代了各类传统的镇静安眠药物。 　　对安眠药的使用，目前存在二种极端的态度。一是滥用，长期依靠安眠药睡眠；二是怕用，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。这两种态度都应改变。无论什么安眠药，总是有副作用的，所以不应该盲目地依赖安眠药。但是短期服用一点安眠药物，既不会对脑造成什么损害，又可以缓解严重失眠的困扰，有利于恢复正常睡眠。再则服用安眠药只是一种临时的、辅助性的措施，如何配合其它措施，在什么时候该停服安眠药物，停药后可能出现的反应和对策，也是需要医生指导的。 　　不同类型的失眠，应选用不同的安定类家族中的药物品种。选择时应注意各种药物的半衰期和作用，以免使用不当，影响疗效。 　　对入睡困难的失眠病人，要用超短效安定类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有宿醉感，如海乐神。 　　对维持睡眠困难，恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效安定类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间，如舒乐安定。 　　对早晨早醒的失眠病人，应采用中效或长效安定类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间，如安宁神或硝基安定。 　　有人认为安定作为催眠剂不错，其实安定起效虽快，但半衰期太长，达20～90小时，服药者第二天醒来往往宿醉感较强，所以此药并不适用于催眠，相反用于白天抗焦虑效果比较理想。 　　应当指出，所有的催眠镇静药物都有成瘾性，所以连续服用期最好不超过4个月。如必须再服时，应当设法换成别的药物或另类药物。事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说心理上依赖。如果真正下决心停用药物，一般在1～3天后就会逐渐自然入睡。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡 。。
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心理咨询领域专家半夜三更忽然腿酸软得痛怎么回事？还心烦意乱的，本来是睡着了的。醒后还是很想睡，就因腿酸软翻来覆去心烦意乱就是睡不着。我经常都这样，小时候都爱这样，这怎么回事？
半夜三更忽然腿酸软得痛怎么回事？还心烦意乱的，本来是睡着了的。醒后还是很想睡，就因腿酸软翻来覆去心烦意乱就是睡不着。我经常都这样，小时候都爱这样，这怎么回事？
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太累了，或缺营养，补点钙铁锌硒维生素。主要缺钙。最好咨询下医师
寒腿，关节性风湿，买几贴膏药贴一个坚持到不酸痛就算好了
是有时这样，不是每天都酸软
我建议你做个CT，拍个片子，
两个原因：第一年纪大了。第二，楼主你是不是睡觉姿势不对啊？正确的睡觉姿势是向右侧，双腿微曲。
年纪大了？我才25呢！
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健康常识领域专家哥哥姐姐们，如果你们很困但不能睡觉或是不想睡觉该怎么办啊？？？经常熬夜的人帮帮忙啦~~~
哥哥姐姐们，如果你们很困但不能睡觉或是不想睡觉该怎么办啊？？？经常熬夜的人帮帮忙啦~~~
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
&
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。& 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
&&& 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
&&& 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系!
&&& 3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症.
&&& 另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行.& 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。
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所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。
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如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
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&& 春天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.　
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经常熬夜者的食物调理方法 ： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。
&2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。
3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。
4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤
5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
提问者 的感言：谢谢
其他回答 (5)
想多太多就会失眠 而且别睡太晚 在你一感到困的时候就去休息 最好十点半旧躺下 ··白天运动多点
少想&白天 多动& 晚上别想太多& 让自己充实起来 就好
拜托 既然你特困 还不想睡 本身就矛盾
让自己 去 找 点事做。出去 跑步就 不 困了 啊
唔使做啊？跑步。。。
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健康常识领域专家最近这段时间、总是很晚睡觉、几乎都在半夜三点以后i、很困、但我却不想睡。_百度知道
最近这段时间、总是很晚睡觉、几乎都在半夜三点以后i、很困、但我却不想睡。
老师同学都说我是觉主、但这几天晚上、很困了、还是不想睡觉、一提起睡觉心里就难受、这足以说明问题了、但问题处在哪里我不知道、第一天晚睡、是因为中考完事、同学喊我去网吧、第一次在网吧玩了一宿、再以后晚上常觉得心里难受、（和成绩无关》是因为一些人、一些事吧。我觉得和心情有很大关系。。但具体是什么原因、请大家告诉我下。告诉我怎么改、太早我实在睡不着。。也不想睡。
提问者采纳
是不是有心事，有些东西和事情是不重要的，可以忽略的，做些有意义的事情来代替这件事情，心情会变得好的。
提问者评价
哥们、也许你说的是对的、我该用一些有意义的事、来代替那些事。
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其他7条回答
睡不着的话，看些修身养性的书籍啦。不要熬到很晚。实在睡不着你就闭目养神吧，歇着总是好的。
闭目养神、我是一定会睡着的、我说过想起睡觉我心里难受、以前的我可是嗜睡如命的、这是大家有目共睹的。
难受?那就分散精力吧.比如把精力全身心投入到学习之中吧,好好学习总是没错的.
无论做什么首先要保证良好的睡眠，一天两天晚睡失眠难免的，如果是放假在家，除了学习外学做一些有意义的事，或者帮大人干点活，勤劳一天可得一夜长眠。每天坚持锻炼身体也很重要，增强体质也会有效地帮助失眠多梦，也不知道你睡不着多想些什么，这时候还是要把心思多放在学习上千万别迷恋上网聊天，还是多在现实中找属于自己的开心快乐。就说这些吧 但愿对你能有所帮助。
我也是这情况。还想去买艾司唑仑呢。
睡觉之前不要想太多。
找本小说来看，或背英语
老师同学都说我是觉主、但这几天晚上、很困了、还是不想睡觉、一提起睡觉不要熬到很晚。实在睡不着你就闭目养神吧，歇着总是好的。 无论做
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