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上班心情不好怎么办
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新房被水淹了,还淹了楼下几家住户,心情不好我还该上班吗
提问者：| 浏览次数：241次 |问题来自：武汉
宝宝不到一岁半是我妈妈在帮我带，工作是临时找的做服装导购半天班。工资一千三四吧。但是妈妈身体不好，老公在外地，现在邻居家我肯定是要赔偿的，就于我现在的情况还适合上班吗，请设身处地为我考虑一下。谢谢各位了。
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回答 共4条
12:14|来自：北京
只是一时之难,可以与邻居签协议延后赔偿。该怎么过还怎么过,孩子还小,这么一个小坎别太在意。
12:14|来自：北京
工作是家庭的保障,还是应该上班。调节好心情
20:02|来自：武汉
手不离杯~准备一个小喷壶是不是给面部补点水~经常做做补水面膜
14:23|来自：武汉
我有个朋友也今年结婚，也报名参加了集体婚礼。
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举报电话：010- 举报邮箱：上班上的心情不好怎么办
上班上的心情不好怎么办 20
在上班的时候感觉心里压力很大 但是不是工作原因
只是一些同事的问题 现在觉得上班心情就很不好为什么呢
我要怎么办
不区分大小写匿名
首先要保持好自己的心态，或者1转移注意力法：听一些快乐的歌曲，想一些快乐的事情2倾诉法：找一些能够值得你信赖的人倾诉3发泄法：在环境允许的条件下——大叫，或者哭出来（总比闷在心里得病好）。。。做到这些应该可以了吧，要快乐！
简单啊，时刻保持微笑，你会有意想不到的收获的
生活在现代社会的人们，因为生活节奏的加快，生存竞争的日趋激烈，大多数人为生计忧烦、奔波和忙碌，久而久之，人们就会变得紧张、焦虑、疲惫，甚至悲观丧气。这样，不但影响了自己的生活和工作，对身心健康也构成了一定的隐患。
因此，学会放松就显得尤为重要了。学会放松，让紧绷的弦松一松，让急于出鞘的剑缓一缓，让我们涨满了欲望风帆的航船，暂时泊上安静的港湾。
学会放松就是要学会有张有弛的生活态度、有快有慢的生活节奏和有紧有松的合理安排和结构。工作太累时，就先放一放，散散步，听听音乐，活动一下身体，转换一下脑筋。或者走出去，徜徉于山水田园之间，拾得些野草山花的闲趣，不必计较是否名胜奇景，只要能让我们躲开市井的喧嚣、人与人之间相互猜忌与倾轧，就行，就好。
学会放松，首先是心态的放松，让我们平和一点、宽容一点，少一些生意场上的明争间斗，多一份愉悦欣赏的心情，这样，再苦的生活也会酿成蜜，再辛劳的奔忙也会赢得回报的掌声。
学会放松，还要重视境界上的放松。放松不是散漫，不是拖沓，不是当一天和尚撞一天钟的无所事事，更不是放任自流和一味追求个人享受的放荡。这样放松的境界太低或根本谈不上境界。高境境界的放松是那种泰山崩于前而脸不变色心不跳的镇定，是每临大事有静气、面临险山恶水的处变不惊和履险如夷。
想一些让你平时很高兴的事,
怎样调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
　保持良好心态的具体做法是：
　　1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
　　2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
　　3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
　　4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
　　5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
　　6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
　　7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
　　除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
把自己锻练成：遇事不慌、心静如水。
你说的事情就好办了。还需要努力。
放松自己。。
我的理解是 ，你不是工作情况上出了问题。而是在与你的同志相处过程中出现了矛盾。
现在的工作不敢说是一辈子的职业，但也是相对稳定的一段时间。所以，这就要求我们在努力工作的时候，在同志之间也要创造良好的氛围。这不但有利于工作的开展。也会加深同志间的默契和友谊。
1、先检讨自己的不足，看看是不是自己在某些环节做的事情让人讨厌。发现苗头，及时改正。
2、天妒英才，是不是自己出色工作业绩得到了同志的嫉妒，要换位思考的耐心解决问题。
保持好你的心态就可以咯
找事情自己要好好的考虑一下，说话要考虑好在说，避免造成不必要的误解！！
朋友，我不想找个答案或者到百度里搜索一个答案给你贴上来，我知道，你既然把这个问题提出来，就是希望有人能用心的解决。
首先，你需要明白你上班心情不好的原因是什么？到底是讨厌老板还是害怕工作，还是和家人或者同事发生不悦。。。。。我的意思是说你需要知道到底是什么让你不悦。
其次，你也需要明白，过去不等于未来的道理。你不悦，那是过去，是上一刻的事情，如果你把这种情绪带到下一秒，那是你的选择。打个比方来说，即使面对雨天，你永远可以有选择是开心面对或者咒骂这种鬼天气的权利。同样，你今天也拥有选择的权利，不是吗？
再次，你是可以按照楼上朋友们的意见做一些物理的调整。
这就是我的回答，也许不是最好的，但是，毕竟是我个人的看法，希望对你有启迪。如果你心情好一些了，希望你能告诉我，这也是对我的一种慰藉。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧
放松自己 什么都不要想 参加娱乐活动或逛街
请闭上自己的嘴 不要让自己乱说话
都找些工作上的事情忙
一忙你在上班的时间就不会想那么多
如果没那么多事忙的话 那就得动用一些技巧
同事问题解决了不就没事了
那就调整自己....让自己好好休息一下
咱跳槽！~哈哈
提供幾個好方法：1.老板跟你打招呼，你就給他一個嘴巴子，然后辭職
2.從上班開始到結束一天就說一個字“滾”，不管中國人外國人，然后辭職
3.找茬跟顧客打架，卷顧客，爽了，然后辭職
4.聽到有人說dog就“汪”聽到有人說cat就“喵”
純屬搞笑哈
死了算了，
有什么好上班的了，
反正早死晚死一样是死，
早晨起床对着镜子给自己一个微笑，出门给室友一个微笑，上班给同事一个微笑。。工作中就会保持良好状态了，工作更有心情了，不会感觉自己很有压力，轻松工作一天。。
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