晚上睡不着觉怎么办怎么办呀

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&&&晚上睡不着觉该怎么办啊
晚上睡不着觉该怎么办啊
我是一个失眠的妈妈,最近可能因为家里和孩子的压力,晚上睡不着觉,一晚上也就能睡两三个小时,自己也用过很多方法调节过,但就是没有效果,我该怎么办啊?
压力山大是可以导致失眠的,你平时不要给自己那么大的压力,这样对自己的身体也不好。心情放的轻松平和是有助于睡眠的,晚上也可以用加白醋的热水泡泡脚,促进血液循环,也是可以改善你的睡眠的。
如果这些你都尝试过没有效果,那就应该去医院治疗一下了,我听朋友说北京国济中医院效果不错,他是在那里治好的,你可以去尝试治疗一下。
提问者对回答的评价(星):
亲,我之前也是这样的,自己千万别想太多,压力大是对睡眠有很大影响。自己调理下吧
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