我好像得了青光眼的早期症状 只是眼部充血、 视力没有下降 要…

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我的视力因为长期用电脑急剧下降,有没有办法改善的?
白天9-12点,14-18点工作时间我90%都在电脑前。晚上还要用电脑看看网页什么的。总共时间超过10小时/天对电脑。去年的现在我看东西还不是很模糊,今年开始看近处的东西还可以,看远处的东西要调节半天才看的清楚就好像相机对焦一样。再这样下去我的眼睛会瞎的。可是工作不能没有。电脑也是平常的娱乐方式。有什么解决视力下降的方法吗?比如吃深海鱼油或者有什么药品可以比较有效治疗吗?哎,像我这样的年轻人应该不少吧。不过我还没有要带眼镜的程度。感觉不远了。苦恼啊!!高分求方法!!!
提问者采纳
  合理安排作息时间,劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等,对预防近视的发生和发展有较好的作用。  保持良好的读写姿势。要求头正身直,和电脑保持一定距离,如此可减轻眼球肌肉的负担,延缓疲劳。  注意视力保护。最好在每学期初、末各检查视力一次,发现问题及时到医院就诊。需要配戴眼镜时,最好先经散瞳验光后再选择条件好、信誉高的单位,根据医生处方进行制作。要购买到符合生理要求的合格眼镜,绝不能贪图便宜、省事。另外,多做眼保健操对保护视力有良好的作用。  平衡膳食,积极锻炼身体,提高抗病力。 据俄罗斯媒体报道,列别杰娃指出,所有益目食品不仅对眼睛,而且对整个身体都非常有益,特别是是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物,适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力,它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。  由于近视的发生是个渐进的过程,在日常的学习生活和工作中要时刻保持良好的习惯,并持之以恒,才能达到满意的效果。  很多人为了忙于工作,座在电脑前长达几个小时,不仅对自己的身体造成了严重的影响,同时最受害的就是自己的眼睛,为了自己能有一双明亮的眼睛,大家一起来保护吧!!  有些软件专为保护在计算机前工作的人的视力而设计,当连续工作一段时间后,屏幕上会显现特别设计的图片,你只需坐下观看这些图片即可。软件还自带一套视力测试,利用图片颜色及线条 符号测试你的视力。  保护视力的4种锻炼方法  一、转眼法  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。  二、眼呼吸凝神法  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。  三、熨眼法  此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。  四、洗眼法  先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。  枸杞--补肾明目  枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。  冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵。将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用。本品滋阴补肾,养肝明目,而且具有良好的减肥效果  坚持每天让孩子练习转眼球20下  香菜虽是多种蔬菜的“配角”,但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此,建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力。  菊花养眼    对于经常要面对电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法,既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮肿。  菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助。  菊花的种类有很多,不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花,其实这是一个误区,真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮,夏天冰饮口味均很不错。  送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治  我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜,保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病,但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前 工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。  1.干眼症的临床症状  干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血。  2.干眼症的形成原因  在人的眼睑上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现,清洗眼结膜上的灰尘,以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多,包括:中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症,如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等;各种免疫性病症和结缔组织病,如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征(多发生在中老年或老年妇女)等;因某些药物引起, 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等;也可因维生素A缺乏所致。  近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼病。  3.怎样预防干眼症  (1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。  (2)长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。  (3)为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。  (4)为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环 畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。  因此需要提醒大家,当您全神专注于电脑屏幕时,您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症,应尽快到医疗诊治。  中国网2003年6月  需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?  眼睛是视觉器官,它接受光的刺激,使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球,眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激,是因为其含有两种感光细胞,即视锥细胞和视杆细胞,在光的作用下,感光细胞内部发生一系列的化学变化,通过这些化学变化能将光能转变为电能,引起神经冲动,传导到视觉中枢而产生视觉。  医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力,即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种,他们是:①各种类型的屈光不正,包括远视、近视、散光;②晶状体混浊,即白内障;③角膜混浊;④玻璃体混浊及出血;⑤视神经疾患,如:视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视;⑥循环性盲,偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化,多为暂时性;⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离;⑧急性青光眼;⑨急性虹膜炎;⑩眼球内出血等。其中,近视最常见,引起近视的原因是多方面的,学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。  1.具有改善视力作用的食物  保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:  (1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。  (2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。  (4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。  (5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。  (6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。  (7)海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。  2.有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有:  (1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。  (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。  (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。  参考资料:中国寻医导药网  多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位  你还可以对电脑进行一些设置,比如用屏保,调整颜色及饱和度等参数  1,把白皑皑的窗口变成淡淡的苹果绿。方法是:桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它,色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。  2,电脑屏幕刷新率调整,保护你的视力。  PC宝宝教您在用Windows优化大师,优化我电脑的系统的时候上面有提示要“当前系统可被设置为更高的屏幕刷新率。建议提高刷新率以保护自己的视力。”  笔记本的刷新率是一定的,请看您的笔记本的说明书。  台式液晶显示器的刷新率有一个最佳值,一般说明书上会有,看下是多少。如果符合就不要调了,高于它的最佳值对您的电脑损害是很大的。  台式机普通显示器调整的方法:  在桌面上点右键-“属性”-“设置”(在上方)-“高级-“监视器”,将刷新率调到75或更高。  刷新率是有最佳值的,总的来说,你看屏幕不觉得闪烁,画面稳定就可以了,不是越高越好。  3使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。  对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。  电脑辐射是不可避免的,但可以减少。首先,应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大。
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注意用眼卫生,看一会电脑就向窗外远处看会,或者按摩一下眼睛周围穴位,闭目养神一会都行,不让视力下降吃药收效甚微,关键在于自己用眼卫生。
视力已下降就很难恢复,你必须改变生活方式.
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【南方都市报】视力下降伴有头痛恶心,可能是青光眼
&&&& 医学指导:南方医院眼科副主任医师刘琼
  长时间上网、看书,经常感觉眼睛干涩,需要&闭目养神&才感觉舒适一点,有时甚至要上眼药水才能减轻不适。很多人无法区分各种眼疾,什么是干眼症?眼睛红肿是不是红眼病?
  专家称,冬天天气变得干燥缺少水分,人们往往只注意保养皮肤的光泽却忽视了眼睛,干眼症、青光眼等一些眼部疾病在冬天较为高发,而青光眼容易被误诊。
  冬季为什么会高发青光眼?青光眼的症状主要有哪些?
  秋冬季节时天气骤然变冷,青光眼很容易发作。主要是因为气温改变引起机体应激性的反应,会出现眼压增高的情况。青光眼分为闭角型青光眼和开角型青光眼,我国常见的是闭角型青光眼,临床最主要症状是眼睛肿痛、红肿,有些人会伴有头痛、恶心、呕吐,这常引起误诊,很多老百姓一头痛、恶心、呕吐,常常是去急诊科,这样容易造成误诊。青光眼还伴随视力下降,还有一些患者会出现虹视,看日光灯会看到周围有彩虹圈。
  预防和治疗青光眼需要注意什么?
  有些人为了省电,晚上关灯看电视,这是不对的,容易造成眼压升高,应该避免在黑暗中过度用眼。对于青光眼患者来说,饮食上的忌讳不是很多,但喝水和喝汤时需要特别注意,比如一杯水应该分五六次喝,不要一次喝太多。一旦确诊青光眼,不管是药物治疗还是手术治疗都是长期性的,患者不要以为做完手术就万事大吉,应该定期回医院监测眼压。
  冬季为什么会多发干眼症?
  广东的冬天气候干燥,容易导致人们泪液蒸发过强,出现眼睛充血、有红血丝、干涩等不适的症状。如果本身就是干眼症患者,那这段时期的症状会特别明显。
  如何判断自己是干眼症还是红眼病?
  干眼症的症状一般来说比较轻,例如眼睛充血、干涩等等,很多人容易把这种症状误判为红眼病。其实两者完全不同。红眼病临床上称为急性结膜炎,起病很急,往往是睡一觉醒来发现眼睛有很多分泌物,眼屎多到睁不开眼睛,眼睛充血红肿。
  冬天有人喝热饮喜欢对着杯口吹气,让蒸汽给眼睛湿润,这样做有效果吗?还有哪些预防干眼症的做法?
  蒸汽润眼是可取的。冬天开暖气使室内空气更加干燥,也可使用加湿器,没有加湿器,也可以烧一壶开水,增加室内湿度。
  另外,打哈欠可以刺激泪液的分泌,增加眼睛的湿润,多眨眼睛,同样也可减缓干眼症状。
  热毛巾敷眼也能改善干眼症,热敷有疏通睑板腺的作用。但需要注意湿毛巾的温度应该在35℃到40℃之间,温度太高容易把皮肤烫伤。
  预防干眼症,饮食注意哪些问题?菊花茶、决明子茶有用吗?
  冬天应该多喝水,也可以多喝点菊花茶、决明子茶。饮食方面,可多吃一些含维生素C和A的蔬菜、水果。冬天广东人喜欢进补,打边炉,其实这些东西火气大,建议少吃。辛辣、油炸的食物也应该少吃。
  干眼症应使用什么眼药水?
  对于一般干涩、一点充血等眼部不适的症状,只需要使用一些人工泪液等眼药水润滑眼睛就行,不建议用抗生素的眼药水。有些市民眼睛一红肿,就以为是感染,就会去买抗生素眼药水,这样对干眼症没用。眼睛有结膜炎等炎症,眼睛有大量眼屎,才应该使用抗生素眼药水。长时间使用抗生素眼药水,会对眼表造成损害,引起干眼症,甚至是结膜、角膜等中毒反应,眼睛不舒服还是应该先来看医生。
  据说人工泪液含有防腐剂,应如何选择?
  市面上的人工泪液,有的含防腐剂有的不含防腐剂,需要留意。干眼症患者需要长时间使用人工泪液,一般建议使用不含防腐剂的人工泪液,因为防腐剂会增加眼表损害,也会加深干眼症的症状。
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