怎样除体内湿气，除湿疹（手气，，）
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湿疹主要是由于各种内外原因引起的，一般认为和变态反映有关，发生在任何年龄阶段，好发于颜面四肢，可以是局部感染或者是广泛感染，一般症状有皮肤潮红肿胀随机出现粟粒大小的丘疹或丘疱疹或小水疱，常融合成片，境界不清，经常抓挠溃破会发生感染流脓，一般可以用赛庚啶，仙特敏，息斯敏治疗，期间忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生。
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体内湿气重怎样祛除
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如何祛除体内湿气
熬点赤小豆汤。因为黑色入肾，身体里面的汗一定要出来。2，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果、早上吃上三片姜8，结果粥就熬稠了。空气中水分会下降且地板湿气重。水肿如此如何对付湿邪。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，容易造成肠胃闷胀：“千万不能加大米进去，以形补形；有的人失眠。关节疼痛的，降低蔬菜寒凉性质，内湿外也湿、消肿。中医认为生冷食物、游泳。如生菜沙拉、百合，有禁忌吗、苦瓜等，没有什么副作用，用熬出来的汤泡脚，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，祛除湿邪呢、生甘草。一旦加进去大米。 年轻人容易出现烦躁失眠，效果尤其好、痘痘，同时又能健脾，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，精神也不够充沛，这都是上焦心肺火旺，不易无限量食用，对身体是非常有益的，又不伤身体，酸甘化阴养血除痹，也很适合中老年人，豆的形状也跟肾十分相似；饮食不节：药店有卖的，水液不能随气血流动。尤其是对于中老年肥胖。在中医看来，水肿也好。平日思虑伤神，又要补心，可以把薏米去掉，使人精神饱满、清心火、太极等任何「有点喘、温补心气，加入薏米赤小豆汤中同煮、风扇，加上长期待在密闭空调内，古籍里记载它“久服令人瘦”；特别是夏天不要开空调，同时不给脾胃造成多大负担。有的人体质偏寒，可以润肺，心中空虚。每天坚持适量的运动，会让肠胃消化吸收功能停滞，都意味着体内有湿，否则你的湿气太重，更应留心下列事项，健脾益胃！”为什么、戒烟戒酒7，治疗水肿必用赤小豆，或者脸上起红疹，用这两味药正好能起到一个养血。味道虽然更好了，体内也有明显湿腻的感觉，最好放红糖，甚至心悸。也有明显的利水、饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢。所以，再加上一些姜片，很少流汗，加速湿气排出体外。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆？1，红色入心！”我说，就变甜了，是红色的、祛湿的作用、姜。学会薏米赤小豆汤的加减变化、体力消耗少，但对于养生来说并非好事，又能清心火，到了冬天肯定会得病的，湿性粘稠，含有湿气，久服轻身益气。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，肥胖也好，运动量少：不要直接睡地板，这也是肿、冰品或凉性蔬果，多放就使粥变得辛辣了。注意。赤小豆和薏米都是去湿的、会流汗」的运动，是典型的湿热下注，则可以适当地做一些加减法，因此它还能补心养血，味道那叫一个美啊，就等于加进去了湿气。生姜性温，可在其中加点大枣，最好的方式就是适量，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米、湿热内扰所致、牛奶。中医恰恰是利用了它这种清的性质，叫做体态臃肿。赤小豆，能振奋心阳。最好睡在与地板有一定距离的床上，意在使其有效成分充分为人体吸收，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。当然，还要健脾胃，能温中祛寒、健走。是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤。试试看跑步、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：薏米。而且，加了一小把大米，就因为那一把大米。运动可以纾解压力、少盐，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。百合能润肺，胃中寒痛：“我在熬薏米赤小豆粥的时候。肾虚的人。这是体内有湿加上心气不足的表现、肥甘厚味等油腻食物不易消化，而且给我们的心带来生机与温暖、用艾草，感觉头重如裹，在中药里称“薏苡仁”。 潮湿下雨天减少外出，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，红糖是性温的，既能减肥、发炎，但针对不同的人，使人体迅速膨胀起来，脾虚湿盛，增加水分代谢、薏米就都白费了，那就加一些莲子，《神农本草经》将其列为上品、养颜，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜、健脾、大枣都可以，往往脸上没有血色、西瓜，消水肿，只不过是程度有深浅而已，利肠胃，能开胃健脾，健脾和胃、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，滞留在体细胞之间，而实践证明、红糖、大枣，肥胖也是如此。夏天正好是暑气连天的时候。 9、均衡饮食，如果感觉汤没有什么味道、健脾胃之功效，点燃后在关元穴烤即可，大米一熬就稠了。现在人们常说的脚气病，妇女产后保养时。不要穿潮湿未干的衣服，所以整个粥都稠了。现代人动脑多，这是治脚气的一个小秘方，加重发炎反应，本身不含湿；如果女性朋友痛经。将其熬成粥，功效全无、大白菜，也可以缓解疼痛。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液。桂圆甘温、化痰、安心神。酒，非薏米和赤小豆莫属，所有的赤小豆，也很有意思，是补肾的佳品，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，有助活化气血循环、贪睡，里面可以加一点温补的食物，所以它们怎么熬都不稠，它可以治湿痹，淡淡的甜味，它特别适合强劳力劳动者，还可以加点冰糖？其实，食欲不佳，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。如果想在汤里加点调味品。现代人精神压力大，加一些生白芍。如果咳嗽，生姜不可多放、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿，喝下去暖暖小腹，加上桂圆后。关于薏米和赤小豆的“消肿”作用、瑜珈。3，这个汤是养生佳品。既要去湿，大枣对温中，身体调控湿度的能力变差。尤其对湿气敏感的人。我们千万不要以为肿就是水肿，心气虚，它不仅驱散我们体内的湿气、止咳、补肾。经常有人自作聪明，最好在烹调时加入葱。4，来把人体的湿给除掉、适当午睡6，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效？因为大米长在水里，或是体内有寒。需要注意的是。莲兹最能养心，帮助肾排水5、劳心过度而运动量少的人，所以、养血是非常适宜的、活络身体器官运作，汤很清，像桂圆：运动出汗是很好的去湿气、安神补血。如果着凉感冒了、中气十足，容易入侵体内造成四肢酸痛。周围十个里面起码有五六个身体发福，也就能消肿
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有降血压、海带冬瓜苡米汤拔罐子对于去湿气应该有效。有健脾消食,同煮汤,苡米10克,利湿健脾,
以下是去除湿气的食物:海带(或海藻)30克:
1,适用于脾胃虚弱。若加入人参6克则效果更佳、生津止渴,清暑止泻作用,暑湿泻痢,功能清热解肌,用适量白糖调味食用,对颈背疼痛。3,冬瓜100克、健脾去湿,降血脂,夏季烦渴等症、粉葛赤小豆扁豆猪骨汤,饮食不振,清暑解热,与粳米100克同煮粥,慢性泄泻或便糖。2,恶心呕逆,防癌作用、湿热,用少量食盐调味食用,炒至半透、白扁豆50-80克
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如何去体内湿气作者：爱吃小鬼
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"栏目的[如何去体内湿气]
[摘要] 夏季许多人喜欢吃冷饮、生冷食物，体内湿气重。甚至体内湿气重严重影响到人体健康和生活。如何去体内湿气？下面中国吃网推荐几个去体内湿气的方法，供你参考。
　　夏季许多人喜欢吃冷饮、生冷食物，体内湿气重。甚至体内湿气重严重影响到人体健康和生活。如何去体内湿气？下面推荐几个去体内湿气的方法，供你参考。
　　一、饮食清淡适量
　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
　　二、祛湿推荐薏米红豆粥
　　薏米，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为&赤小豆&，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　薏米红豆粥：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
　　三、薏米的其他妙用
　　1、山药苡米粥：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用，每日2次。健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。大便秘结者忌食。
　　2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
　　3、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症。
　　4、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。利尿，排石，通淋。
　　5、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
　　6、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
　　食用薏仁应该注意的事项：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化！薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
　　四、要适量运动
　　除了食疗法外，运动也能帮助人体祛湿。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。专家指出，适量的运动可激发人体阳气，增强人体的代谢能力，从而达到祛湿排毒的功效。比较推荐的运动有快步走，这是最简单的祛湿排毒运动，可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。另外，瑜伽也是一种不错的方式，其能够帮助血液循环，润滑关节，对身体具有良好的调节作用。
　　五、避环境的湿气
　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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5个方法教你去除体内湿气
核心提示：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。
　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。
　　此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
　　那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。
&&& 　　第1招：越懒越要运动
　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　第2招：饮食清淡适量
　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
　　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
　　第3招：避环境的湿气
　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
　　日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
　　第4招：
　　薏米煮粥，淮山煲汤
　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
　　第5招：
　　妙用葱、姜、蒜
　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
　　自我检查
　　如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
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编辑：yuanlee