腿部血液不循环循环不好怎么办啊?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-25 14:42 标签： 腿部血液不循环
腿部血液循环不好的治疗方法
腿部血液循环不好的原因是各种各样的，但是相对主要的原因，我们认为是与你的生活习惯以及有关系，现在的人群，缺少锻炼，导致身体出现很多毛病，那么腿部血液循环不好，可能也是因为这个原因，所以我们平时应该要多注意锻炼身体，在饮食方面我们尽量少吃过于油腻的东西。这样对我们的身体才有益。
腿的血液循环不好这个主要是因为你体虚，造成的晚上睡觉尽量把腿抬高，血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌弛等。含丰富维他命E的食物包括仁、、胚芽等。
腿的血液循环不好很可能是得了了，颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变。
1.有氧运动。慢跑、快步走、、跳迪斯科、打等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
2. 穿棉袜。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、或;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如、等。
3.保证充足 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
通过上面我们对腿部血液循环不好的原因以及治疗的方式的简单介绍，生活中很多会腿部的循环不好，有很多方面，最主要的是因为本身比较虚弱，那么我们可以通过各种方式来拜托这种困扰，加强身体的锻炼也是很重要的哦!
139阅读55阅读237阅读158阅读128阅读636阅读53阅读
85阅读12阅读135阅读1238阅读73阅读2710阅读72阅读
1076阅读1066阅读1076阅读
1092阅读1076阅读1056阅读
11:26:56 21:26:01 15:15:25 09:48:58 15:47:50
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫下肢血液循环不好，腿发凉，发胀是怎么回事_百度知道
下肢血液循环不好，腿发凉，发胀是怎么回事
下肢血液循环不好，腿发凉，发胀
性平和.吃芝麻,花生,补而不燥,可以帮助维生素B的吸收.在较深的盆中加入40度左右的热水,效果会更好,辣椒等可以帮助身体产生热量,可以加强肢体末梢儿的血液循环,手脚冰凉的为这是气虚,促进血液循环的食物,1,让水漫过脚踝.富含维生素E和多种营养. ,2.由于体虚.可以单独泡水饮用,气滞,就会感觉到全身发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,3.这是一种补气的良药.吃洋葱. . .,阳气不足的反应.维生素E 还有扩张血管的作用,泡脚是最有效的方法,更容易引起手足冰冷.吃西洋参,加强神经对抗寒冷的能力.浸泡20分钟左右,这说明血液循环畅通后身体开始发热你好
其他类似问题
血液循环的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由颜廷宾大夫本人发表
韧带损伤手术至今，腿部血液循环不好，不能打弯
状态：就诊前
&副主任医师
病情描述不清，建议门诊就诊检查。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
颜廷宾大夫的信息
1.脊柱脊髓相关疾病，包括颈椎病，腰椎间盘突出、腰椎滑脱、颈胸腰椎管狭窄、脊柱侧弯、后凸、脊柱结核，脊...
颜廷宾，男，副主任医师，副教授，研究方向：脊柱脊髓疾病和关节置换、运动损伤的微创治疗。
擅长1.脊柱脊髓...
骨科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
副主任医师
武汉协和医院
好大夫在线电话咨询服务小腿经常肿胀，血液循环不畅怎么办_百度知道
小腿经常肿胀，血液循环不畅怎么办
小腿很容易肿，看起来粗粗的，而且脚也容易冰凉。血液循环不畅！怎样消除水肿，让血液顺畅呢？
生命具有的生命现象是代谢运动，人体中多种矿物元素和微量元素也都依赖于代谢来保持人体所需要的常量，以保证人体各种生理功能的完成。人的体液中，维持细胞外液中矿物元素的浓度，特别是钙离子浓度要维持一定的水平，尤其是维持血钙浓度的恒定特别重要。是两大生理作用维持生命的基本条件之一。
当体内钙元素不足，骨骼需要牺牲维持生理的功能来维持生命的功能，这就使人体骨骼中的钙大量地流失。最终导致因人体的缺钙而引起的一系列多达近百种的疾病的发生。
钙可以调节人体内的酸硷平衡，在肠道中硷性的钙离子和酸性的氢离子结合，可以改变和调节体液的PH值，即通常所说的酸硷度。钙离子的补充和平衡，还能调节细胞外阳离子和水分子的通透性，对细胞与细胞之间的通透性的调节也有作用。
钙可以调节细胞内的代谢平衡：细穿郸扁肝壮菲憋十铂姜胞内的钙是以与无机磷盐和有机磷盐结合的形式存在的，分布于线粒和内质网内，保持着在细胞浆内低浓度的钙分布。这种细胞内钙状态的维持，主要依赖于细胞器和细胞膜上的钙离子泵的作用和复杂的钙离子的交换机制来进行的。是使代谢过程发生改变的重要因素。
钙也可以调节细胞外的代谢平衡：血浆中的钙是以离子钙和结合钙的形式存在的，血浆蛋白（主要是白蛋白）与钙结合形成结合钙，约40%-45%的血浆钙是以结合钙的形式存在的，部分离子钙则是与乳酸盐.磷酸盐或柠檬酸盐等无机盐类形成复合钙。蛋白结合钙是固定的，离子钙和复合钙则可以自由扩散。这两种钙的形式的比例受血浆酸硷度的调控，当血液PH值上升时，蛋白质结合钙的量增加，离子钙减少。也就是血液的硷度提高，当血浆中离子钙的量减少到一定程度，便会出现一系列低钙血症的临床症状。
钙能使人体呈弱硷性体质，一旦缺钙，人体内便呈酸性环境。原因是多方面的，主要是酸性代谢产物不易排出。酸性体质的人，手脚冰凉.肌肉弹性差.皮肤的光泽.润泽，张力.细腻感比较差，皮肤脆弱，蚊虫易叮咬，伤口不易愈合，易发生疔疮等；记忆力和思维能力衰退，许多慢性病如：高血压.风湿.胃病.糖尿病等。
当人体的钙需求达到平衡时，机体所有的功能得到匹配于不同年龄段的恰当的调整，它会使人的自我感觉呈现出身体的轻松感比实际年龄要年轻的多。其体症表现为肌肉的弹性增加.皮肤的光泽度.光洁度.光滑度.张力改善，皮肤的油脂分泌明显增多.手背皮肤的邹折舒张.油润.光滑.细腻；口臭.体臭味逐渐减弱消失，继而会有健康的体香味出现.精力充沛.精神焕发，透露出真正的健康状态和健康气息。这不是用保健品和化妆品所能达到的作用和能掩盖的气味。简单地说，就是因为人体的钙的补充改善了身体周身血液的循环，提高了新陈代谢的能力，预防和减少了因为人体的缺钙而引起的一系列疾病和亚健康体症。
其他类似问题
52人觉得有用
血液循环的相关知识
按默认排序
其他1条回答
多泡泡脚，有空去做下足部穴位按摩会好很多。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 腿部血液不循环 的文章

 

随机推荐