自己心爱的女孩和别的男孩好的话。自己心痛。怎么才能让自己冷静下来呢？前提是我们分手后、
自己心爱的女孩和别的男孩好的话。自己心痛。怎么才能让自己冷静下来呢？前提是我们分手后、 10
自己很喜欢她 可自己有时说的话很伤她，让她很伤心。自己知道可。。哎，，
许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨.... 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗...
说话伤她证明你还在乎她的& 自己的心是怎么想的& 只有你自己知道呀& 把握好自己的幸福哦
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不去关注，不要看，把它当做空气、透明人。
无视他，不想他一言一行。
做到心如止水~
自己马上也找个新的目标就可以慢慢的把她忘了
怎么可能玩的那么干脆呢？再找个心里还有她那不是对另一个不公平莫。自己只要是见到她，我都难以压抑自己的心情。
既然你已经和她分手了，为什么还要去想那么多呢，照你这么说的话那分手可能是女的提出来的？
你也可以选择见她的机会少一点么
那要是胡腾有一天碰见了 怎么办》？？并且还喜欢着她？、
微笑着祝他们幸福吧！
你会找到更适合你的
破性格，破自尊，破面子，破尊严，在你回忆起你们美好的时候，那些自尊面子跑哪儿去了？
既然分开了，就不要后悔，她爱不爱谁，快乐吗都随她吧。
如果真的想去冷静 就得学会忘记 怎么样忘记呢 就是不要老是想着她和关注她 要学会转移自己的眼球 不要老是把注意力放在她一个人身上就行 慢慢的让自己适应没有她的日子
同是天涯沦落人。&& 爱就是想让对方幸福快乐&&既然她不在你身边也能幸福快乐&&何不看着她开心
虽然牵的不是你的手& 但她依然笑着&&& 学会放下 学会宽容&
哎 每个人都有自己的烦恼 也许我们应去学会如何去面对
最简单的方法就是 离开 要么她 要么你主动离开 （前提 冷静下来好好考虑说分手就不要反悔 会被瞧不起的）
慢慢会好的
楼上说的不太实际，难道不说话把他当作空气心就不会痛吗，还有换个新的，楼主已经说了还爱着他，换了新的万一一见面不会觉得尴尬吗，我的建议是楼主去找他吧，最好是说清楚，以后对他好点，女人就是用来哄的
人总是这样，失去才懂得珍惜。你要想明白，你的心痛是因为失去她这个人，还是因为这件事而觉得不服气。如果真的是因为她，那你干嘛不去把她追回来，但是如果你都没想过要把她追回来，那么你不够爱她。或者你觉得那个人能让她更幸福。多充实一下自己，多跟朋友交流，一起集体活动。这样会好一点。时间是治疗伤口的良药。
她不愿意再找男朋友了 亲口对我说道的& 可今天听朋友说她找了个 当时就难受
别听朋友的，可能是误传，要问她自己，把你的委屈说出来，说不出来就写出来。
我怕啊 双方尴尬
喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属，祝你好运，我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。~~~~~~~~~~~~~
在我们的一生中会遇到你最爱的人， 最爱你的人，还有个就是是共度一生的人. 首先会遇到你最爱的人，然後体会到爱的感觉； 因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人； 当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中，这三个人通常不是同一个人； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的， 只是在最适合的时间出现的那个人。 你，会是别人生命中的第几个人呢？ 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你 。 当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他， 如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福快乐， 希望他跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已经不爱他了， 而如果你不爱他，你又有什么资格指责他变心呢？ 爱不是占有,真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。所以到底 是要选 择哪个要相信缘分,一切顺其自然
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真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐.
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~
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要中考网了,怎么让自己冷静下来
我有更好的答案
中考不难，我是过来人，加油。
同学你好！初三的学习很紧张，压力也很大，因此同学们更要注意劳逸结合，迎接各项挑战。每节课间做好休息；午间休息时，可以到操场上散散步，呼吸一下新鲜的空气。要上好体育课，体育测试马上就要进行了，同学们不能掉以轻心，要认真进行准备。每节课在老师的指导下，练好自己选择的测试项目。放学回家前，可以在学校操场上跑上两圈。选择游泳项目的同学，可以利用周末的时间结伴去练习，必要时还可以请一个教练来指导一下。但是要尽量避免剧烈冲撞性的运动，以免造成运动伤害，影响中考复习。
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真心不求赢，就求不丢脸……
听点旋律比较“宁静”的音乐或许会有效果。另外事情也可以自己可能会怎么打。
同无脑路过…
先去虐电脑完了就有自信了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或如果考试时遇到题目不会做，应该怎样让自己冷静下来
如果考试时遇到题目不会做，应该怎样让自己冷静下来 5
比如说数学考试，越到后面题目越难，那我该怎么办？
把这倒题目先放着，先做比较容易的题目，等1张会做的题目多做完啦后，你在回去看看，仔细思考，不要有太多的压力，你只要知道太难的题目你不会他妈也是不会的，你只要把握住你会写的题目多做对的话，分数也不会太低的，养成这个习惯后，你就会冷静的答题啦
提问者 的感言：这的确是个好习惯..唯一不足的是中间有个“他妈”这个粗口词 满意答案
如果是最后剩下的那一两道，就慢慢来，急也没有用，毕竟一份试卷总是要有那么两道题压轴的。在草稿纸上写上你想到的思路和相关的可能的解题方法，选最容易验证的去尝试，答案错误了或算不出最后答案也没关系，可能其中的一些结论或步骤你后面会用得着的。。。。。
如果是做到试卷的一半左右卡住了。。。。那就直接跳过！先做后面的，因为题目的难易并不一定是完全按题号来放置的。就算后面的大题很难，第一，第二小问一般来说都不会太难（甚至是简单），先做完这些，能保证不会白白浪费时间。
做完这些了，再回去做之前的题目。回头做难题，最好不要再顺着之前的思路，因为解题的方法往往有许多种，这个不行有可能是你的思路在某个地方出错了（而且一般在当时你都不会甚至不可能发现，我就常这样），换个方法会有惊人的效果。
关于时间。。。。监考老师最坏的地方就是到考试快结束时总是唠唠叨叨，和老太婆似的。别管TA！对于题目的一个小问来说，只要思路正确，5分钟都是充足的（大考我一般都只是留30分钟做最后两道大题，往往做完后还剩15分钟左右。呃，中考那次例外，实在是太难，做不出来）
提问者 的感言：看在你的字数最多的份上，给你分把
其他回答 (8)
一、考试成功的心态调控
考试成败与知识的掌握和运用水平有直接关系，而学习用功、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。有人讲了这样一个例子，有位高中学生，平时学习很扎实，成绩一直拔尖，但高考成绩却很不理想，事后他懊悔地说，当他在第一科考试中“卡壳”以后，心里就慌了神，结果头脑就不清醒了，思绪紊乱，造成后面考试的“滑坡”。分析原因，就是他缺少考试的心理技巧，即考试心理的自我调控能力。我们下面讲几种考试成功的心理技巧。
1、要相信自己能够成功
自信是使人保持心理稳定的重要条件，自信心是战胜失败的精神力量。当然自信是建立在自己的功课学得扎实的实力上，通过刻苦学习，学习方法正确，基础知识和基本技能打得牢，有了相当的实力，就应该充满自信。就是遇到难题、怪题，也不畏惧，相信对自己困难的，对他人也会困难，就是说，在试题面前人人平等，我难他也难。相信自己的能力，冷静思考，尽可能发挥自己的能力，尽可能从难题中取得分数，从而获得较好的成绩。
自信心是学习(包括考试)和事业成功的第一秘诀。一个人要相信自己的能力，相信自己通过艰苦奋斗，坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的目标。要确立“我能行，别人能做到的，我也能，别人做不到的，通过努力，我也能达到。”一个人要使自己在考试中具有坚强的自信心，需要以下几个因素：(1)认真的学习和充分准备；(2)经得起胜利和失败的考验，胜不骄，败不馁；(3)不甘落后，有自强不息、奋发图强的精神；(4)掌握自信心和训练技巧，反复进行心理训练。
2、遇事头脑要冷静
遇事冷静，有利于集中精力去分析和解决问题，从而增强自信心。对考试也是如此，考试时，如果头脑冷静，能提高答题的水平，增强获胜的信心。遇事冷静，临危不惧，临难不慌，是在实践中培养出来的。这就要求在平时多训练自己。要知道，人有自我调节系统，能够进行自我调控，能够将自己的心理状态调整到最佳水平。
一般来说，进人考场后，心理处于安静状态比较好。有位高考状元很有经验，他说：“坐到考场上之后，要平心静气，可以闭着眼睛默坐，使自己脑中一片空白。从而达到安静的目的。如果还是安静不下来，可以做一些琐碎的事情来转移自己的注意力，如擦一擦眼镜，把手巾折叠方正，等等；只要使自己暂时别太挂心考试就可以。”这些做法能帮助人冷静下来。
面对考试，使自己保持安静状态，有利于集中精力去思考、解答试题，有助于超水平发挥，取得较好成绩，从而增强自信心。
考试遇到难题，也不要紧张慌乱，可以进行自我心理调节。方法之一是用自我暗示法，自我鼓励说：“要冷静，我能成功!”“难易大家都一样，我学习很认真，会有好收获的。”方法之二是闭目片刻，使头脑平静下来；或做几次深呼吸，有助于心理平静。
二、将考试压力调控到适度
研究情绪和压力的专家指出：“压力是生活的一部分，是自然的、不可避免的。”“一定程度的压力有益于我们的心理成长，增加生活情趣，激发我们奋进，有助于我们更敏捷地思考，更勤奋地工作，更增强了我们的自尊和自信，因此有了特定的能够实现的人生目标。”但如果压力过大，则会危害人的心身健康，导致心力衰竭，行为混乱，心里活动能力下降。研究指出，压力过大会使观察能力减小，注意力不集中，注意范围狭窄，短时和长时记忆能力减退，思维易混乱，错误率增加，易悲观失望，自我评价能力降低，兴趣和热情减少，语言问题增加等心理障碍。有的专家指出，“我们也不能忽视一个事实，那就是压力不足与压力过度同样糟糕”，没有压力，没有适当的紧张度，就会失去动力，没有兴趣和热情，缺乏责任感和紧迫感，抱无所谓态度，不思进取，不求前进。所以维持适度的压力和紧张感有益发挥人的积极性，压力过大或过低不利于人主体性的发挥。学习考试也是这样。
三、解答试卷的技巧
1、提前入场，做好准备工作和心理调节
方法有多种：可以进行信心训练，说几句自我激励-的话；可进行放松训练，作几次深呼吸；可进行冥想训练等使心理达到宁静状态。
2、听清主考老师的布置和要求，弄明白考试时间限制
写好姓名和准考证号。粗看一遍试题，按题目难易和类型，大体分配考试时间。
3、按照试题顺序，先易后难解答
这种解题方法是按照试卷题目序号逐一审题和解答。当遇到难题，一时答不上来，就先放下，跳过去，继续往下解答。待会的试题做完，再回头来做难的试题，如果仍有几个题未做，还可按难易程度，先做较难的，后集中精力攻最难的题。当你做完较容易的题后，情绪自然会高涨，这时可顺势向难题进攻，一举而歼之。
有位考取北京大学的优秀学生对此深有体会：“考试时要讲究方法，以及做题的程序。一般来说，先易后难。循序浙进，一方面要保证小题不失分，同时等小题攻完后，心理也平稳下来，再做大题就比较得心应手，思路开阔，千万不要在一道题上摩蹭，浪费宝贵的时间，造成终身遗憾。”她讲得很好。
这种做法的好处是，把会的先做完，不因为攻克难题占用过多时间，而较容易做的题没做完，失掉了有把握的得分；二是可以起到稳定情绪的作用。先把会做的题做完，情绪也稳定，思维、记忆等智力活动也活跃了，这时再去做较难的题就容易突破。鉴于这些优点，所以一般人常用此法。
有位山东理科高考状元谈考试技巧时写到，在高考中考数学时，中间竟有两道题卡了壳，一时半会答不上来。于是我就避开它们，接着做下去，做完会做的题，然后再解答剩下的两道题，当时还有十分充裕的时间，用了三种办法·，终于解出其中一道题，对最后一道难题，又想尽办法解出一半。因此取得了好成绩。他说：“我们班有许多同学在遇到和我相同情况时，竟停在其中一道题上大做文章，结果耽误了时间，最后手忙脚乱，把本来会做的题，也搞得一塌糊涂。”可见考试答题的策略技巧也是很重要的。
4、仔细审题，快速解答
审题要认真仔细，应逐字逐句看清吃透题目本意，不能马马虎虎或想当然，俗话说：“粗心大意害死人。”要认清题目的本意，明确题目的条件和要求，仔仔细细理解透彻了，再去解答。常有学生没看清题目的要求就答题，还有看错题和漏题的错误经常出现。对那些看似容易，似曾相识的题目也应格外小心。
回答问题时，应按要求，尽量回答得全面系统，知识层次清晰，知识要点明确，举例确切，言简意明。不可片面强调某一知识层面，而丢掉其它方面，因回答不全面而丢分。考试时间有严格限制，答题要讲效率，弄清题意尽快解答，不能磨蹭。
答题时，书写要整洁、规范，对于外文字母、标点符号、公式符号、计算单位等必须写得清楚准确，丝毫不能马虎潦草。
5、遇到难题怎么办
考试中遇到难题是经常的事。常遇到似曾相识的题，如遇到一时记不准确的题时，先冷静一，下头脑，再细审题意，也可能会从中受到启示，豁然明朗。如仍记不起就放一下，先做其它的题，回头再做时也许会变得容易些。当遇到没有印象的题时，就运用记忆的线索去回忆，先从知识的整体系统上想，将知识的层次一幕幕回忆，看它可能在哪一层次上，与哪些知识要点有关，抓住记忆的线索很可能就恢复了记忆，难题也就解决了。遇到难以解答的数理题目时，应想曾做过的题目类型及在什么情境下遇到过类似的题目，再去回忆可能的解法，能帮助记忆。仍想不起来时，先想想这类问题是在课本或笔记的哪一部分，哪一页，“噢，原来这一题是在我划过红五角星的地方!”遇到演算的难题时，就去回忆有关的原理、公式和例题，可能会从中受到启示。或者运用逐步解题法，分小步去解；或用图示表达法明确题意，便于解答，或用重述法，变换一下说法，易于解答。去解；或用图示表达法明确题意，便于解答，或用重述法，变换一下说法，易于解答。
请记住，忘记答案时，最有效的办法是：顺着记忆的线索慢慢地回忆。
总之，不论会不会做，都要尽量去做，不能留空白。特别是选择题、是非题或填空题；它们的答案即使不会做也能猜出个七、八分·，万不可放弃机会。在复查时，遇到摸棱两可的答案，第一感觉往往是正确的。
6、独立完成，不能作弊
考试作弊是令人深恶痛绝的犯规行为，是不良行为的表现，作为一个学生，考试时必须独立完成，不能弄虚作假，投机取巧。
7、反复审查，不抢交卷
解答完试题后，如有时间，要抓紧检查和验算。检查可采用这种策略，先检查自己没把握的题和容易出错的题，再查难题，如有时间把全部试题都检查一遍。如还有时间，再换个方式去验算答题的准确度，看答题是否符合题意，答题内容是否全面准确，数字、字母、符号有没有出错。应做到反复仔细检查，把时间用足，不抢交卷。
8、心理调节，保持一份好心情
心理调节应贯穿到整个学习过程及其各个环节，也应贯穿到整个考试过程中。考试刚开始应注意稳定情绪；考试开始后应不断提醒自己，“要仔细审题”；考试顺利完成时，要提醒自己“仔细检查演算”。如遇到意外情况，或遇到容易的题，应提醒自己“不要粗心”。如遇难题、怪题，应暗示自己，难易大家都一样，要有信心，想办法解答。在较大的连续性考试时，考完各种后，均不与人对答题。应安慰自己，这门考得很好，满怀信心地迎接下一科的考试。如遇到考前生病，譬如有位同学高考第二天，感冒发烧了，大家都为他担心，他却说：“温度高；脑细胞才活跃嘛!就这样我依然有一个好心情。”高考结果成绩非常优异。通过心理调节，使自己保持有个好心情，使心理处于最佳状态，对提高考试成绩有很大帮助。
有位高考状元谈考试期间的心情时说：“心情愉快，始终保持微笑，任何人问起考试情况，总应当自信地说一声‘应当很不错’。考完一科后，迅速转入下一科的复习，我在考语文时便把政治笔记带着，考完语文迅速打开政治笔记，转换思维，出了考场便把语文考试全忘了，有人想谈语文考试情况我便说：‘我现在复习政治呢!’既然考完了，也就没什么好坏之分，唯一该做的是备战下一科。”这位考生很会调节自己的心态。考完一科后对答案是很不策略的，如答案一样还好，如答案不一样，又不知道谁的答案正确，结果会弄得都怀疑自己错了，产生不良情绪，影响正常发挥。
请记住：考试的休息时间，不要去想前面的考得如何，否则会影响下面的考试。
是复制的把，你自己怎么看？
每个人都有自己的问题，用良好的心态面对！！！
深呼吸，放松心态
先做个深呼吸 放松心情 让脑子清晰一点 在找一些自己会的题目做
那些会的简单的做完了 就在做难的题目 而且可以在草稿纸上把自己的思路简单的用字或者是图案表达出来就可以了
先看下一题
那下一题都不会呢？
一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
此时应放下笔，暂时不要想试题，不要想我不行我不会，要给自己一些暗示，深呼吸让大脑放松，1~3分钟后在答题
把题目读懂，带着疑问做下面的题目，潜意识会使大脑思考那道题，当其他题都做好，这道题还没有答案，在集中精力攻取，知道铃声敲响。
忘记这到~~~~看下题~~··
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