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求助心理医生。急急急！！！！
我朋友26岁，以前是个开朗外向的女孩子，前段时间跟同事出差，在回来的路上，亲眼看到同事因突发疾病去世。现在每天都哭、心慌、害怕。也不跟人说话交流，对人生也很消沉。有点快撑不住，想结束自己人生的想法。请问老师有什么办法能够把她的心结打开吗？谢谢您了
尽快找专业的心理医生吧，进行grief counselling, 很有可能是创伤后的障碍。而且她的同事与她平时的关系，交往，和工作往来等等问题有待深入了解。这个时候她最需要的就是家人，朋友的支持，如果有可能提供的话。除此之外要注意是否有抑郁的症状，并防止自杀自残的发生，询问她是否有自杀计划，是否已经实施等等，做好应对手段。
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你得多劝劝他，多关心关心他，让他有生活的希望。带他走出阴影，从新生活！
去找专业的心理医生开导，出去旅游，运动。
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出门在外也不愁求助优秀心理医生
时间： 19:04:37
健康咨询描述：
我是一个严重的社交恐惧症和异性恐惧症患者,有十四年的病史了.在这十四年中我相当痛苦,很多时候甚至痛不欲生,我曾经选择过自杀,可是我现在不敢这么做了,因为为了父母我也得活下去.但是象我这样的人活着真的是一件很痛苦的事情,可是既然选择了活下去,就得想办法让自己活得更好一些,这样也对得起自己,对得起亲人.所以我想找一位优秀的,比较有经验的心理咨询师帮帮我,因为我曾经治疗过,但效果不显著,这反而使我的病更顽固.& 简单说一下我的症状吧,也好让老师作一个参考.& 平时最害怕与别人面对面交谈,因为我不敢注视对方的眼睛,这让我倍感压抑,这种压抑感会使我喘气都变得不均匀起来,而且我会担心我的面部表情会泄露出我因强烈的不自信产生的心虚感,这样别人会小睢我,我会非常不能接受.如果表现得不理想的话,事后我会非常自责,自卑感几乎把我摧垮,这时候我连死的心都有了.& 还有就是在别人面前,需要别人关注我的时候我会感觉浑身不自在,不知道手脚放在哪里,特别是需要做一些手头的事情时我更是很慌乱,由内心慌乱引起的不安使我感觉高度不自在,眼睛都不敢坦然地盯在我做的事情上面,眼睛都不知道往哪里放了,这让我非常难为情,这使我心理负担很重,加重了自我无用感.&& 再就是很要命的异性恐惧,这更是让我头疼.在生活中我基本上是躲避跟异性打交道的,象买东西,问路之类的,我是不会去的,因为我觉得在他们面前,我会很害羞,面部表情也是很不自然的,也许对方会误解我,会认为我是不是喜欢他呀,什么的,这让我更是望而却步.有时候不得已需要跟异性呆在一个空间里,我会感觉很压抑,连大气都不敢喘,我会尽量使自己别引起别人注意,我会控制我的面部表情,使它尽量显得没有太复杂的变化,这样一来可能我的表情看起来会很苦,有时候突然被某人给问到话,我会显得很惶恐的样子,面红,眼睛动作也显得很张慌的样子,每当这种情形出现后,我就觉得有一种末日来临的感觉,真的非常想一死了之.& 一般情况下,初次接触异性好象还好些.可是如果需要长期打交道的话可就惨了,随着时间的推移我对他的紧张并不会消减一点反而会更加强烈.在我内心深处,始终有一个声音在告诉我,你是一个异性恐惧者,你在他面前会紧张不自在,这将会使你很丢脸,所以你尽量少出现在他面前.如果他看到了你这样一副不自然的表现,会怎么想,会不会觉得你是喜欢上他了,或者对他有什么胡思乱想,会觉得你这个人不纯洁,至少也是不正常的吧.如果那样的话,你的形象可就残透了.可事实往往是我已经引起了对方的关注和猜疑了,我就觉得我在这个单位呆不下去了,然后我就会换一个工作. & 以上就是我的主要症状,十四年来我始终生活在这样一个状态下,长期的困扰使我的心理产生了很大的变化,我极度自卑,封闭,孤僻,对外界事物不感兴趣,有时候会因为受到一些打击,和孤独感过强时会使我抑郁好长一段时间,一般情况下会是十好几天,之后会自行缓解.& 我现在好担心我的状况,最主要我怕我得上抑郁症；我想象正常人那样享受多姿多彩的生活,我还很多想法想去实现,但苦于自己的状况,而不能去做,所以我很焦虑.& 真的很希望有爱心的,有责任感的医生能拉我一把,我会用心去感激你的.& 另外也想认识一些跟我有同样经历的朋友,在一起多沟通,多交流,让我们多一些理解和支持,这样我们生活的路会好走些.& 最后也希望所有跟我一样的人都能够拥有美好人生.
感谢医生为我快速解答——该
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国家二级心理咨询师
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这个情况时间很长了,在你的人生历程里,家庭环境,性格等等是多方面因素影响形成的,要克服这些问题,真不是立杆见影的,真需要时间啊.&不知道你是哪里的朋友?&欢迎来访心岸心理咨询.
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社交恐惧症跟本人的年龄,身体健康状况,家庭教育模式,工作生活环境都有关系,尤其是过往的负性经历,需要从心理和生理两方面进行双重放松和双向调整.心理疾病的治疗最关键的患者的理解,信任和配合,心理咨询师这个行业,职业道德不及格是一定不能拿到资格症的,心理咨询是双方的心理成长过程,需要彼此的坦诚和耐心,您对症状描述的很清析,只要紧密配合,一定能够走出困扰,拥有轻松自由的美好人生.
帮助网友：357称赞：2
引起社交恐怖症的原因很多.行为学说认为,社交恐怖主要是缺乏社交技巧和能力的培养锻炼,患者害怕给别人造成不好的印象,引起别人不好的反应,导致尴尬的处境,同时,本人觉察到了自己的社交笨拙也容易造成紧张害怕.认知学说则认为,患社交恐怖的病人,其社交行为在客观上完全可以是恰当的,但病人对自己的评价不恰当.在社交过程中,病人的自我贬低起着重要作用.不少病人本来就是缺乏自信和倾向于自卑的人,还有一些病人对自己要求过高,恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢.这就不可避免地反复造成自我挫败,终于见人就紧张害怕.许多学者把社交技巧和自我评价结合起来,强调行为和认知的互相作用.Leary（1983）的学说叫做自我推荐学说.其要点是,社交必有动机.通俗地说,一个人,只有当他希望在别人心目中造成某种特殊的印象,才可能会感到紧张不安甚至恐怖.假如不论别人对他有什么看法,他一概毫不在乎,他就不会紧张害怕.所以,决定所有社交恐怖的共同因素是动机,即想在别人心目中留下良好印象的动机.决定动机的因素有两个：一个是处境,另一个是人格.针对处境,举例来说,一个人参加就业面晤考试,如果竞争的人多,挑选的标准很严格,这个人就容易感到紧张不安.针对人格,如果一个人倾向于控制别人对他的印象；或者,特别爱面子,似乎所有的人都喜欢他才有面子；或者,完美主义倾向强烈,恨不得在别人面前表现得完美无缺.那么,这种人便容易患社交恐怖症.
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您好,社交恐惧症一种心理疾病,它的发病因素有很多,精神分析理论认为,是因为潜意识中的冲突,而行为主义认为是行为强化而所产生的,不过不管怎么说,社交恐惧症只要您配合我们,是完全可以调整的&社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。......
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大学生求助心理医生
您首先谢您关注我问题我名2B院二自高考考我理想2A校我前已经立志向考取研究历进入我发现我身边环境与高完全——少专注于习我舍友且早总睡晚晚晚睡我却吃饭叫外卖我自或找其同吃饭久久我变事都像自干由于我种环境我真痛苦经父母同意我已经搬暂住着我挺喜欢种自由自我宿舍我觉自更能专今我绩点已经<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f另面我发现我住课习吃饭没找陪伴能我发现种我挺痛苦理压力特别怕别眼我特殊我寂寞特别饭堂要我吃饭我觉想立刻吃完想别看见我觉真痛苦我自理想我喜欢毫追求我讨厌于我便跟我比较同班同说我想跟宿舍课起吃饭说啊说我住着应该给予我照顾我听顿留眼泪真我知道讨厌作行我理压力特别我真痛苦我想我请帮帮我我先谢谢您
提问者采纳
看完描述我首先欣慰独立、思想孩我能自高兴并没像部同龄选择且选择逸恶劳像具行尸走肉坚持走自路需要付代价能痛苦、寂寞...些都我化茧蝶必须要经历磨练同接受历练候收获新友情、新思维、新知识让熟起阅历!相信收获远远比付所坚定昂起坚持做自认事情吧让自更充实结识更朋友让青春绽放起送句：灵花独享灵魂香味别能闻~ 仍难调解理压力请追问我吧我理咨询师我疏导 顺祝愉快
太好了，非常感谢您。可能自己是女生，特别多思绪。在一个班里，我发现，特别是马克思的课，前面的座位几乎没有人去坐，但是老师仍旧滔滔地讲课。我会在想，这样的课堂有意义吗？像我这样的，我有空就跑去图书馆，但是我敢说大多数的人是为了考试才去图书馆的，几乎很少人想去图书馆坐坐静静地读一本书。很多在宿舍里的人都在看电视剧，很少人会关注时事，有时我在看日本争夺钓鱼岛，再看看现在的大学生，不知道为什么我就很气愤
每个人都有自己的生活方式，我们无权去对别人的生活方式或者态度做出评价，但是我们可以选择自己的生活方式和态度，你气氛是因为你是积极的，而你看到的他们是消极的，别太在意别人做什么，重点是你在做什么...呵呵：） 让自己的心平静下来，好吗？
恩，是的，还有感觉老是自己一个人怎么办？我也需要朋友的。在学校里我感到不舒服，但是在家里我感到很舒服，请问这是抑郁的表现吗？看了大家的问答，我感觉自己能积极地去改变的，心态真的好重要，我想快快乐乐地在大学里生活，不要再像以前那样了。我觉得我现在的年龄的生活应该是很美妙的，也许这只是暂时的。其实只要自己把心交出去，放开一点，很多事情都能迎刃而解的。感觉与您聊天是一种享受，或许我太需要您们的支持。。
嗯，尝试着打开自己，主动的去表达自己，你将收获真挚的友情，我不相信内心如此丰富的女生会交不到朋友和知己！因为你的主动，你已经有了一位朋友，我！ 呵呵：）
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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其实所遇见问题许许都曾经烦恼习习各占半部两类宿舍矛盾难避免我觉压力（际关系原希望未更优秀自现实却异残酷）并完全件坏事或许试着些乐观态度相信未自更色所朋友都抱种平气态度（我想概第批室友所怨言）进步
首先声明 我不是心理医生
但是你最主要的特点就是
俗话说的不合群
社会适应能力比较差
我不相信你们班上全是这样的女生 把
肯定有爱好学习的 你可与之在一起了把
一起学习了吃饭还用说么 到点自然就一起去了 ，
多想想自己的原因
首先不要排斥别人
你才能接近别人
想要优秀，就必须舍弃一些东西，铭记住自己的梦，其他的一切都是阻碍，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，如果你连这点也不能忍受，那你还能有什么作为呢，大学就是这样的，考研最苦的不是学习，而是寂寞，但当你接到录取通知书时，你会发现你的大学比他们的更有意义。
抑郁了,没人倾诉,所以你应该去寻找一个可以发泄的途径,我回去跑步,然后做一些自己喜欢的事情,看书,看电影,聊天,然后认真学习,找个女朋友啊,分心就不会去想那些乱七八糟的事情了,加油
现在几乎所有的大学都跟你们学校情况都差不多，都是玩四年拿个学历，研究生也是如此，真作学问那就是自己的事，讨厌他们不作为是因为你不是那样的，你有追求，这是好事。可是她们怎么样跟你又有什么关系呢？四年后好坏自然见分晓。你看别人一关心你会感动，别只顾自己学习，你多关心别人她们也会感动，慢慢身边就有朋友了。四年大学很快就会过去，知道自己要的是什么，毕业之后不后悔，这才是最重要的。
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求助心理医生 20
我因为身体不好老乱想…一想到就难受然后就睡不着又吃不下饭我该怎么办真的很痛苦
不区分大小写匿名
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
大哥谢谢你你那里人呢做什么的…我最怕的就是我最近睡着睡着心一难受就醒现在连睡都不敢…加上因为这样电视什么的都没看了没兴趣
呵呵、我北京的、 没事干就答题 帮助人啊、睡不着就做些这个、要不就玩会游戏啊、&希望采纳、谢谢
你的Q是什么
做些运动. 让自己冷静下来。记住哥的一句话 冷静点
谢谢大哥但我也想运动关键问题我怕运动会伤到我痛的地方
换个心态，想着开心时。心态放开，想着这事没什么大不了的
我也想啊可一下好一下难受
从上面的回复来看，强烈建议你多和人说说话。。。。
首先,你乱想肯定不行,
先客服了这点…你就有很大进步了,
后面的问题就自然解决了.
烦忧就是心理问题，当烦恼严重到影响了生活工作时就有必要寻求心理咨询的帮助了。
好办，找一个你感兴趣的事去做，转移注意力就解决了。如炒股，义工等。。。
我现在好烦& 我有精神分裂症 本来都想去死&&& 但是 现在的我在挣扎 我有太多的不舍 太多的不舍&& 所以我撑下来了 但是我好怕 好怕自己走不出来&& 男朋友不愿意带我去看&& 把我送回了家里&& 他真的爱我么 我现在怎么觉得 我要是真好不了了&& 他就会离开我 他不管我了&& 他说好累 现在我在我妈家里& 我妈也要疯了&& 可我到底 到底该怎么做 我现在都不好意思说话&& 我好累&
你好你要对生活有信心
怎么了会有这样的想法我这几天来也面对这样难受的生活家人和朋友都很担心…你是因为什么事呢请问你那里人
我也经常乱想，想明天一大早自己突然断气了，也想第二天自己变成了一堆白骨，也想自己死了爸妈就轻松了…病了就容易瞎想，不自主…最好彻底检查一下身体，确定自己没有什么大问题，好好吃药。瞎想并不碍事，但是一定不能心凉，永远跟自己说一切都会好的…
做喜欢做的事，转移注意力。不要太在意自己的幻想，越在意心里越紧张，越紧张什么也干不好…其实身体好了就不会瞎想些可怕的事…保持快乐的心情…到人多的地方走走…
身体不好，看医生，该怎么就怎么该，总之那是必然的，没法改变那为何不让其他方面更美好点。
呵呵，其实倘若一个人已经绝望，一切就无所谓了。
你吃不下，睡不着，是因为你的内心不安定，你无法接受这一切，你还有一些非做不可的事。。。那么，为了你要做的事，先把病治好，同时在治病的时候为你的梦想做尽可能充分的准备，把这一切当做是一个机会，一个给你反思、积蓄和筹划的机会。
心理不好还是生理不好,三餐不按时来则惹病,整天想不该有的精神更难以充足,一直下去成为恶性循环,心理生理都不健康,建议你可以从饮食改善,出去透多点新鲜空气或体验几天农村生活,每个人的负担来自自我,看开点自然没什么.
谢谢你请问你的Q号是什么
认真面对自己，正视自己。
身体不好不是你的错,谁愿意去不好呢?别老是东想西想,这样反而让关心自已的人伤心难过,人生百年,早去早来,想那么多也是白想,活着就要开心一点,正确的心态最重要,想开点!别让大家伤心难过
我是心理专家,你要积极,乐观点!具体点先出去旅游!!
多和朋友做自己喜欢的事情
你是不是有抑郁症？人要放宽心，只有改变自己的心态才能让自己开心。人生还很长，日子还要过，别想太多！有些人得癌症人家也活得很好，更何况是我们呢？美好的生活可不能想这些呀！加油！跨出心里这一步！
需要调节心态和情绪
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求助心理医生，急。
心里极度郁闷中，有些东西。我想忘记，但是始终忘不掉。从小到大，受到的伤太多，心痛得也太多，从小到大，自己根本没幸福过几次，现在我想忘掉伤痛，可是自己根本做不到，每天，每时每秒心都在痛，我忘不掉他，忘不掉和他在一起的那段记忆，忘不掉和他在一起时候的快乐，那些画面一点点的出现在我脑海里面折磨我，我不想去想那些画面，但是那些东西硬生生的出现在我的生活中，痛苦，折磨，我一直压抑自己，怕自己精神崩溃掉，怕自己有一天完全的疯掉，我的想法一直很极端，我一直在压抑让自己别疯掉，但我怕我自己有一天真的忍不住的崩溃掉，那些和他在一起时候的感觉突然不见了，现在我宁可没有这些记忆，失去他我好痛苦，我想知道世界上是不是真的有能删除记忆的人？是不是真的可以把人的记忆删除掉？在哪里？我想知道。如果能，想找个解脱的办法
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　　我告诉你哦，我的经历可以和你媲美了哦。你知道吗，以前我也想要忘掉他，希望世界上真的有忘情水，喝了之后，就可以马上忘掉他。可这只是希望而已拉，哪来的忘情水啊！于是，两年半来，我天天看到他，看到他的时候心里就回觉得好痛苦，可当他一消失在我的视线里时，我就觉得自己得到了解脱。当第二天再见到他的时候，痛苦又开始，当他消失的时候，又得到了解脱。就这样，循环往复，三年来，我每天都在折磨自己。让自己跌进那痛苦的深渊里，爬不出来。　　其实，让我们感到痛苦的人不是他，而是我们自己啊！我们把自己封闭起来，不愿意接触其他的人和物。我们的心一直停留在过去，不愿意欣赏我们旁边的风景，是我们自己让自己沉溺在痛苦的过去里，不愿出来而已。因为我们无法忘怀，曾经有过的美好时光；因为我们不甘心，就这样失去了曾经的美好，我们想把它永远地留在我们的生命里。可是，我们越是这样做，就越是痛苦，越是走不出来。但是实际上，并不是我们走不出来，而是我们不愿意走出来。　　一件事情，我们越是想忘记，就越是忘记不了。因为我们每想忘记它一次，就又想了它一次，这样下去，非但忘不了，还在折磨自己，让自己难过。　　人的一生说短不短，说长也不长。就看你有没有让自己的一生变得绚烂一点，有没有让自己有限的生命发出了无限的光芒，让自己舒服，也照亮了别人啊！　　我跟你一样，受了太多伤，也太容易受伤。其实，这是因为我们都太脆弱了。知道了这一点，我们就要一起加油，努力让自己变得坚强一点。很多时候别人是伤不了我们的，只是看自己是不是愿意被伤害罢了。难道不是吗？只要我们对伤人者的所做所为不理会，不在乎，别人又如何伤得了我们呢？　　而且，以前我和你一样，基本上每时每秒都会想起他，每当我一想起他，心里就特别难受，我一难受，就会说“我要疯了”、“我要崩溃了”之类的话，同伴听了也很担心我。你现在也一样，不仅自己陷进痛苦的过去里，不肯爬出来，还让周围关心你的人为你担心啊！　　何必呢？人的一生不可能总是得到，自然而然，就不会永远都是失去拉！既然是得不到的东西，就不要去奢望、去迷恋。因为是你的，终究还是你的。倘若不是你的，就算得到了，也会再失去。既然如此，为何要花费自己的精力去设法得到一个最终还是会失去的东西，而且还要让自己痛苦呢？　　有一句话不是说，上帝在关上一扇门的同时也为你打开了一扇窗吗？既然如此，为什么要将自己关在房间里让自己痛苦呢？当你走向那扇窗的时候，你会发现世界依然那样美好，只是少了你的参与而已啊！　　我现在都不像以前那样痛苦了。因为我已经很久没去想他了。若不是这次看到你这么痛苦，我也想不起他了。所以说了，不是忘不掉，而是不想忘嘛！　　你记住，你的痛苦换不回他的爱，而且他根本也不知道嘛！既然如此，为什么要折磨自己呢？这样的痛苦不值得啊！从现在开始，你要多爱自己一点。如果自己都不爱自己，老是折磨自己，又怎么让别人来爱你呢？　　好喽，我相信你行的！加油o(∩_∩)o
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你说得很对,其实是我自己不想忘记摆了,我不敢面对已经失去那些美好,我应该走出来了,他不属于我了
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听听轻音乐（不是情歌流行歌）注意力转移到学习工作上跑步 运动想想这世上还有好多爱你的人至少还有你的亲人们他们也在看着你呢他们也需要你的爱还有你的理想呢
给你出个好主意。出去旅游，去爬山涉水。其实一个人的世界很宽广，不要主观的去注意某个方面。
我站在客观的立场看，你太封闭了对吧？是不是不喜欢交多的朋友？不想和别人聊天？不要把自己一个人关起来！你应该要恢复自信！多交些好朋友，多聊聊天，很快这一切都会过去的，他只是你一生要经历的一部分，他不论什么原因不在你身边，那他都已经是过去，不要再留念，如果你结识了更多的朋友，你会发现，他其实没什么，跟朋友们一起更美好，世界还是很美的！有些记忆删除不了的，但是可以用其他美好的东西给它覆盖！多出去和朋友聊天，走走，你会没问题的！加油！
催眠可以让你忘掉。但轻易不要这么做。你不是要忘掉，是要慢慢的从容面对。这个心理路程说起来容易，做起来不易。困境人人都有的，尤其这个社会，痛苦的人越来越多。困境也是锻造人的工具，找个修为的师傅代着你，慢慢会好的。
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