夏天吃什么降火消暑啊

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夏天吃什么 夏季消暑吃它最靠谱
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  夏天天气很潮湿,空气很湿润,稍微不防范就容易出现中暑的情况,会威胁身体,从饮食上面也应该选择一些清淡,清热,于降暑的食物。
  中医认为,绿豆性甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效,常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证。是民间最常用的消暑与解毒良药,锅里加沸后放入绿豆,盖上锅盖三分钟后关火,这时清热解毒效果最强。但是绿豆性寒,容易腹泻的脾胃虚寒者不宜多服。
  荷叶味苦性平,气清香,善清暑邪以化浊。如以鲜荷叶包蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。
  西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏季解暑佳品,凡暑热烦渴、小便不利、伤酒等人群均适合食用。冷藏不要超过两小时,这样才既可防暑降温,又不伤脾胃。
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