求“清肝明目食疗”的方子，谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-23 13:07 标签： 清肝明目食疗
养生秘方：护眼养肝相连&四种中药清肝明目
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原标题：养生秘方：护眼养肝相连 四种中药清肝明目
　　说“肝开窍于目”，意思就是说护也要养肝，肝不好，睛就会不好。平时长时间对着电脑，容易视力疲劳，可是又没有太多时间去料理复杂的方，要怎么样才能不占用太多时间，又能清肝明目呢？不妨试试以下方法。
　　清肝明目的中药：
　　中药1、 枸杞子
　　中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是睛的必需。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
　　中药2、决明子
　　决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有功效。
　　中药3、 桑叶
　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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NO.1痛经怎么快速解决?女人每个月总有那么几天，身体虚弱，脾气暴...　　枸杞是一种养生好食材，养生功效多多，可以清肝明目。清肝明目是广为熟知的一种保健作用，除此之外，枸杞对于高血压、糖尿病也有一定疗效。下面小编为大家来盘点一些枸杞治病的偏方，赶紧来涨涨知识吧。　　1夜盲，视力衰退　　枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。　　2高血压，糖尿病　　每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。　　3用来治疗老人夜间口渴　　每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。　　4肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症　　枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。　　5枸杞安神可用枸杞桂圆粥　　取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。　　6用于治疗男性不育症　　每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。　　7用于治疗肥胖病　　每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。　　8用于辅助治疗消渴病(糖尿病)　　枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。　　9枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤　　枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。　　10枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞　　取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。　　11妊娠呕吐　　枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。　　12慢性萎缩性胃炎　　选宁夏枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
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求个清肝明目的好汤，要做法哦！
枸杞叶猪肝汤谷雨季节前后，脾胃健旺而肝肾处于衰弱状态，我们在饮食上要注意顺应节气，养肝清肝，滋养明目。枸杞叶猪肝汤就是很好的清肝明目汤，滋补又快手，花10分钟就能搞掂。食材：主材：猪肝、枸杞叶、枸杞&辅料：生姜、淀粉调味料：盐、糖、生抽、料酒、胡椒粉步骤“① 猪肝清洗干净，放盆中加没过猪肝的清水浸泡半小时以上，中间冲洗换水三次。煮之前10分钟再切薄片。&② 切片的猪肝加料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉腌制10分钟。③ 枸杞叶（树枝状）冲洗干净，用洗米水或者面粉水浸泡10分钟，再次冲洗干净，搞下叶片，再次过水备用，叶梗丢弃不要。④ 锅中水开后，加三片姜、少量色拉油和糖，适量枸杞略煮。⑤ 放入枸杞叶，煮开后加入猪肝再次煮开约1到2分钟至猪肝完全熟透，关火加少量盐即可。
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　　清肝明目养生汤水 布渣叶夏枯草雪梨瘦肉汤　　春夏之交，气温慢慢升高，伴随雨水，饮食主要需注意清热润燥、祛湿生津，今天推荐这款布渣叶夏枯草雪梨瘦肉汤就有此功效，常喝可避免身体燥热，且兼有清肝明目、消滞开胃之功。　　3~4人份 做法：　　1. 布渣叶和夏枯草洗净；蜜枣稍冲洗；　　2. 雪梨用水打湿，用少许盐搓洗表皮，冲净，每个切4瓣，去芯；　　3. 猪展肉洗净，切大块，氽水捞起；　　4. 将8碗水倒入瓦煲，放入布渣叶、夏枯草煮沸，再放雪梨、蜜枣和猪展，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。　　功效：清肝、祛热、降燥，常喝可避免身体燥热。　　●美食科学堂　　夏枯草　　广东人对夏枯草绝对不会陌生，夏桑菊冲剂相信大家都非常熟悉，其中的“夏”便是夏枯草，主要作用是清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒，是很多家庭常备的便捷凉茶。若不怕麻烦，或怕冲剂太甜，也有不少人习惯去中药店抓草药自己煎煮，“独沽”夏枯草一味也可，或搭配一些布渣叶、桑叶、菊花、金银花等。　　若将夏枯草煲汤，则最适宜和猪肉搭配。夏枯草含有极丰富的维生素如维生素C、B2、B6及胡萝卜素等，与滋阴润燥、补中益气的猪肉搭配食用，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等营养成分，具有散结、滋阴的功效，适合于治疗消渴、烦热、咳嗽、营养不良、身体羸瘦、瘰疬等病症。　　猪骨夏枯草汤　　用料：猪骨400克、夏枯草25克、蜜枣2粒。　　做法：猪骨洗净斩大件，氽水捞起；将适量清水放入瓦煲煮沸，下猪骨和蜜枣，转文火煲一个小时，加入洗净的夏枯草，用小火再熬半个钟头，下盐调味即可。　　夏枯草菊花猪踭汤　　材料：夏枯草、菊花各20克，蜜枣4个，猪展肉400克。　　做法：夏枯草、菊花洗净，稍浸泡，用煲汤纱布包裹；蜜枣洗净；猪展肉洗净，切大块，氽水捞起；将清水倒入瓦煲，放入所有材料，武火煮沸，改文火煲2小时，下盐调味饮用。　　●靓汤心水　　夏枯草和布渣叶到中药房购买。
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布渣叶夏枯草雪梨瘦肉汤常喝可避免身体燥热，且兼有清肝明目、消滞开胃之功。
3~4人份 做法：
1. 布渣叶和夏枯草洗净；蜜枣稍冲洗；
2. 雪梨用水打湿，用少许盐搓洗表皮，冲净，每个切4瓣，去芯；
3. 猪展肉洗净，切大块，氽水捞起；
4. 将8碗水倒入瓦煲，放入布渣叶、夏枯草煮沸，再放雪梨、蜜枣和猪展，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：清肝、祛热、降燥，常喝可避免身体燥热。夏枯草和布渣叶到中药房购买。
竹蔗茅根马蹄汤这些材料市场上都买得到，全部洗净之后和猪骨一起放到瓦锅里煲这个汤很好喝而且清热，适合夏天喝
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