什么水果美容对可美容

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-21 02:37 标签： 什么水果美容
吃什么水果可以美容？常见的美容水果有哪些
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吃什么水果可以美容？常见的美容水果有哪些
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核心提示：水果含有丰富的维生素和水分，可以帮助您肌肤补水，调理美白，那么，哪些水果可以起到美容的功效呢？
　　1、大夫第一药——苹果
　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
　　2、维C之王——猕猴桃
　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！
　　3、甜腻美味——柿子
　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮！
　　4、西域佳果——石榴
　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
　　5、维生素丸——大枣
　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。
　　6、百果之宗——梨
　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
　　7、天堂之果——橄榄
　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
　　8、长寿食品——山楂
　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
　　9、酸甜适中——柚子
　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
　　10、干果之王——板栗
　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
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菠萝是常见的一种水果，也非常受人们的喜欢，常吃菠萝的好处很多，像减肥、美容、清理肠胃、消除感冒，菠萝都是最好的选择。吃什么水果可以美白
这些水果美白效果好
　　美白是爱美的女性最想的肌肤美白方法，当然爱美的女性，一白遮百丑，所以美白对于女性来说，是非常重要的问题，但是很多女性朋友，当然希望可以通过日常的饮食让肌肤达到美白的效果，那么到底日常生活中呢?　　吃什么水果可以美白　　樱桃　　樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。　　柠檬　　柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命C。　　樱桃　　樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。　　柚子　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。　　所以爱美的女性，不要在依靠化妆品和护肤品等等达到肌肤美白的效果，不妨多了解吃什么水果可以美白，然后选择美食的时候，还可以达到美白肌肤的效果，何乐然不为呢。　　番茄　　是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。　　西瓜　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。　　柠檬　　含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
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吃什么水果可以最美容
用水果给美丽加分&&& 水果一向是爱美女性的宠爱之物。水果对于美容也确实有着可以说是不可替代的功效。女性想要窈窕又美丽，就要多亲近水果，和水果成为好朋友。&&& 水果的成分为水分、糖类、维生素、矿物质和纤维质。水分约占80％～90％之间，含糖量为3％一l5％。水果和其他食物比较起来，脂肪的含量相当低，很多女性喜欢吃水果，就是因为水果不会产生太高的热量，而且还有饱足感的原因。&&& 水果的纤维质为果胶物质，有益排便，还可以促进身体的代谢功能，因为水果可以增加人体的排泄和代谢，所以有益。&&& 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果中的维生素c不像烹煮蔬菜时会大量流失，是维生素C的天然补充食品。维生素c能延缓老化，是美容不可缺的营养素。&&& 水果属于碱性食物，能够中和体内过多的酸性物质，维持体内酸性平衡，调整汗腺的功能，减少体内分泌的酸性物质侵蚀皮肤表层，从而能够使皮肤洁白柔润、光滑细腻、富有弹性，还能够延缓皮肤衰老，从而达到美容养颜的目的。&&& 水果还能帮助塑身，维生素C含量丰富的水果能促进身体的代谢，是减肥者可以多补充的水果。番、、橘、、等富含各种维生素以及钙、磷、铁、钾、镁、锰等矿物质，能够调整人体功能，增强细胞活力以及胃肠功能，也能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。&&& 水果有这么多的好处，几乎所有的女性都以吃水果作为健康养颜的不二法则。如今越来越多的化妆品品牌，也都把水果精华融人了保养品内，因为水果中富含的维生素C是对抗肌肤老化、抑制黑色素生成和促进细胞活力的有效武器，而且淡淡的水果香味，通常能让崇尚天然一点再天然一点的女性们心醉神往。&&& 现在介绍几种生活中常见的、而且美容效果奇佳的水果，供女性参考。&&& 葡萄葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄富含维生素B1、维生素B2和维生素C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深、味道甜的。&&& 含有丰富的有机酸，味道酸中带甜，别具风味。这些有机酸不仅可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且能改善肌肤的肤质，达到柔润肌肤和净化斑点的效用。它还有丰富的果胶，可以帮助肠道加速功效并降低热量吸收。此外，苹果的钾质也多，可以防止腿部。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将其成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的热量也不高，不易使人体肥胖。&&& 石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分一石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸、维生素C、维生素B6、维生素E和叶酸。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水分，令肤质更为明亮柔润。&&& 凤的口感酸中带甜，是有名的美颜水果，先在脸上涂一层薄薄的，几分钟后再敷上一层新鲜汁，或者用凤梨切片在脸上轻轻抹拭，有去角质的效果，防止毛孔堵塞，可以使肌肤光滑柔美，更加娇嫩。
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