便秘湿气大吃薏米红豆粥能减肥吗好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-20 02:29 标签： 薏米红豆粥能减肥吗
你真的湿气大吗？薏米红豆祛湿？
夏季高温多雨，很多人感觉自己湿气大，热衷于祛湿。最近，网上有一个祛湿方十分火爆，被许多人在微信、微博上转来转去。该祛湿方称：&要祛除体内湿气，方法非常简单，只需两种东西，一是薏米，一是红豆（赤小豆）。这两种东西，无需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬。熬好后就是祛湿健脾的佳品&&薏米红豆粥了。那么，薏米加红豆（赤小豆）真的是祛湿良方？真的适合一家老少经常吃吗？你真的&湿重&吗？&通过三方面判断是否有湿&会以偏概全网上的这个祛湿热帖称，可以通过身体的三方面表现看自己是不是&湿重&。1、起床时&&看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或感觉像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽&&那么，你体内肯定有湿了。2、如厕时&&看大便清晨如厕后，可以观察一下大便，是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿。此外，在体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形（这是脾虚的重要标志），且总有排便不净的感觉。3、洗漱时&&看舌苔刷牙前对着镜子看看自己的舌头。健康的舌质应是淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。【专家解答】中医专家称，通过起床后感觉、观察大便跟舌苔三个方面来判断是否有湿不能说全错，但容易以偏概全。因为其他的原因，也会出现与&湿&类似的症状。具体分析说，&起床时&&看感觉 &中所描述的，固然有一定道理，但不全面。因为在临床上，气血亏虚的人，也会有疲劳、头发昏、打不起精神的表现；肾阳不足的人，阳气不能温煦机体，也会出现自觉寒冷沉重像穿了一件湿衣服一样的感觉。因此，需要结合舌脉象等其他依据来鉴别。针对&如厕时&&看大便&，中医专家说， 体湿的人固然大便易出现溏软不成形，但这并非&湿人&才特有的现象，气虚的人也会出现类似情况。而血淤、痰湿症者也会出现大便不成形、易粘在马桶的情况。中医专家介绍，中医所谓的&湿&，不像一般人理解的那么简单，因此，如果要对症解决，最好还是找医生为你准确辨&证&，才能更好地确定适合你的调理方案，切不能发现自己符合某一个症状，就到网上找一个所谓&神方&当做妙药长期服用。薏米+赤小豆真是祛湿神方？性微寒不宜长期吃中医专家称，薏米、赤小豆都有&利湿&或者&利水&的功效，所以，从这一角度来讲，薏米+赤小豆有一定祛湿的作用，对湿热程度较轻的人有一定的作用，但不等于对湿热程度重的人也有效果。中医认为，薏米和红豆（即赤小豆）都属于&微寒&，长期大量地吃，显然对身体不好。网上所说薏米和赤小豆煮时&无需按什么比例，每次一样抓一把&。这种说法是不妥的。薏米的功效主要是&利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓&；赤小豆的功效主要是&利水消肿退黄，清热解毒消痈&。因此，两药合用，对于湿热伴有关节痹痛或者合并脓肿破溃的，应该薏米量大；而对于湿热伴有尿黄或者痈毒结聚的，应该赤小豆用量大。&症状不同，药量应该有所变化&，而不是随意取用。而且，关于&长期吃&的问题，中医讲究辨证处方，讲究&药证&，如果薏米、红豆的&药证&还在，使用这两个药物当然无可厚非。但如果&证&已经变了，仍然继续盲目地服用则反而有害。一个食疗方能祛所有&湿&？湿邪表现千差万别，辩证施治是关键对于可以通过长期吃薏米和赤小豆就能祛湿的说法，中医专家并不认同。理由是湿的种类和表现多种多样，这个方可能只对其中某一种有效，而不是对所有&湿&都起作用。具体解释说，中医所谓的&湿&，即通常所说湿邪，不但有外湿和内湿的区分，而且在不同的身体状态下、不同的体质里，湿邪兼夹其他邪气的配对也不同，其临床表现更是千差万别，如恶寒发热、四肢困重，或面色萎黄、精神困倦、食欲不振、便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等都是&湿&的症状。不同的病机，不同的症状，决定了不同的用药。如清热燥湿常见的药物有黄芩、黄连、黄柏、龙胆草等，利水渗湿常见的药物有猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须等。而薏米、赤小豆也仅仅是利水渗湿药物其中的一员，其功效显然不能覆盖所有的&湿&。中医特别提醒老幼、孕妇不可长期食用老人、孩子、孕妇这类特殊人群，就更不合适长期用薏米+赤小豆祛湿了。因为在中药学上，对于薏米，有&孕妇慎服&之说；对于赤小豆，有&赤小豆久食瘦人&之说。因此，对于孕妇、体质消瘦的老人、孩子，或者湿热伤津证、脾虚寒湿证的人，采用这个配伍需要慎重。尤其是孩子正处于生长发育期，赤小豆可以散血利水，如果长期食用的话，会影响孩子的气血，影响青少年正常的生长发育，所以不宜多吃。
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身体有湿气吃完薏米和红豆粥后，大便干燥是
健康咨询描述：
身体有湿气吃完薏米和红豆粥后，大便干燥是为什么，还能继续吃吗5分钟回复、50000名认证三甲医生、98%用户表示满意…
曾经的治疗情况和效果：
刚开始吃粥，以前没治疗过
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.&&&&&&指导意见：&&&&&&产气食物有萝卜，洋葱，蒜苗等。同时多吃一些干果如核桃花生等会增加脂肪量起到润滑作用。
擅长: 主要骨伤科,特别是颈腰椎疾病,各种骨折等,中医内科
帮助网友：48588称赞：759
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，薏米和红豆熬粥祛湿治疗的同时会导致肠燥便秘症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您加入山药，大枣，茯苓，效果会不错的，望您安康。
擅长: 小儿肺炎、支气管炎；小儿生长发育；上呼吸道感染；秋
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