→ 你好戒烟后持续睡眠障碍一个月了，如何调整
你好戒烟后持续睡眠障碍一个月了，如何调整
健康咨询描述：
戒烟后尿频及睡眠障碍，入睡困难，早醒，断续睡眠，请问你在哪家医院，是否提供面诊
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擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况一般考虑属于心理依赖的症状也是可能会导致的，&&&&&&指导意见：&&&&&&我认为临床上一般需要及时休息继续配合看医生指导检查为主。一般安神补心丸试试。&&&&&&医生询问：
擅长: 高血压糖尿病防治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&戒烟后持续睡眠障碍一个月的问题，这是一种戒断症状，你可以用其他方法转移注意力。&&&&&&指导意见：&&&&&&当年想抽烟时，吃点瓜子或糖果，晚上睡眠不好，可以适当用点镇静剂如中成药养心安神丸试试。
擅长: 各种亚健康身心体质调理、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的戒烟之后持续睡眠障碍一个月了，现在需要做下相关检查才能定该如何治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以到当地精神卫生中心或者心理门诊去请大夫面诊，这个情况需要进行作业治疗。&&&&&&以上是对“你好戒烟后持续睡眠障碍一个月了，如何调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压,冠心病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况这个可能是属于戒烟后有点不适应吧，这个可以慢慢适应的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好去到当地医院看下一及时治疗，平时多注意分散注意力，不要老是想着吸烟。
擅长: 中医治疗内分泌失调、胃炎、消化不良、阴道炎、宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&戒烟后失眠的主要原因是自身对尼古丁的依赖，睡眠障碍是尼古丁戒断的一种副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前尽量不要喝咖啡，喝点蜂蜜水或者是热牛奶有助睡眠，还有就是不要总想着这件事，调整好心态。
擅长: 胃十二指肠溃疡,十二指肠溃疡,乳腺增生,骨关节炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吸烟的人多成瘾。所以戒烟需要强大的自控能力及毅力，你能下定绝心戒烟，值得敬佩&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可适当先找内科就诊，可适当配合相关药物调理睡眠及焦虑状况。主要还得考自身毅力克服，过段时间生理及心理戒断症状自然会逐步减轻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你提供的这个情况来看的话，你这个有可能是属于抑郁症或是这个戒烟综合症的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在不必太担心，多注意休息几天看看就好，可以吃些补脑安神的药物看看，一般这个问题不是很大。&&&&&&以上是对“你好戒烟后持续睡眠障碍一个月了，如何调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果戒烟后才出现这些症状，就要慢慢适应，就可以好转的，注意观察。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现尿频就要检查是否泌尿系感染，白天少睡觉，尽量增加活动，晚上才会睡得好。
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戒烟后长期失眠、神经衰弱有没有相同症状的人？
已经戒烟半年多了。期间没抽过一根烟。但是从戒烟开始到现在半年多自己长期严重失眠。而且是经常彻夜失眠。有时候连续四、五天晚上一个小时都睡不着。跟神经衰弱的症状差不多。想问下吧里有没有相同经历的朋友。如果我重新开始吸烟，失眠会解决么？有时候连续四、五天睡不着，人无精打采，走路有时候都走不稳。而且还有轻生的念头。这种情况我还不如抽烟呢！我现在已经完全没有烟瘾了。但是神经衰弱、长期失眠让我陷入更痛苦当中。求救啊。
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长期失眠还造成了我。脸上长了好多痘痘。戒烟以前，也就是26岁以前，脸上从来没长过1颗痘痘，身上还长了。真是身不如死。。。。。哎
我也有类似症状，表示理解。现在坚持跑步有所好转。
人与人是有区别的，比如：10年烟龄与20年烟龄的肯定是不同的。楼主年龄多大？烟龄多少年？每天抽多少。这个反应症状我也有过。只不过我是嗜睡，头晕。这和人的体质是有关系的。更多的是心理作用，你太紧张了…放松，，没什么大事儿。小事儿。
我26岁。烟龄7年。戒烟前一天2包！我是一下就戒掉了。到现在半年多了。没抽过一根烟。
哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
哦,失眠?也许是戒烟后的一种正常反应,但是长时间睡不着人也会没精神的,至于脸上长痘痘什么的,我觉得也许是好事,戒烟是有各种好处而无一种害处的,你的失眠可以去医院看看医生,看看到底是什么方面的原因,也许是别的事情压力太大了?是不是长了痘痘和牛皮癣导致的?祝你戒烟成功,坚持坚持.
我10个月了顺其自然 放松自己 多跑步 多运动 我目前 还小头晕 头麻
睡觉 不知不觉的就醒了
我都麻木了 习惯了他的存在
最近症状在慢慢消失
呵呵！我长期睡眠不好也成习惯了，我不会说是失眠，听起来太严重，毕竟还是有睡啊！持续将近一年了，最近也在慢慢改善中，我相信会越来越好的。
楼主很久没来了，不知症状是否好转。。。
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戒烟身体会越来越好的！
楼主你好了吗， 我戒了半个月 一支烟没吸。 同样是 彻夜难眠。。。很痛苦啊。
我戒烟后是嗜睡！这个比较爽！
我早醒，3点醒，半个月了
戒八个月了，没烟瘾，就是早醒厉害。痛苦
三十年烟龄日抽两包，今日戒烟第129天的俺特意来探望支持楼主了！(^_^)
戒烟129天，我宁愿戒一辈子烟，天天想着吸烟；也不要抽一辈子烟，天天想着戒烟。
15年烟龄，每日4包，戒掉一年，失眠大半年。呵呵，反复发作，很严重，经常彻夜不眠，伴焦虑。。。。。。现在靠精神类药物续命。真是惨
我20年烟龄，戒烟270多天，现在的问题是严重的抑郁。每天下午就莫名的感到悲伤。我曾经发贴描述我的症状，却被指作为复抽找借口。
虽然我不断告诫自己，这种症状迟早会过去的，一定要坚持。但如果这种抑郁症状无法好转，我戒烟又有何意义呢。
哈哈哈，楼主的戒断反应跟我一样，戒烟时间也相同，就是相见晚了点~~~~~~~~~
男20 一天还不用到一包，戒烟3个月经常性失眠，昨天晚上到现在还没睡
楼主的戒断反应确实大，我20年烟龄每天一包烟，抽烟的时期每天早上不抽烟就头晕，起床后一小时之内部抽烟的话就会头晕，然后抽一根烟又会头晕，接下来抽才会正常，戒烟后一个月之内会感觉到头晕，一个月之后就正常了，只是现在一年多了心里还是有想抽烟的时候，特别是上厕所时心里会有痒痒的感觉。。。。。。
兄弟 我跟你情况是一抹一眼的 我也是的 但是我 一抽烟就可以睡着的 不抽烟就睡不着了。。。我戒烟已经有八个月了。。。。整天睡不着还在服用抗抑郁的药物。前天晚上我实在收不了了 我就抽烟了 现在 连续睡好已经2天了。。但是又抽上了 一抽就可以睡着了 不抽烟就是失眠 早醒 。。。唉加个QQ吧互相讨论一下
我第一次戒烟是从2012年4月份开始的，成功戒烟8个月。这期间没有失眠，自我感觉良好，非常感谢《这本书能让你戒烟》！遗憾的是，8个月后因我放松了原则，又复吸了。幸好，我近日又开始了戒烟，现已戒烟8天了。但是跟楼主的状况一样，有失眠的现象。失眠可能是与戒烟有关联，因为戒烟后的思维方式变了。思维方式变了，我们的意识还适应不过来。虽然失眠给我们的身心造成了不适，给工作和生活造成了诸多的不便，但我仍然相信，戒烟后的身心变化是向好的一面转变的。所以我们应当增强戒烟的信念、决心。把你的身心状态调整进入到你的无烟世界中来，你就可以成功地摆脱戒断症状的侵扰了。转变你的观念才是最重要的，不要把失眠归咎于戒烟。
戒烟6个半月，症状完全一样，失眠早醒！
原来是睡不醒，现在是一睡就醒，比戒烟前少1.5~2h
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保存至快速回贴　　近5年一天1-2包烟，最近觉得抽烟没意思，就戒了，戒16天的时候突然腹泻，这几天老是发困，后背感觉抽筋的疼。今天是21天，今天感觉还可以的。不知道突然戒烟会不会有什么影响啊。（戒烟的期间没有想抽烟的感觉）　　请问有没有能给个说法的啊
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　我改雪茄了，
　　@owen_c 1楼
11:52:00　　我改雪茄了，　　-----------------------------　　我是没有抽的欲望了，一点不想抽了。
　　@owen_c
11:52:00　　我改雪茄了，　　-----------------------------　　@越狱第8季 2楼
11:57:00　　我是没有抽的欲望了，一点不想抽了。　　-----------------------------　　抽不是目的 仅仅是过程　　活着 就是过程，　　难道不活吗？　　:)
　　戒烟半年内都会有有一些不良反应 比如情绪暴躁 体重增加 各种身体不适 过了这半年就好了 本人烟龄12年 戒烟两年有余了
　　我就觉得我的肚子比原来大了
　　控制一天一包，问题不大
　　@黄埔一投 6楼
19:21:00　　控制一天一包，问题不大　　-----------------------------　　还是算了吧， 偶戒了就不在抽了 ，抽烟伤神啊。
　　10年烟龄不算长滴，坚持没问题的，不会有不良后果滴
　　@owen_c 8楼
20:13:00　　10年烟龄不算长滴，坚持没问题的，不会有不良后果滴　　-----------------------------　　好的，谢谢
　　坚持吧
　　2 月没抽烟了， 哈哈， 不过当中有几次是抽的二手烟。
　　@越狱第8季
13:18:00　　2 月没抽烟了， 哈哈， 不过当中有几次是抽的二手烟。　　—————————————　　嘿嘿，能戒烟成功和减肥成功的人都是不容小看的人：）　　
　　会变胖的吧
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