我心里压力好大好累，该怎么办？
我心里压力好大好累，该怎么办？
人生的路不是一帆风顺的，有时会遇到狂风暴雨.有时遇到平平坦坦。那是不一样的。你只要懂得一个人活着就应当写好【人】字的一撇和一捺，那样他【她】就已经成功了一半。你说是吗？我想信你.你会成功的做到的。孩子你应该记得.妈妈给你说过的一句话；【人生一辈子.最高的学历不是一纸文凭.而是做人的人品】。请你珍惜你的青春年华，努力.更重要的是珍惜自己的生命.照顾好自己的身体。
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如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。●多看喜剧片，开怀大笑一番。●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
心累了，明星都要跳楼了；心累了，博士都在流落街头了；心累了，女人把手腕给割断了；心累了，男人把自己都灌醉了；心累了，成功人士坐拥万贯家财而英年早逝的消息传开了。心累了，心总会慢慢地起皱纹，心就迷失在时间的河流里，心就慢慢地死了。
　　心累了到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对地位的饥饿，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，造成自身彻底的不愉快，于是有了生活很累很累的感觉。
　　心累了，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
　　心累了，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。
　　心累了，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。
　　心累了，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
　　手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。
　　上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。
需要放松。
男生打篮球，女生吃冰淇淋
去户外走走、&
找点开心的事情做做、
听听抒情的音乐，放松一下
多想想快乐的事情、尽量做自己喜欢的事
&&&&&&&&& 不要把自己整天处在压力之中、希望你能快乐起来
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& An-〈3 眠药 为您解答
　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
　　2.旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
　　4.听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
　　6.做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
　　7.忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。
希望对你有所帮助:
适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.
很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.
心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法
最累莫过于心累。当今社会工作的快节奏，压力，竞争，困扰，不平，郁闷，怨恨......会让本应享受快乐生活的年轻人过早的网缠进去，就会觉得很累很累。这种累会远远超过农民工的体累，因为它不是一觉过去就能恢复的。 只有调整自己，尽力的摆脱它，解脱自己，才是唯一的出路。静心，设法给自己建立一块静心的空间，一个人没有自己静心的空间怎么能不累呢？最好的办法是：下了班就不要再去想工作上的事情，因为下班后的时间是属于你的，不能让它再随意的去占领。充实自己，增加自己的爱好；放松自己，去干去做去看自己喜欢的事情，享受你本应享受的愉快生活。当你已感到自己快乐起来了，你就成功了，你也就不会感到整日的那么累了。
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心理咨询领域专家在乎你那么多，心真的很累，我该怎么办？
在乎你那么多，心真的很累，我该怎么办？
给他一点空间，也给自己一点空间。一点点距离是可以产生美的。
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在乎些什么
累了还在一起干嘛！分了吧！
一头撞死

很累就分开吧
有时放手也是一种成全
放手。俩人都轻松
那就把你心里那些让你累的全部拿出来，告诉他，然后再决定怎么做。既然很在乎就一定认真的去对待！若是他爱你，那就一起去解决你们之间的问题，若是不爱…那么就收拾好心情准备转身离开吧，让彼此自由，爱他就不要为难他，也要学会自爱！
要继续默默感动,要么散了吧。
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心理咨询领域专家为什么我会不知不觉卷舌头，我很不喜欢，因为舌头很累！我该怎么办！_百度知道
为什么我会不知不觉卷舌头，我很不喜欢，因为舌头很累！我该怎么办！
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习惯成自然了，不要慢慢改掉这种不好的毛病，克制克制
最近一星期才有
也许你没有注意到，时间长了就成习惯了，或者是最近精神压根本不能让力大，还是遇到一些是你担心害怕的事而造成的结果吧，没事的，放松，克制慢慢会好的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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每天没事多拽拽舌头或者活动活动下
。。。。晕
慢慢改正吧
点赞吧小朋友
我不吃荤菜的，所以
好办法。但是没钱吃
叫爸妈买喽
。。。家里很穷，买不起
棒棒糖也可以啊
最近一星期才有，哎
棒棒糖才吃了的
那我再想想
一没吃，就开始卷
把舌头放在
那我在想想
不花很多钱的
有的人很想卷
我可不喜欢老是卷
哦，，怎么才能卷的？
。。。生物有说
哦哦哦，，我去百度，
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出门在外也不愁感觉自己活得好累，生活感觉好压抑，越来越有轻生的想法，感觉自己好笨好笨，到底我该怎么办啊！_百度知道
感觉自己活得好累，生活感觉好压抑，越来越有轻生的想法，感觉自己好笨好笨，到底我该怎么办啊！
我都快喘不过气了，现在长大越发在意人家对自己哪怕一丝的看法，身体好不自在，难不成还要我效仿一次“邯郸学步”不成！我是男生！从小都感觉自己不太喜欢讲话。甚至走路的时候我特别不喜欢有人走在我后面，我老爸老妈，今年都二十三了，姐姐朋友都说我走路不好看。我是不是有自闭症啊！友友们……可以帮我解答一下吗，可是现在长大看来却并没有那么的简单，感觉如芒在背，心里好难受，他们能活得好好的为什么我不能……为什么，性格内向，我的朋友给我取了个外号叫“摩特”我很不喜欢！我真那么差劲吗！可感觉比我差劲的人也有很多？，走路的手都不知道往哪放，小打击都会使好纠结好半天，我好郁闷啊，可还是像个小孩子一样一点也不成熟，我都要想好半天她这个眼神对我究竟意味着什么，可也感觉很无奈，看到比自己的人都比自己成熟，因为我发现我一直都是这样走的，即使别人的一个眼神，以前小的时候以为只要能挣钱了就算是成熟了，发现自己的抗压能力好低好低，感觉压力无处不在，一点点的小失误。我有个毛病就是走的步子是猫步
啊……啊！啊……啊，怎么总感觉自己像个娘们似的！啊……啊，特别不喜欢人家一直盯着我看！啊……啊！朋友们帮帮我吧，可又害怕理了光头别人投来异样目光的恐怖后果！啊……啊！啊……啊，总要在镜子面前摆弄半天，心里总是莫名其妙的紧张！我好想改变啊……啊，上面也说了我很在意人家的看法，现在的特别在乎形象！主要告诉我有哪些方法可以改变！啊……啊，有时候真想冲进理发厅理个光头，好歹我也是一个男生啊，照一下镜子就OK了，以前不这样的，可恶啊，可是现在因为我的头发是天生自然卷的！啊……啊，能根据我的情况确切实际一点的谢谢还有一点就是
提问者采纳
弟，自己心态放开了，慢慢就会好了。我觉得是一个心态的问题。我曾经和你一样！相信自己可以做到的，我就是这样做的，我能体会，多参加点活动，经常为一些琐碎的事纠结，整天郁郁寡欢，多和人交流，这是很痛苦的。我现在就活的很好啊！加油，你太抑郁了
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听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就不会压抑了，也就不会心累了，一切都可以改变
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你太自卑了 不要太在意别人的看法 要相信自己 你是独一无二的 独特地存在 没必要被别人的观点左右自己的人生 乐观的活下去吧 去自己最想到达的地方 把那里当做你的目标 一旦有了强烈心愿 只要行动起来 生活就会变的充实 你会更自信 去看海吧 站在海边 你会发现自己的烦恼有多么的渺小 梦想有多么的强大 所以行动起来吧 加油
不用怎么的自卑，你要知道你是天底下独一无二的，也不要过多去在意别人的看法和想法，怎么你不能好好的活？？？？？你要知道你是为你自己而活的，不要活在别人的看法中，那你要怎么才能脱离出来啊？没有一个人生下来就是能说会道的，也没有人生下来就是人才，还是要自己一步步的努力啊。你没有理解自闭症的意思，你本来就没有！！！难道你不知道吗？自闭症的孩子都活在自己的生活当中，他们是说不出一句完整的话的，当然他们活在自己的世界中也有自己的快乐吧。这是一个过渡期吧，看你自己了！！加油
不要过于在意别人的看法，周边的对你说的只是参考，而真正决策者是你自己。而且你是男孩子将来也会有自己的家庭，要有担当，现在只是你迈出的第一步而已，再说生活中不可能平平坦坦的，就像玩游戏一样要是一玩就过就没意思了不是？要一步步走下去生活才充实嘛。心情不好的时候谁都有，但是一旦冲出来等待你的就是美好的生活，现在的社会压力是很大，但是这样才充满挑战，都说不断的挑战自我才能越来越强大，所以不要太去压抑自己了
给你一句话：青春的年龄不是活在别人的目光中，而是要活在自己的梦想里、、、
根本原因是你不够自信。因为不自信，所以没勇气敞开心扉交朋友，因为不自信，所以太在意别人的目光与评价。其实说实话，现在的社会，固然世风日下，但还没到看着一个人崩溃而拍手叫好的地步。所以别人的目光都是很随意的，除了那些很在意你的人，在别人眼中，你根本就是不重要的。所以不要太在乎他们的评价。你需要做的，是大大方方去生活，不要想太多，找几个值得信任的朋友，有问题了向他们诉说，其实最好是跟父母沟通。
就是比你差劲的人会有很多的，为什么不自信一点呢，没有人是完美的，不要被别人的看法左右你，只要自己过的快乐就行，相信自己，试着去为别人着想，你会慢慢得到别人的欢迎的，还有千万不可轻生，因为你没有那个权力，生命是父母给的，你才23，对你来说，你的生活才刚刚开始！加油，相信自己
不要在太在意别人的看法了，特别是陌生人，没必要，假如你的好朋友的一个眼神你马上就知道什么意思，不是朋友何必去在意呢，这个社会实力就是一切黑白，你不想改变自己就让自己有实力吧，就没人敢小看你的
我和你一样。你可以不必太在意他人，做正真的你
天生我才必有用，每个人都有优缺点，走自己的路何必看别人呢？我觉得男人事业最重要，你应该把心放到事业上。事业上成功谁你不能说你什么，社会就是现实，自己行了，别的真不重要。
要对自己有信心，要自信，要先自己看得起自己。
因为自卑所以纠结
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出门在外也不愁我该怎么办?真的好累
我该怎么办?真的好累
我真的好喜欢她!这个假期有她在网上陪我聊天,我真的过的很快乐 虽然我们见面并不多 但我能在网上和他说那么多话已经很高兴了!!可能他一直把我当哥哥来看待!我也很想把她当做妹妹来看待,但我真的做不到啊!一次一次的想放弃,一次一次的做不到!!现在我们马上又要上学了,而且又不在同一个城市了,现在他肯定不会答应我的,难道真的要我等他3年吗?也许3年后他还是不会答应我,我也是白等,我真的不知道怎么办了?真的好累,希望大家给我出下主意,谢谢了!!!
补充：我们并不是网上认识的
是现实中的
是我同学!!
补充：我担心的问题是我能不能等了3年和他会不会等我3年
不区分大小写匿名
远程恋爱本来就难了，没有以前的基础那更是难上加难
这个没有主意办法可以出的
如果不放弃并成功了，我会很崇拜你
有话是长痛不如短痛
一切顺其自然。。。
只要你喜欢她是对的。就别放弃。你要相信自己没有什么不可以成功的。
虽然你们隔好远。。但你可以等待`再慢慢的用真心感动她。。
如果她已经喜欢上别人了/。那你就要真心的祝福他们。。
你不去尝试问问她?怎么知道她不同意啊?你把你想对她说的话都说出来尽管她不接受你,但你努力了,至少不会后悔把~!如果你当面说不出来,那你就在网上给她说.
现在好好想想,你们合适吗?如果你们在一起了还能像现在这样讲着这样让你开心的话吗?有的时候两个人不一定要在一起才是幸福.....更何况你们将不在同一个城市,远距离恋爱会长吗?如果不长久,那你不就是在伤害她和你自己了吗?
和我差不多，如果真的觉得不合适，还是分开好，要知道有时候做最熟悉的陌生人比做好朋友，恋人要好！（我的经历）
如果你真的爱她的话，不管在累都她在不喜欢你，你都不要放弃！
我只有一句话！支持你加油，坚持就是胜利喔
哎``加油吧```
喜欢就说出来！爱：责任太重，说出来就意味着不变的誓言，但是喜欢一定要说出来！

说的方式嘛？不要紧张！一定要放松！气氛也要弄的很轻松，不要给对方和自己太大的压力和责任感！

之前可以天南地北的一吨神侃，之后可以用一句“其实我觉得你真的很好。”或“我觉得我好象喜欢上你了。”等等，最好之前开个玩笑：“我快被你迷死了”，“要不我们结婚啊？”至于怎么开这些“玩笑”不用我教把？不过玩笑终归是玩笑，之后可以说：“其实我觉得和你在一起真好”“和你一起一定很幸福”“再你身边的时候我都很开心”等等，这些化只是切入主题而已，到这里会很容易，之后要看她的反映，弄不好的话会吓到她的哦，因为我不认识她，我也就说到这了。
不过我相信你一定很了解她，知道话怎么说她回接受，也能看出她到底怎么想的，你一定会成功的！加油!兄弟！
不要放弃！放弃的话什么都没有！而且你回后悔！绝对回后悔！男女之间感情是很平常的！一定要让她明白你的想法！其实不是什么难事，就算不行，也是朋友！只要你不放弃~！一定有机会的！

你放弃的话，什么都不会流下！！！！只剩下遗憾！·
朋友相信你！相信自己，你一定能做到的！活着本来就很累，天底下难事多了去了，你要遇到的千千万！说到底！其实平平常常，没什么难的！只要你想！不会有办不成的事！

活人还能让尿憋死？？？？？
我已经有3个回答了啊？要是能合一起就好了，兄弟，要是有什么不明白，加我QQ
她喜欢你么?你应该感觉的到啊,如果她对你有感觉那就等,没有就放手吧,别太傻了!!
你们的家长是否都知道?迎着阳光的花朵才美丽,伴着人生理想的爱情才甜蜜!首先重要的是抓好学习,如过你和她有缘分即使分开了3年以后还会再见面的,如过她不喜欢你,你又能如何呢?
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