热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
如何缓解压力88832
下载积分：
内容提示：如何缓解压力88832,心理压力大怎么办,怎样减轻心理压力,怎么缓解精神压力,如何缓解学习压力,如何缓解紧张情绪,如何缓解工作压力,如何缓解心理压力,压力测试,缓解压力60种方法
文档格式：DOC|
浏览次数：4|
上传日期： 09:57:14|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
官方公共微信
下载文档:如何缓解压力88832.DOC如何缓解压力，有什么好方法？_百度知道
如何缓解压力，有什么好方法？
要么解决压力。比如你的压力是找工作，那逼着自己去找，找到了就没压力了。要么转移注意力。做其他的事情，娱乐或放松一下。比如慢跑，打球一类的运动。
其他类似问题
28人觉得有用
缓解压力的相关知识
其他8条回答
玩电脑，娱乐
去看一下这本书《人性的优点》
如果你的压力真的很大，而且你的身体也很健康，建议你玩一玩极限的游戏或是运动，在那种刺激下你会放下所有的一切，回过头来再想时，你连死都不怕还有什么可以能你压力呢？对于一般的压力看你个人的性格了。内向点的可以找个没人的地方，大叫大闹、手舞足蹈的发泄一番。外向的可以在人多的娱乐场所小小的放纵一下。还有一种方法，做自己想做的事，不再顾虑任何事情、事物，不过这种方法请三思而后行。祝你能天天快乐。
找人说说是什么让自己有压力呢我一般就用这种方法
找个地方每天跑跑步，和好朋友出去散散心，和父母多聊天，给自己买点什么东西犒劳一下，去餐厅吃好吃的。 很多种让自己开心的方法，可以试试。 人生不如意
多和亲人或朋友出去散步，聊聊天，放松一下，有时候适当的做一些运动可以暖减压力，晚上睡觉前也可以用热水泡泡脚，这也有利于减少压力
缓 解 压 力 的 方 法1、保证充足的睡眠时间。2、正面的看待问题，视为是一种挑战∶乐观而积极的态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人惊奇的收获。3、参加户外活动，每天寻找时间放松，如打羽毛球、篮球、游泳、登山，跑步、散步等，呼吸新鲜空气，做适量的运动，、变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。。4、听音乐，听那些轻松欢快的乐曲。5、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。6、自我心理暗示。闭上眼睛，深呼吸，静静心，不断告诉自己“我能行”。7、洗个温水澡，边洗澡边唱歌。8、当心理压力持续存在不能自行调节时，及时找专业的心理医生进行心理咨询。
看一些文学书籍， 有些人的聪明才智不会促使他得到荣华富贵，而是形成他不追求荣华富贵的观念。 人比人气死人。 有一天你自认为成功了，可在别人眼里你还很失败；有一天你自认为失败了，可是在别人眼里那已经是莫大的成功了!所以虽说压力是来自别人，环境等的影响，但究其实质，压力是我们自己给自己的负担， 认识自己，承认自己的缺点，可以较好的减轻压力。 就像我，不漂亮，就承认自己丑，这样别人夸我挺好看的时候我就很高兴，别人说我不好看的时候我就觉得这个人说了个大实话。 有了压力，尽量不要去想着怎么缓解， 你就想船到桥头自然直。 身边的人比咱们优秀，你就想着天外有天，人外有人。 别人刺激你，你就想着我具有污言秽语的免疫功能，不时地自我调侃。你不是第一，但你肯定是唯一。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁工作压力大，如何缓解压力？
健康咨询描述：
我今年34岁，前段时间换了一份工作，类似于文秘的工作，每天都有大量的工作需要处理，很多事情都找不到头绪。这个星期上司度假回来，交代的工作，有些确实解决不了，他就说我没有用，不称职。可是我真的已经很努力的争取了。我现在每天晚上睡不着觉，基本上每1个小时就醒一次，梦里都是工作的事情，也吃不下饭。也没有心情去和朋友聚会什么的。我打算辞职，心理觉得压得透不过气了。
想得到怎样的帮助：我应该怎么办呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 12:22:59
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：10347称赞：280用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好，这样的情况建议您和老板说明下，觉得自己哪里不明白或者不是很懂，您可以请教的。或者找同事去商讨。不要有放弃的心理。现在社会压力都是比较大的，不要以为小事情而后退。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这样只有心态了好了才能做好一切，希望我的回答对您有帮助。L
帮助网友：14684称赞：1107用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你的描述，如果觉得压力很大，自己不能胜任，就辞职吧指导意见：毕竟我们工作不仅仅是为了钱，也要享受工作带来的乐趣，如果自己压力大，吧自己的生物钟等都打乱了，自己还做不好这份工作，与其这样，还不如换分工作。希望能给你帮助医生询问：
非常感谢您的回复，我真的很想辞职。我给介绍给我这份工作的一个朋友打电话，她说，怎么能有辞职的想法呢？辞职说明你不胜任，你不胜任说明推荐你的人不胜任，推荐你的人不胜任说明面试你的人也不胜任。哎！我的辞职也许会给很多人带来麻烦：（
19:01医生回答：
你好，不要想那么多，人是为了自己活着。如果按照你的理论，找关系工作的就都不能辞职了。
帮助网友：22828称赞：794用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好,建议放松心情，调整好心态，平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐等。指导意见：建议，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动医生询问：
帮助网友：1021称赞：152用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
如果觉得不胜任，那就辞职吧，俗云‘君子不立危墙之下’，长期的经受超负荷的压力，到时候就会造成我们的心理功能下降，免疫系统遭到严重的破坏，疾病会不请自来，现在拿命挣钱，到时候就会拿钱来买命，那么多的钱都是为医院挣得，值得吗，我想你也无须顾忌别人的感受，毕竟你就是你，你要为自己而活。再者，就算不辞职，建议你不按常理出牌，俗云’人善被人欺，马善被人骑’，如果你在单位做一个蛮不讲理，尖酸泼辣的人，我想没人会主动找你的麻烦，你想想，你辞职都不怕，你还有什么好怕的呢，不要在乎别人，关键是活出坚强的自己。对于不合理的要求，建议你坚决给与拒绝，对于无关自己的事，建议你置之不理，对于任何人尖锐的不怀好意的批评，建议你坚决给与有力地回击，我想，另外，提高自己的工作能力，我想，或许你会走出这个对你不利的圈子！
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧...
网友经验分享
浏览：49·
浏览：85·
浏览：134·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
适用于治疗抑郁症的相关症状。也用于治疗强迫症。...
参考价格：￥105
适用于治疗抑郁症的相关症状。也用于治疗强迫症。...
参考价格：￥82
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。& 【5012】如何缓解压力的讨论
【5012】如何缓解压力的讨论
本周产品团队周会讨论的话题比较轻松，关于如何缓解压力，众所周知，做产品的同学压力都比较大。其实，这样的周会也是缓解压力的一种好办法，下面是根据会议记录的整理，每一条代表一位PD的发言。
工作中一定会有压力，关键是找对方向，多看看，多听听用户的想法，多和运营和市场沟通，在压力中找到方向，其实压力并不是因为忙，而是因为看不清方向，无力感。压力来源主要有：KPI的压力，事情推动不顺的压力，周围人给的压力。解压对策：寻求帮助和指导，做最坏的打算，生活规律，从心态上调整。
做PD不一定压力大，业绩压力、情感家庭压力，但说到底还是自己给的压力。工作，刚开始总是有个适应过程，一定要做成一些事情，各种因素的制约，随着时间的推移应该会好一些。舒缓压力，家庭上的压力，需要足够的承受力，不要去焦虑，其实家庭、工作、业绩的压力都好办，人际摩擦的压力最头疼。
个人生活要幸福，工作是生活的一部分。个人幸福满足了，要有自己的孩子，越多越好，哈哈。满足了个人需求，对社会的贡献，传承人类文明。没有压力就会工作懈怠，但要了解自己的压力能承受范围。 分享了三个压力很大的阶段，挺过去就海阔天空：
新人阶段的压力，没有自信，压力是很大的，老板的支持，旁边的人指点；
大项目的压力，很多要尽快做决定，把自己的压力转嫁给别人，看动漫解压；
今年上班了的XXX项目，老板非要做，业务方不配合，沟通上的压力。
压力来源，主要还是来自于自己，压力会使自己紧张，郁闷。压力的解决办法：事情解决了压力就会减轻或消失，找到解决的办法。每每我们会发现，开始觉得不可逾越的事情，处理完就觉得没有什么了。想开点，但不是混日子。感恩的心对待工作和生活。
分享了自己在阿里做的几个项目。我们的压力和一些老板比起来，其实小多了，暴了一个小段子，说马云对下属还是很严厉的，曾经将一个42岁的、见多识广的、有一定社会地位的男人几乎骂哭。
项目推进一点，压力就小点。没有明确落地方向的时候，就要基于商业价值考虑，自己多想想。
工作上的压力，来自对自己的要求，希望有成就感。运营从来都“没有逻辑”，经常“说话不算数”，压力大时要找人转嫁出去，缓解压力的方式：跑步，每周去三次，每次3000米，喜欢用比较暴力的运动解压。
业绩上的压力，多部门的配合产生的压力，印象深刻。
分享了一段完全没有压力的状态，感觉还不如有压力，所以才来做PD，事情的推进，事情解决了就缓解了压力。
来做PD后比之前的压力大很多，由之前的生活压力转成了工作压力，压力主要来源于自己，对自身的要求，还有当前缺乏产品方面的知识储备，需求推进上很困难。缓解压力的方式：1、运动，让烦恼随汗水流出来；2、压力一定要说出来；3、同事的帮助及领导的肯定。
来淘宝之前，1年左右的时间，一直动荡，项目多次中间叫停，大家的状态都是没有动力做下去了，等着再次“被变化”，心里发慌的感觉。来了之后，工作范围、产品特点、团队都有很大变化，做的很累，感觉不是很适应。和业务上沟通起来吃力，和技术沟通比较顺畅，和大家的思维方式有关吧。自己不认可的一些东西，但为了推进事情必须要做，会比较痛苦，比如下班时间给同事打电话。解压方式：默念“尽人事，听天命”。
女性缓解压力比男性好一些。分享自己来taobao的原因及做的几个工作，很有趣的一点是，她原来不理解在阿里的男朋友为什么总是加班，男友表示压力很大，于是把她也介绍进了阿里，之后两个人关系就更融洽了。工作刚开始压力也大，完全不懂，渐入佳境。解压方式：周末看电影，逛街，大吃等，呵呵。
同样的，欢迎大家说说自己的解压方式，：）
------------------------------------------------------------如果你想第一时间看到最新内容, !
本文目前尚无任何 trackbacks 和 pingbacks.
iamsujie在别处：，
这里是广告位，尚有空缺，招租
想看什么自己选
最新文章，趁热看
本站图片的那点破事
早期图片在Picasa里，然后挂了，想看的同学，抱歉~~~
后来又有一段时间用flickr，然后也挂了（部分farm），再次抱歉~~~
2010 年3月，我换成了的付费服务，希望好运~~~
人人都是产品经理
做产品，你不是一个人在战斗
朋友们的窝窝
经常出没的地儿，先乱着
一些可能有用的信息