【说健康】健康睡眠的杀手 打鼾 是病！得治|呼吸|打呼噜_凤凰资讯
【说健康】健康睡眠的杀手 打鼾 是病！得治
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导语：打鼾，又称鼾症。现实中正因为很多人在睡着以后都会出现打鼾的现象，所以很多人都不以为意。他们都以为打呼噜说明是睡的香，鼾声越大也就睡得越香，实际上，这是一种错误的认识。那么打鼾到底是怎么回事呢？小编就跟大家一起探谈一下。
原标题：【说健康】健康睡眠的杀手 打鼾 是病！得治导语：打鼾，又称鼾症。现实中正因为很多人在睡着以后都会出现打鼾的现象，所以很多人都不以为意。他们都以为打呼噜说明是睡的香，鼾声越大也就睡得越香，实际上，这是一种错误的认识。那么打鼾到底是怎么回事呢？小编就跟大家一起探谈一下。为什么会打鼾？打鼾。资料图打呼噜是由疾病引起的由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸会暂时停止。一般情况下，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。打呼噜是环境和心理因素造成的其实，一个人虽然睡熟了，但是人体对于外界的感知并未随着人的沉睡而完全消失，依然会对外界的刺激有所感应和回应，打呼噜就是这种感应的一种。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。打呼噜的危害打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。十种人睡觉老打呼噜1.超重与肥胖：超过理想体重的120%以上者，较有危险性；BMI≥28kg/m2为肥胖；2.性别：男性得病的机会约为女性的2~9倍；3.颈围：男大于43cm，女性大于38cm者；4.颌面骨性解剖结构异常：下颌短小，舌骨下移等；5.鼻部疾病：鼻中隔偏曲；鼻甲肥大；鼻息肉等；6.咽部疾病：腺样体肥大；软腭增厚；扁桃体肥大；舌体肥大等；7.家族遗传病，特殊基因疾病：例如Treacher Collins， Down syndrome， Aperts syndrome；8.內分泌疾病：如甲状腺功能低下、肢端肥大症；9.药物：酒精、镇定剂及安眠药等；10.心脑血管疾病：糖尿病、高血压、冠心病、中风等。打呼噜的传统治疗方法1.手术治疗，该疗法效果显著，但是风险大、费用高、易复发。2.激素类西药治疗：有一定疗效，但是长期服用西药副作用大。3.中药治疗，效果不明显，短时间内无法奏效。中医治疗打呼噜的偏方方法一：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开慢火20分钟，倒药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效方法二：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。方法三：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好方法四：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。生活中治疗打呼噜的有效方法1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症【译】：是指血液中含氧不足，动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。)，尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。6种食物竟能止鼾1.豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。2.茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。3.蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。4.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。5.鱼肉。把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。6.洋葱。虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星；男人睡觉打鼾怎么办？1、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。2、使用高枕是为避免在入睡时完全后抑，枕头不仅应该抬高头部，最好连上半身一并抬高少许。3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。4、摘除过于肥大的腭扁桃腺。5、改变用嘴呼吸的坏习惯。6、临睡前，在人中穴上敷一坨治疗伤风鼻塞的薄荷膏。7、试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持畅道。8、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。9、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。10、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。11、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。应该如何预防打呼噜1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。(据39健康网、家庭医生在线、99健康网等综合)
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48小时点击排行老公晚上打呼噜怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着人们生活水平的提高，人们对健康问题越来越重视，如何才能远离疾病，朋友们应该对该疾病进行了解，重视它的危害并及早的发现疾病是很重要的，也好根据疾病的情况做好疾病的诊治工作，及早的治愈该疾病，从而减少它发病的危害。接下来就给您讲解下老公晚上打呼噜怎么办的内容。病例一：病情描述 :　　老公晚上睡觉一直打呼噜，有什么办法主要症状:老公晚上睡觉一直打呼噜,严重影响了我的睡眠,有什么办法可以控制呢发病时间:化验检查结果:问题回答 :　　你好：打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于[打呼噜]使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动. 　　我有一个办法,很见效.平时尽可能不用嘴呼吸,全用鼻子呼吸.晚上睡觉的时候紧闭着嘴,一直用鼻子呼吸. 病例二：病情描述 :　　我老公晚上睡觉打呼噜声音特别大怎么办？我老公晚上睡觉打呼噜声音特别大，侧着睡稍好一点，他说他鼻子一年四季都是有点鼻塞的状态，请问这是怎么回事呢，要去医院看哪个科呢？请用文字回复问题回答 :　　1、鼻子可能有息肉，应该去检查一下，考虑用低温等离子消融术，很有效。2、睡觉前用凉水漱口可使上软腭冷缩呼吸道通畅3、买个止鼾器，效果不错。 　　您好！在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起.2、阻塞性方面的疾病引起.3、混合性方面的疾病引起.如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。打鼾的治疗：“低温等离子消融术”祛除打鼾声.如果您还有什么疑问可以点击左边咨询我。 病例三：病情描述 :　　丈夫打呼噜怎么办？丈夫睡觉经常打呼噜.特别是喝酒以后更加严重,我该怎么处理?有什么不需要药物的治疗方法?丈夫打呼噜怎么办?有什么不需要药物的治疗方法?问题回答 :　　病情分析：在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：
1,中枢性方面的疾病引起
2,阻塞性方面的疾病引起
3,混合性方面的疾病引起
一般而言,大人以混合性症状所引起的最多,小孩则以阻塞性的问题最多.
医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成.目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病,类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题.指导意见：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息. 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.希望对您有所帮助! 4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物：吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道. 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.可以考虑做一个小手术! 　　病情分析：在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”.指导意见：　1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.　　2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.　　3, 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理 .我们的经验是减轻体重的5%D10%以上.　　4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.　　5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 医学 教育网搜集整理　　6, 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠. 病例四：病情描述 :　　请问我老公晚上睡觉老是打呼噜有什么办法问题回答 :　　指导意见：你好，打鼾原因是悬雍垂比较大造成的.这个情况可以到耳鼻喉科去进行检查,确诊为悬雍垂肥大后,可以通过手术来切除这个肥大的悬雍垂,这样这个打鼾的情况就可以治愈的.医生询问：　　打鼾是一种普遍存在的现象,目前大多说人认为这是司空见惯的问题,而不然,其实是健康的大敌,由于打鼾会造成睡眠呼吸反复的暂停,造成大脑,血液严重缺氧,从而诱发高血压,心脑血管疾病,夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.病例五：病情描述 :　　我老公睡觉有时打呼噜，怎么办？我看他好像就累的时候打呼噜。有什么办法能让他不打呼噜。问题回答 :　　您好！您老公好像就累的时候打呼噜的话，有可能是劳累引发咽部炎症所致。一般情况下，睡觉打鼾和咽部不舒服很有关系，是一种呼吸障碍综合症，患者可以侧睡来减轻打鼾的症状，也可以使用止鼾器，效果也很好 　　引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。 病例六：病情描述 :　　我老公睡觉打呼噜该怎么办呀怎么也不行我也提过也分房睡过可也不能老分房呀该怎么办怎么不叫他打呼噜问题回答 :　　病情分析：你好，主要是找出打呼噜的病因来，然后对症治疗指导意见：成年人打呼噜要考虑是患有鼻中隔偏曲或者腺样体肥大的可能，建议你和你老公到正规医院的耳鼻喉科检查一下，必要时手术治疗 　　病情分析：您好，治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.指导意见：避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了. 　　通过以上对老公晚上打呼噜怎么办做的具体介绍，专家也提醒朋友们一定要多注意疾病的预防和治疗工作，这样才可以最好的避免它的侵袭，有助于更好的保障好朋友们的身体健康。因此，大家最好对这方面要有足够的重视。祝您身体健康！
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打鼾也是病 打鼾怎么办
& & & & 打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为意，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打呼噜的危害非常大，打呼噜者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致心梗，高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。摩力康液晶智能止鼾器止鼾器 &，当晚就能止鼾，3个月完全告别打呼噜，摩力康智能止鼾器，通过微感侦测打鼾信号，自动微型控制IC将刺激讯号输出，透过皮肤传导运动神经，改变睡姿变化，以减少打鼾以及降低打鼾的声音，使用3个月，完全告别打鼾。详询：
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患有打鼾症怎么治疗
来源：天津长庚耳鼻喉专科医院 | 咨询挂号：400-
【导读】 鼾症，俗称“打呼噜”，医学上称“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。其危害较大，不容忽视。打鼾症可以通过三镜合璧技术进行治疗。
打鼾症就是打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾症看成睡得香的表现。其实打鼾症是健康的大敌，由于打鼾症使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
治疗打鼾症的传统方法大致有三类
◆药物治疗：应用神经兴奋药物，可起到一定治疗效果，但需要长期服用，对身体健康影响巨大；
◆中药治疗：单纯的中药治疗，不仅治疗时间漫长，治疗疗效并不客观，不建议采用；
◆激光、微波治疗：通过150摄氏度高温治疗，术后反应较重，对于鼾症治疗效果较差、危险性高、易复发、费用高。
打鼾症主要是由于咽部组织堵塞，或者是鼻部病变、组织增生引起的鼻部狭窄，当气流通过狭窄部位时，产生涡流还引起震动从而出现鼾声，导致打鼾症的出现。药物治疗，又怎么能够让这些增生组织消失呢？所以，治疗打鼾症，主要就是要疏通气道，让狭窄的部位恢复正常，那么消融这些增生组织，就成了治疗关键！治疗打鼾症，天津长庚耳鼻喉医院采用的三镜合璧技术，轻轻松松让患者摆脱打鼾症烦恼。
【鼾症权威疗法】三镜合璧技术 20分钟轻松&击败&鼾症
天津长庚耳鼻喉专科医院首家引进&&&三镜合璧技术&，在鼻内窥镜下，并同时联合纤维喉、手术显微镜，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，运用等离子低温消融系统，精确定位，瞬间对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能释放，仅需20分钟，可解决软腭三个区一次性治疗。包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，还你一个健康睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。
【疗法优势】五大疗效突破 创治好率高达93.7%的医疗神话
&三镜合璧技术&是利用鼻内窥镜、纤维喉镜、手术显微镜的帮助下，运用等离子低温消融系统，精确定位，瞬间对增生组织进行消融，使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，从而达到治疗的目的。这种手术式治疗鼾症的成功率高达93.7%，与传统手术方法相比，该技术采用三镜合璧，精准定位；低温消融，保留黏膜组织结安全性，损伤小；不开刀，出血少，微创、无痛、效果好等优势，且治疗时间只需20分钟，轻轻松松达到治疗目的。不影响工作、学习和生活，不需要住院。
【媒体报道】&三镜合璧技术& 75777例鼾症患者疗效验证
据国际医学权威媒体报道，在2010届亚太(OSAS)研究医学会上，公布了2011年我国采用&三镜合璧技术&治好患者数据统计结果，临床调查76041例患者术后效果，术后完全康复75777例，明显好转261例，引起欧洲鼾症学会，美国鼾症学会，亚太地区鼾症学会，中华鼾症学会等八家权威医学机构的重点关注。
温馨提示：睡觉打呼噜是一种病症，危害很大，建议患者尽早前往专业耳鼻喉做病因检测，同时排除其它疾病的可能性，及时做针对性治疗，避免产生更大的危害！如果您还有什么疑惑，不妨拨打天津长庚耳鼻喉医院免费热线，或通过，了解详情。
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4分钟前付**（鼻窦炎）
1分钟前王**（鼻息肉）
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打呼噜怎么办 男人打呼噜也是一种病
　　是一件很平常的事情，很多人对此不以为然，睡觉打呼噜不是睡得香，很可能是得了睡眠呼吸暂停，这种疾病的发生与疾病的关系非常密切。今天小编就为大家介绍一下男人们打呼噜的日常保健和治疗方法，一起来看看吧。
　　睡眠呼吸暂停的临床表现
　　睡眠呼吸暂停指的是在睡觉的时候反复出现了呼吸停止，而且伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重、、脑卒中(中风)、心力衰竭、和等。睡眠呼吸暂停患者的临床表现为夜间睡眠打鼾、白天嗜睡、记忆力下降等。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。
　　睡觉打呼噜增加心血管病风险
　　睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是&睡得好&的证明。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个&险兆&，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。
　　专家解释说，病人夜间反复发生呼吸停止和缺氧，经神经和体液因素使交感神经张力增高，出现夜间及早晨血压增高。有报道称，中度以上的打鼾憋气患者4年后发生高血压的机会是正常人的3倍。
　　数据显示，美国每年有38000例死于心血管疾病的病人都与睡眠呼吸暂停有关。打鼾憋气对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，也可能加重病人已有的心血管病情，表现为高血压、冠心病心梗、心律失常的发生率增加等。
　　睡眠呼吸暂停综合症保健&六字方针&
　　睡眠呼吸暂停综合症患者要&管住嘴、迈开腿&，即减肥、酒、多运动。
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