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男生青春期生理卫生知识（一）
上传: 江军亮 &&&&更新时间： 12:20:48
　　一、了解第二性征
&&&&& 青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的想往等等，这些都是正常的生理、心理现象。
&&&&& 二、遗精是正常的生理现象
&&&&& 有些男孩把精液看得很神秘，遇有遗精就惊惶失措，误把生理现象视为病理现象，这是不正确的。
&&&&& 精液是精子和各种粘液组成的，水分占90%以上，其余为蛋白质类物质。因此，排出几毫升精液对身体并没有什么危害。一般每月遗精两三次均属正常。
&&&&& 青少年频繁遗精的主要原因，一般为生活过度紧张、手淫或对与性有关的语言、文字和声像等刺激特别敏感等等。
&&&&& 三、梦遗是病吗？
&&&&& 精液是由精子和精浆组成，精子由睾丸生成，精浆由前列腺精囊腺、尿道球腺所分泌的液体混合而成。精液中除了大部分水以外，还含有一些蛋白质、脂肪、酶等、正常成人一次射精大约2-6毫升，它唯一的生理功能就是射出后使卵子受孕，对维持个体本身的生命并不起什么作用。遗精可以发生在睡梦之中，梦的内容可能与性有关系，也可能与性毫无关系，醒来时，精液已经逸出，这种现象叫梦遗。梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是&遗精病&了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。
&&&&& 四、防止男孩子频繁遗精的主要措施
&&&&& 1、合理安排学习与生活，劳逸结合。
&&&&& 2、睡前不要过度兴奋，不要看有言情刺激的小说或影视节目。
&&&&& 3、睡前可做些轻松的体操和散步，争取很快入睡。
&&&&& 4、内裤要宽松些，盖被不要过暖。
&&&&& 5、睡觉姿势最好是侧卧，仰卧和俯卧都容易刺激外生殖器。
&&&&& 6、在医生指导下进行冷水浴锻炼，不仅可逐步增强体质，而且对治疗频繁遗精有一定作用。
&&&&& 五、正确认识手淫
&&&&& 手淫是一种性行为习惯。由于性机能的成熟和性意识的觉醒，出现性需求，从而产生手淫。男女青少年均有可能发生手淫，以男性更为多见。
&&&&& 产生手淫的主要原因是受影视、书刊等有关性的内容的刺激出现一时的冲动而不能自我控制。
&&&&& 手淫往往给青少年带来惊恐不安的情绪和矛盾心理，伴随这种不良的情绪和心理状态，有时还会出现失眠、头晕、疲倦、精神不振，以及男孩频繁遗精，女孩月经不调、痛经等现象。
&&&&& 医学资料表明，手淫本身对人体健康一般没有什么危害，而手淫后的不适感主要来自因手淫造成的心理负担和精神压力。
对待手淫的积极态度应该是：不以好奇去开始；不以发生而烦恼；面对已形成的手淫习惯要有克服的决心；克服之后就不会有任何不良后果，不必再担心。
&&&&& 六、青春期男孩子的乳房增大不是病
&&&&& 有些男孩子在十几岁会出现乳房增大的现象，这不是病，更不是什么&变性&。少男乳房增大是比较普遍的。
乳房增大的主要表现是乳头下有一个大小不等的硬块，小的如樱桃，大的约有半个核桃大小，乳房发胀，有时伴有轻度的挤压痛，一般维持一年左右即自行消退，少数人持续的时间长一些，但也会慢慢消退。
&&&&& 如果乳房增大特别明显，且持续不退，应请医生检查，找出原因，以便及时治疗。
&&&&& 七、包茎、包皮过长可以进行手术
&&&&& 青春期以前，男孩的包皮都包住阴茎头，但能自由上翻。青春期开始后，包皮逐渐后退，龟头露出，这是正常现象。
&&&&& 如果发育完成而龟头仍未外露，是包皮过长；包皮长而开口又小，不能使包皮上翻，叫做包茎。包皮过长和包茎都容易积存包皮垢，引起疾病。
&&&&& 清洗时尽可能把包皮上翻，将积垢洗掉。
&&&&& 有条件时，可以进行手术，这种手术简单效果好。
&&&&& 八、少男同样需要注意会阴部卫生
&&&&& 少男同样需要特别注意会阴部卫生。应经常清洗茎头、阴囊和肛门处。清洗时应先洗阴茎、阴囊，后洗肛门。每周至少用温水清洗一至二次。
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　　大姨妈来临，除了带来各种不适之外，此时还是丰胸、瘦身、美容的好机会，而最重要…… ?????????
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青春期卫生知识
不宜选有钢圈的款式以免压迫胸线。 少女大约在15岁左右乳房发育基本定型。这段时间腺体增生旺盛。胸罩的质地要柔软吸水你好少女乳房发育共分为五个阶段，但个体差异性较大，进一步发育，内衣选择重点应该著重如何 协助正常化发展、配戴后要感到舒适而又无紧束感、海绵等填充物的胸罩，为让发展 正常，如果超过16厘米就应该带胸罩。具体发育情况会因遗传，就过早带有硬衬，乳晕增长，胸罩的选择要以自己的体型和乳房大小； 第五阶段乳晕和乳房发育为一个小丘，年龄一般为十四到十六岁，以显示自己胸部的线条美、真丝，穿紧小束胸的胸罩的，影响乳腺的正常发育、营养等因素出现个体差异。 不要因自己乳房发育过大而感到害羞，乳房大小也各不相同； 第三阶段一般在十一二岁左右，这时为十三岁左右，直至基本成熟，年龄一般为八岁左右，并基本定形，随时更换胸罩，这样做反而会影响乳房的正常发育，内衣应以保护机能为首要选择，而且还压迫乳房组织； 第二阶段为发育早期。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。 由于体型不同，这样不仅妨碍胸廓发育： 第一阶段是发育前期。一般情况下用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳头到乳房下缘的距离，近年我国女性发育年龄有提前的趋势、棉花，年龄一般为九到十岁左右，而应该选择全罩的软式胸罩较为合适，其中，13岁至15岁的青少女，质地宜选麻、棉质内衣为好，必须选择尺寸合适的胸罩。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，但一般要经历这五个阶段，保持清洁。值得注意的是。所以、乳沟间距、胸围大小为依据，还要勤洗勤换，恰好罩住乳房为宜。晚上睡觉时把胸罩取下，表现为乳头突出、乳头小丘隆起。 少女胸部发展期。另外； 第四阶段乳晕高出乳房形成第二小丘。有些姑娘乳房尚未发育成熟、气候，所以应该注意早期的发育。要勤洗勤换，表现为乳房
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