怎样解决眼精抗疲劳眼药水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-15 03:23 标签： 眼疲劳
上班族用眼疲劳怎么办
教你放松眼球的小妙招(2)_维度女性网
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上班族用眼疲劳怎么办
教你放松眼球的小妙招(2)
上班族用眼疲劳怎么办
教你放松眼球的小妙招(2)
电脑族保护眼睛就看这几招
1、多吃各种水果
电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。这其实对脑部、五官和全身都有好处。
4、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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长期对着电脑眼睛怎么办 如何缓解眼睛疲劳
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眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。小编为大家带来怎么缓解眼睛疲劳小窍门，缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。
具体方法：
1、每天眨眼300次
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
2、适度使用滴眼液
长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友来说，选用闪亮滴眼液这类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是，滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。
3、眼部按摩法
①按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
②按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
③按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。&
4、.热手敷眼
摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
5、视线转移
在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。视力模糊、眼睛疲劳应该怎么办？ --百度百家
视力模糊、眼睛疲劳应该怎么办？
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眼周六穴的日常保养可以快速的缓解眼睛疲劳。每天坚持按摩或刮拭10分钟眼周六穴，对眼睛干涩、迎风流泪、眼睛疲劳、视物模糊等都有很好的效果。
视力模糊、眼睛疲劳应该怎么办？
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眼周六穴的日常保养可以快速的缓解眼睛疲劳。每天坚持按摩或刮拭10分钟眼周六穴，对眼睛干涩、迎风流泪、眼睛疲劳、视物模糊等都有很好的效果。
（1）睛明——正坐合眼，目内眦角旁开一分处，即眼眶内缘与眼睑内侧之间，即为本穴。
（2）承泣——正坐平视，在瞳孔直下七分眼眶凹陷中取穴。
（3）瞳子髎——由眼外角向外循摸，在眼眶骨外侧缘有一凹陷处，距跟外角五分处取穴。
（4）丝竹空——眼眶外缘上，眉梢之凹陷处取穴。
（4）丝竹空——眼眶外缘上，眉梢之凹陷处取穴。
（5）鱼腰——眉毛之中点即是本穴。
（6）攒竹——眉头尽头，眶上切迹处。
先用双手拇指按住太阳穴，用中指端先用力沿眉毛从攒竹推按至鱼腰、丝竹空。然后从睛明下方沿承泣推按至瞳子髎。如果手力不够可改用经络笔加大力度。不管按摩多少次，一定要按摩至穴位发热，效果才能明显。
（1）实际上这是一套眼睛保养操，为什么许多人做了，但没什么效果呢？因为操作时力度不够，穴位不能够产生酸、麻、胀、痛等感觉，从而使穴位有得气的效果，一旦用力到位，按压穴位后眼球感觉到气血运行，眼球发热，这样就能迅速见到成效。
（2）另外日常最好配合运眼法，先把眼睛睁大，然后按左上右下10次，再左下右上10次转动眼球，对保持眼睛明亮很有效果。
我叫莫丽娟，今年54岁，人到了这个年龄，最大的满足就是自己身体健康，家人儿女健康、平安、顺利，我与同龄人相比，我觉得比较幸福，也比较幸运，因为我的女儿、女婿都是从事洪光经络养生事业的，他们跟严子龙老师学习多年。能在非常有爱心和智慧的严子龙老师身边工作，不仅带给我们全家人健康、和谐，还得到很多人的感谢和尊重，让我们做长辈的很骄傲。
这个功劳要归功于严子龙老师的无私授教和他用心传承经络文化的广博爱心！更加幸运的是，经常跟着女儿生活，我也常常有幸听严子龙老师的精彩讲课，他把博大精深的经络文化和保养方法讲得非常简单，很容易操作。
我是48岁在更年期记忆力最差时接触学习经络，也学会了很多经络方法，我以前是个一身病的人，头痛、失眠白内障、胸闷心慌、肩周炎、腰痛、左腿静脉炎（20年）、风湿关节炎、胆结石等，几乎每个月都要吃药打针，脸上长黑斑，精神很差。
自从学了经络，按照严子龙老师的方法，经络、饮食配合调理，听话照做，不仅上述问题得到解决，为我免除病痛之苦，而且几年下来我居然没有进过一次医院，也没有吃过一片药，精神状态、气色越来越好，同龄人都夸我越来越年轻，真的非常感谢严子龙老师
下面我把经络调理白内障的亲身体会跟大家分享分享：41岁的时候，我的左眼红血丝开始变得很多，人一有点热气眼睛就红红的，很不舒服，慢慢开始在内眼角有一层白色的似薄膜一样的东西长出来，导致眼睛很容易疲劳，平时看东西经常受到影响，视力有点模糊，到后来经常走着路眼前就突然一黑，要马上停下来2分钟不动，要不然就摔倒。
同龄的几个姐妹都有这个问题，去医院检查都是白内障，也吃了药，并长期滴眼药水，也没有什么好转，老姐妹们都是相互介绍用过什么药，试用过十几种，不仅没有用，还使视力越来越受影响，眼前一黑的症状越来越频繁，眼角长出来的白色薄膜还越来越多，开始遮到了眼珠！姐妹们都害怕眼睛会最终失明，纷纷去做了手术……
有一天，我在用经络笔刮手指刮脸时，突然想起：严子龙老师不是教过刮眼部六穴对一切眼部的疾病有用吗？于是，我立马对着镜子就开始仔细的用经络笔刮眼睛周围，上下眼眶，并在睛明、攢竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣六个穴位处专门刮，找有没有结节，第一次刮，痛得我眼泪直流，也印证了蔡老师说的：眼睛有问题眼睛周围的经络一定是堵塞的，我心想我的眼睛周围那么痛，怪不得眼睛出问题，若是刮到不痛，是不是对白内障有好处？
我还特意打电话咨询了严子龙老师，他让我主要刮眼部六穴，再配合疏通肝胆经，于是我开始一有空就用经络笔刮刮脸和眼睛，刮到半个月时就不会痛到眼泪出来了，还感觉泪水洗过的眼睛特别舒服、放松，眼睛周围也少了很多像小疙瘩一样的结节，我欣喜地把我的做法和感受告诉了老姐妹们，她们都不太相信，还说专家的药都用过也没有用，一支小小的笔就有用吗？她们有的还在寻找各种眼药水来治疗，有的已经去做了手术，术后身体体质变差了，人也更憔悴
有任何问题，可以加我微信 yryqian 咨询。
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