高血压病人的饮食饮食，高血压病人的饮食饮食有什么特别的要求吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-15 02:24 标签： 高血压饮食
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老年人 高血压患者饮食需要注意什么？
老年人 高血压患者饮食需要注意什么？
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（1）饮食要合理：老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。
（2）情绪要稳定：祖国医学早就把“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。
（3）穿戴要宽松：领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等，既轻快，又暖和。
（4）服药要坚持　高血压病一经确诊，即应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。时服时停不但不能控制血压，还会诱发脑出血等并发症。
（5）活动要适当：过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。
老年高血压和低盐、低糖的食物相宜；
老年高血压和低胆固醇的食物相宜；
老年高血压和清淡的食物相宜；
老年高血压和富含维生素C的食物相宜；
老年高血压和富含维生素B6的食物相宜；
老年高血压和富含维生素B5的食物相宜；
老年高血压和富含维生素P的食物相宜；
老年高血压和含钾丰富的食物相宜。
饮 食 忌： 老年高血压和刺激性食物相克；
老年高血压和高热量食物相克；
老年高血压和高胆固醇食物相克；
老年高血压和高糖食物相克。
生活一点通： 老年人高血压治疗包括非药物治疗和药物治疗，而且非药物治疗在老年高血压病人更为重要。非药物治疗包括低钠饮食、减肥、限制饱和脂肪酸摄入、禁烟及禁酗酒等。适当的体力活动、气功、太极拳等一些有规律的运动，对提高生活质量十分有益。
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患有高血压需要注意什么事项，包括饮食方面的，谢谢
病情描述：
你好，请问患有需要注意什么事项，包括饮食方面的，谢谢
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医生建议：你好，需要注意以下几点： 一、在饮食上，患者需要少食或者禁食的食物主要由三类：高钠食物、高脂肪高胆固醇食物、辛辣有刺激性的食物。高钠食物：咸菜、腌肉、火腿、小苏打制作的面食和糕点等。高脂肪、高胆固醇食物：肥肉、肉汤、鸡蛋黄、动物内脏、鸡皮等。辛辣有刺激性的食物：红辣椒、浓茶、浓咖啡等。酒精可以导致血管对多种升压物质的敏感性增加，使血压升高，对于有高血压危险因素的人应该严格控制饮酒。高血压患者适宜用煮、蒸、炖、焖等烹调方式，不宜用炸、烤、熏、煎等烹调方式。多吃新鲜蔬菜和水果（含有较多的膳食纤维，可以促进胆固醇排出）食用谷薯类食物，提倡多食用玉米、小米、红薯等膳食纤维比较多的食物，有利于胆固醇的排出。同时，玉米和红薯中钾含量也相对较高，对于稳定血压有帮助。 二、保持良好的精神状态 高血压病是一种身心疾病。外界的紧张刺激会引起心跳加快，如果这种紧张的状态过于强烈，持久或反复发作，可能会造成心血管系统的功能性和器质性病理损害，引发高血压。精神紧张可能影响降压药物的疗效。 多听听音乐，多做心理调适，改善焦虑、紧张的心理，为自身创造一个平和、健康的心境。 要特别强调一点，不要迷信所谓“某些食物降压”的说法，食物只能辅助药物起到降压的效果，绝对不能代替药物治疗。“饮茶降血压”“吃芹菜降血压”，这些说法都没有任何的科学依据。 三、增强自我保健意识 高血压是顽症，很有可能会伴随患者的终生，而且经常会随着工作、生活中情绪的变化而起伏波动。自我检测：根据病情变化经常测血压，可以保持每天1-4次。自我诊治：在医生的指导下根据血压变化，灵活地调整药物剂量，当病情突然出现变化时，应及时求医，以免延误病情。自我护理：一旦患上高血压，要坚持按时服药，同时改善生活习惯。
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本文导读：高血压是我们生活中常见的一种心血管疾病。面对这样的疾病我们对于平时的饮食也要特别的注意，那么具体要注意哪些呢？
　　高血压患者与其他的对于饮食的要求一样多以清淡为主。那么除了清淡这点要求之外还有哪些特别的要求呢？下面给大家整理了相关的高血压患者的饮食注意供大家参考。
　　1、谷物类是高血压患者的重要饮食因为谷物可以降低高血压患者出现心脏病的风险。米饭、馒头、玉米等都是常见的谷物食品。但是高血压患者摄入谷物食品应限量，每天应摄入约400克左右。总之，高血压患者的饮食关键在于平衡，因此不要盲目素食，应该注意营养均衡的情况下，又保证合理降血压。
　　2、适当吃些奶类、豆类及豆制品奶类及其制品、豆类及豆制品，这是植物蛋白的重要来源，高血压患者应适当吃些，因为豆制品可以有效高血压患者出现卒中问题。其中，每日应摄取100克脱脂奶、酸奶。
　　3、蔬菜、水果有益身心健康果蔬是维生素的重要来源，而丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处，因此高血压患者应适当吃些，建议每日摄取新鲜蔬菜450克，新鲜水果160克。
　　4、动物蛋白不可替代人体所需氨基酸有些要通过动物蛋白来摄取，这也是植物蛋白不可替代的，因此高血压患者也要适当补充动物蛋白，吃些鱼、虾、肉、禽、蛋类。尤其鱼类富含优质蛋白，脂肪含量少，可以多吃些。其中，畜肉类每日的摄取量为70克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为40克。
　　5、适量摄取脂肪、油脂高血压如何摄取脂肪、油脂？专家表示，高血压患者不能光吃素，也应摄入脂肪、油脂，保证身体所需的基本能量，但每天要限量，每日摄取25克左右即可。
（责任编辑：林森）
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