我心里有是很压抑，烦躁，情绪低落
健康咨询描述：
我半年前辞职了，在家专门带小孩，孩子两岁了。近来周围的同龄人陆续找工作上班了，我看着她们上班了，自己却在家玩，心里很着急。有时候会莫名奇妙的情绪低落，有时会无故的心烦意乱，乱发脾气。还有因为我小孩从出生到现在都是跟着我睡，所以我产后的睡眠一直不好，老是睡不着，一睡着就做梦。半年前我查出有乳腺增生，吃了三个疗程的药，现在有所好转。医生让我保持心情愉快，说对病有好处，可我的心情就是好不起来。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问我这种症状是抑郁症吗？需要吃药吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：38922称赞：2064用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好！你目前的情况与你的情绪紧张、心理压力过大及精神因素造成的，要注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，如果情况很严重，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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病情分析：你好，根据你提供的资料，考虑：压力过大，睡眠不好，不是抑郁症。这个我们都可以理解的，肚子一人带孩子很辛苦的，从上班一族到家庭主妇会有的失落。关于你的乳腺增生，很多妇女都有，定期检查不发展就没事的。指导意见：建议：试着放松心情，看看还有其他人帮助你带孩子吗？或者周末让你爱人带孩子，你来个全面的放松，去按摩什么的。如果有可能等孩子在大一点，你再去上班。
帮助网友：1912称赞：193用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，如果这样的情绪得不到合理疏导，睡眠得不到改善，很容易导致神经衰弱症，抑郁，加重病情，需要健康指导，重建身心平衡。指导意见：生活总是有得必有失，你能在家亲自带小孩，这是许多刚为父母所羡慕的，其实，作个专职妈妈也很好，能陪孩子一起长大，付出也是一种享受，福要人会享。如果这样的生活让你不快乐，不踏实，也可以寻找机会，只要心中有信念，有方向，一定可以实现，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，也可以学习放松技巧如练习瑜伽，每天坚持50分钟，成为习惯，修身养性，相信你会从世俗是超脱，提高生命质量，为实现自我加油！
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病情分析：你好，自己要放轻松一些，要注意自己的休息指导意见：建议你自己先好好的注意自己的休息，自己可以在家多尝试一些新鲜的事情，比如自己可以在家尝试着做一些新的菜式，或者自己可以培养一下自己的兴趣，为自己充充电，为自己以后的工作来打基础，那也是好的，自己要注意调节，去发现生活中的一些美好的一面
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病情分析：你的情况是在家心烦意乱导致的困惑，指导意见：这不算是忧郁的表现，只是在家急躁想去上班导致的，你也可以开始你的工作啊，情绪低落的时候可以出去散散心，达到心情的舒畅，自己在家没事打扫下卫生，让自己忙起来不至于胡思乱想，心情自我调解下，高兴的面对每一天，加油！
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病情分析：你好，你的这种情况不是很厉害，只要自己调理一下就没什么问题的。指导意见：现在孩子2岁了，你可以上班，孩子由她姥姥或者奶奶照看一下就可以了，要不天天在家里会感觉无聊的，有个事情做，不感觉无聊，也不会让社会淘汰。
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失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，如果这样的情绪得不到合理疏导，睡眠得不到改善，很容易导致神经衰弱症，抑郁，加重病情，需要健康指导，重建身心平衡。
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健康咨询描述：
你好!
我今年大二,一个月以前我谈过恋爱,说实在的,我真的很喜欢她,对她的一切我都会包容,可是,她对我说,她和我在一起一点都不快乐,难道平时的笑都是假的吗?为什么会这样,昨晚我一个人去了江边,很冷的天气,我喝着啤酒,望着江水,我哭得很伤心,她说她享受不了我的呵护,我每天都给她打水打饭,有时候在楼下她,一等就是一个多小时,我不曾后悔爱上她,医生,我在给你写信的时候都在流眼泪,我受不了,快期末考试了,我心里空空的,大脑是一片空白,我不知道怎么和你说,我比她大一级,我知道失恋是很正常的,可是我心里却有很多很多的话......
新年的第一天我却在痛苦中度过,前天她去玩通宵后,昨天中午她给你打电话说晚上一起去吃饭,可是我在12点多的时候给她带过饭,就因为这样,她说受不了我的好,从此以后不想看到我.
我不知道我做错了什么,我不知道为什么会这样,昨晚我们都哭了,今天打她的手机她关机.医生,你帮帮我好吗?我真的受不了,真的受不了,我真的不想失去她.因为我真的很爱她.一个失恋伤心的男子.
... ...
让自己摆脱困扰
本次发病及持续的时间:一个月
目前一般情况:说不出来
病史:无
以往的诊断和治疗经过及效果:无
辅助检查:无
其它:无
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：1564称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
失恋后感到痛苦是非常正常的情感体验，有时候，过分地亲近可能会让人压抑和喘不过气来，所以哪怕是对自己最爱的人，也应该给对方独立的空间，不要事无巨细地去帮助她，否则可能反而减轻自己的分量，甚至让对方退缩。
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他觉得跟你在一起不快乐，或许不是因为她不喜欢你，而正是因为你对她太好，给她的压力也就太大，所以她会说她受不了你的好.我觉得即便是失恋,你不应该这么悲观,要好好考虑一下解决事情的方法,先给予彼此一段冷却的时间来考虑这件事情吧,稍微过一段时间之后，你再找他冷静的谈谈，看看这段时间以来她的思想是怎么样的,切不要太过着急了.
当一个人太多投入一份感情的时候,失恋是一件很悲伤的事情,但是任何事情，都有其发展的必然结果,不要太过计较了.相信时间也可以冲淡一切的.如果你们有缘,怎么样也会在一起的.如果没缘分强求也是没办法的.
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人的交往，是需要距离的，因为距离产生美。
女人享受男人的爱情时，更希望享受他的事业、他的学业、他的成功、他的伟岸，而不是要享受象小女人似的对她的照顾，尽管她也需要这样的关怀，但这会使她很没有面子。
培育爱情，需要交际技巧，仅仅是爱她还是远远不够的。
恋爱期间，一成不变的呵护、宠爱、迁就也会使她乏味；要常常带给她一个惊喜，让她在见到你之前，有一种莫名的期待。
不要轻易在女孩子面前流泪，这会丧失掉你给她的安全感。安全需求，是人类的第一需求，对于女孩子来说，显得尤其重要。
如果真的不能挽回，就振作起来，重新开始，天涯何处无芳草呢？
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失恋后，本来就是一种情绪的发泄。如果不能平衡自己的情绪，就干脆让它完全发泄出来。不要闷在心里，这样对身体不好。
不要想着这些不愉快的事，所谓如果一场恋爱能带来多大的快乐就能带来多大的痛苦。
你要活得比她好！
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。人格分裂怎么办,看心理医生的和发资料的不要来,谢谢各位,答得好我再加._百度知道
人格分裂怎么办,看心理医生的和发资料的不要来,谢谢各位,答得好我再加.
提问者采纳
当人空虚、烦恼、忧愁、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！这是心灵起死回生的良药；使迷茫的人生获得觉醒；使沉寂的生命收获新生！怎样平衡心理的天平？压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。
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你所谓的人格分裂是什么表现？心理学上讲的多重人格的话，主人格和其他分裂出来的人格之间，应该是不会互相知道其存在的。如果你能清楚的意识到自己有两个或更多的人格，那应该不是多重人格的表现。多重人格的患者会出现幻听，但是这些声音是来自与自己大脑里面，并且可以认识到这些声音是幻觉。一般遭受过重大创伤、容易受暗示的人比较容易出现多重人格。多重人格不会自愈，如果确定是患有多重人格障碍，需要接受治疗，催眠可以治疗多重人格。
首先你真的确定自己是人格分裂吗人格这个东西本来就比较难以改变所以人格分裂是很难治好的。。。得去医院开药，单纯看心理医生可能作用不大 你可以描述一下你的症状吗。。不要轻易给自己下定论哦
人格分裂是一个大概念，只要有两类。第一类是心因性失忆症，第二类是多重人格症。心因性失忆症：是由于对新近重大事件、创伤，因震撼过大将其这一部分或全部记忆选择性的遗忘或解离使其不出现于意识中。多重人格症：同时拥有两个或两个以上的不同人格，每个人格有自己独特的名字、记忆、和行为特质。同时出现的人格之间一般互不知晓，但是后出现的人格非常了解之前人格。而且新人格是通常是是前人格是相反的比如：原人格内向害羞，新人格则是外向开朗。每个人格在特定时间或事件出现后会处于主导地位，也就是会占据这个身体为其所有。从有人格分裂记录一百多年以来人格分裂的案例是非常罕见的（多重人格分裂症）。无论心因性失忆症还是多重人格症，都是需要复合治疗，如果不想通过治疗师治疗那也没有什么好的方法。
不用过度关注它就没有事情，比如想想曾经自己状态良好的时候，那个时候最佳状态的心境，去反复体味，体味再体味一下。
每个人都有双重性格和多重性格，不奇怪的。性格分裂跟周围人文环境有观。你已经发现自己，那你应该是向坏的方面发展，或是极端，自我意识能力还是很强，先改变一下环境。
现在是什么现象，对你的工作生活有什么影响？你需要什么样的帮助？
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