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晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么治疗失眠的偏方吗？
　　失眠的治疗偏方
　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
　　鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
　　酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
　　干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
　　将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
　　茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
　　党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　失眠综合治疗八法
　　失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。
　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　4.脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
　　5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　　6.敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
　　7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
　　8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。
　　膳食方面：
　　1.脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维;多食则使人精神不振，累积而发胖。
　　2.维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。维生素A对预防眼肌疲劳，视力下降，视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充;日晒机会少的人，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;心理压力大时;消耗的维生素C显著增加，维生素C是人体不可或缺的，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
　　3.补钙和安神。为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。认识和作用。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物)调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳。
　　心理方面：
　　认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日候合理安排每日的活动。
　　获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。
　　调理方面：
　　疲劳、头痛、失眠等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。
　　午睡不容忽视。午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上(易发生慢性颈肩病)，时间宜在半小时左右。
晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么治疗失...
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晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么...
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大河健康网由河南日报报业集团主办 大河网、大河健康报联合打造　　　　　地址：河南日报报业大厦16楼 电话：6 QQ：　　哎，没有失眠过的人体会不到失眠的痛苦啊，明明很累却睡不着，我真是要哭瞎！我失眠是反复发作，1点之前能睡着，我已经是觉得是幸福了，这几天都是一点到三点之间睡着，涯友有什么治疗的办法么，我跪谢！
楼主发言：36次 发图：0张
　　有没有人，有没有人，真羡慕在睡梦中的人
　　我的幸福就是睡个好觉。
　　都睡着了么，我真的好想哭啊，太痛苦了！
　　11点就开始躺床上了，快3个小时还没睡着
　　有人么，有人么
　　同睡不着！同求！
　　有　　
　　睡不着，没有人
　　同失眠　　
　　同求　　
　　之前试过好多方法都不管用，严重的时候，真是睁眼到天明啊，多希望自己是个机器，到了十一点，按个睡觉键，立马就能睡
　　现在楼上回复的都是正在失眠的难兄难弟，我是不是选错发帖的时间了？
　　已经要2点了，哎，人生真的很艰难啊，光睡觉这件事就让我深有体会啊。
　　床上睡不着就到网上来睡
　　同失眠。　　
　　世界杯就开始两三点才睡了。。。。生物钟就一直调不过来
我还是孕妇　　
　　我现在都怕上床睡觉了
　　。。。。
　　@叫朕老佛爷
01:57:32　　世界杯就开始两三点才睡了。。。。生物钟就一直调不过来 我还是孕妇　　—————————————　　同是孕妇睡不着的飘过。。。　　
　　我一个室友也是 特别浅眠 好像睡前喝牛奶改善了　　
　　多喝酒就好了　　
　　求办法……　　
　　手贱泡了咖啡导致到现在都睡不着　　
　　回复第12楼，@love兔斯基　　现在楼上回复的都是正在失眠的难兄难弟，我是不是选错发帖的时间了？　　--------------------------　　都是同病相怜啊！真正能治愈的都睡了(泪)　　
　　看得出睡不着让你太紧张了，估计你的运动量也不是很足。　　既然睡不着就拿本书看嘛，反正睡不着，还不如看书充实下自己。睡不着就一直看，好歹不浪费时间；困了就睡觉，读书睡觉两不误！　　
　　纯粹为治疗失眠，拿本自己从来都不感兴趣的书估计效果更好。　　
　　@hwp2003hwp 25楼
03:54:42　　看得出睡不着让你太紧张了，估计你的运动量也不是很足。　　既然睡不着就拿本书看嘛，反正睡不着，还不如看书充实下自己。睡不着就一直看，好歹不浪费时间；困了就睡觉，读书睡觉两不误！　　-----------------------------　　运动我每天都做啊，一个小时的瑜伽，够么，看电子书啊，看到二三点才能睡得着
　　现在中午时间，总有治愈过失眠的人来吧，
　　昨天估计三点才睡的吧，早上八点起床的，现在还不困，因为今天上午一直在忙，精神还算亢奋。。。
　　中午还要睡午觉么，我怕下午没有精神
　　千万别忽略初期失眠！我就是因为这样导致轻度抑郁，感觉去看医生
　　喝酒我也试过，但是我体质不宜喝酒啊，一喝全身发红，解酒功能我觉得不行啊
　　喝牛奶什么的也都试过了，两个字没用，如果再这样继续下去，没病肯定也得整出病来
　　生个孩子照顾他，绝对一年都用不了你的睡眠好到爆　　
　　@放屁虫的天空 31楼
12:09:02　　千万别忽略初期失眠！我就是因为这样导致轻度抑郁，感觉去看医生　　-----------------------------　　我觉得会导致抑郁，那怎么办啊，我晚上睡觉前都恐惧上床了，要哭瞎！
　　同睡不着，突然开始失眠的，去医院查也查不出原因，药都吃了好多，还是莫名其妙睡不着，疯了要OTZ后来去看看了个老中医，开了中药吃后好了很多，虽然还是要1点左右才睡得着，不过和以前整晚睡不着比起来好太多了，成份里主要是酸枣仁休眠！楼主可以照中医看看，也可以自己去弄点酸枣仁泡水喝，不过我现在好想不能停药啊，一停就失眠T_T医生让我先不要喝药自己适应看看
　　@帽带企鹅 34楼
12:12:42　　生个孩子照顾他，绝对一年都用不了你的睡眠好到爆　　-----------------------------　　你是觉得我不够累么才睡不着的么，完全不是啊，晚上有时候上床的时候感觉很累啊，真的很累，但是精神兴奋啊，就是睡不着，你失眠过了就能体会了，不是生孩子来养才能解决的
　　@六少爷的猫 36楼
12:14:59　　同睡不着，突然开始失眠的，去医院查也查不出原因，药都吃了好多，还是莫名其妙睡不着，疯了要OTZ后来去看看了个老中医，开了中药吃后好了很多，虽然还是要1点左右才睡得着，不过和以前整晚睡不着比起来好太多了，成份里主要是酸枣仁休眠！楼主可以照中医看看，也可以自己去弄点酸枣仁泡水喝，不过我现在好想不能停药啊，一停就失眠T_T医生让我先不要喝药自己适应看看　　-----------------------------　　好的谢谢啊，感觉已经到崩溃的边缘，一根线紧绷着。。。。
　　有练瑜伽哦 试试那个放松功啊 睡前躺床上 闭上眼 从脚指开始 心理默念脚指放轻松 脚板放轻松 脚跟放轻松 小腿放轻松 膝盖放轻松 一直念到头部 一开始是念完的 现在没到头部就睡着了
　　@公共马甲大家用1 39楼
12:17:22　　有练瑜伽哦 试试那个放松功啊 睡前躺床上 闭上眼 从脚指开始 心理默念脚指放轻松 脚板放轻松 脚跟放轻松 小腿放轻松 膝盖放轻松 一直念到头部 一开始是念完的 现在没到头部就睡着了　　-----------------------------　　好的，我去搜搜。。。
　　@芒果班戟糖不甩 42楼
12:21:41　　我能体会那种痛苦，抑郁都是轻的　　-----------------------------　　同病相怜
　　。。。。。。
　　@小皮鞭催更
02:35:56　　手贱泡了咖啡导致到现在都睡不着　　—————————————　　妈呀，和我一样啊，我都三个月睡不着了，天天吃安眠药　　
　　@mj脱掉 45楼
12:32:03　　@小皮鞭催更
02:35:56　　手贱泡了咖啡导致到现在都睡不着　　—————————————　　妈呀，和我一样啊，我都三个月睡不着了，天天吃安眠药　　-----------------------------　　安眠药怕吃啊，会产生依赖吧
　　没办法，要不睡不着，早上六点才能睡一两个小时！　　
　　念《地藏经》
　　@mj脱掉 47楼
12:36:28　　没办法，要不睡不着，早上六点才能睡一两个小时！　　-----------------------------　　比我还严重啊。。。
　　。。。。。
　　。。。。。
　　好几年没登陆天涯了今天看见了特意登陆回复一下。　　楼主这个症状已经多久了？不难看出楼主现在对睡眠已经产生恐惧心理了，如果时间比较久了并且发作频繁不能靠自己治愈最好能去看看医院看看。　　平常最好能加大运动量，比如每天跑步四十分钟，睡前泡脚喝牛奶，少摄入含咖啡因，茶碱的饮料，保持稳定良好的作息，不要上床玩手机。去药店买点安神补脑液每天早晚喝一到两支。最重要的是调整心态，能每天保持好心情。祝楼主早日痊愈　　
　　能吃能睡就睡福，古人不欺我
　　能吃能睡就是福，古人不欺我
　　晚上9点泡脚，水温不要过高，泡20分钟，然后手心劳宫穴对脚心涌泉穴搓，然后睡觉，持之以恒　　
　　@我理智我自豪 52楼
12:45:14　　好几年没登陆天涯了今天看见了特意登陆回复一下。　　楼主这个症状已经多久了？不难看出楼主现在对睡眠已经产生恐惧心理了，如果时间比较久了并且发作频繁不能靠自己治愈最好能去看看医院看看。　　平常最好能加大运动量，比如每天跑步四十分钟，睡前泡脚喝牛奶，少摄入含咖啡因，茶碱的饮料，保持稳定良好的作息，不要上床玩手机。去药店买点安神补脑液每天早晚喝一到两支。最重要的是调整心态，能每天保持好心情。祝楼主......　　-----------------------------　　谢谢这位童鞋，运动我几乎每天都做，一个小时的瑜伽，跑步可能不行，我们这高温，我怕中暑啊，我每天都睡前泡脚。。。手机我要戒掉，可是死睡不着的时候，我就会玩啊，要不然躺在床上想东想西。。。
　　@毛线毛线啊啊啊 55楼
12:48:39　　晚上9点泡脚，水温不要过高，泡20分钟，然后手心劳宫穴对脚心涌泉穴搓，然后睡觉，持之以恒　　-----------------------------　　我之前都是十点多泡脚，11点多上床，是泡脚泡晚了么，好今天试试提前吧
　　喝康嘉利的ViViX我爸爸喝这个就不失眠了　　
　　我已经连续半个月4点之后之后才睡了，虽然之前也是两点左右才睡，不过最近失眠得太厉害了。下了和催眠大师得软件，不过貌似没啥效果　　
　　楼主不要慌张。你是女的么？结婚了没有？我已经读大学的时候也是经常失眠，一想到睡觉就害怕，就怕自己睡不着。这种情况持续了很久很久，大概有一年吧。　　我妈妈带我去看神经科的医生，开了一点安眠药，也看了心里医生。还是没得啥子效果。　　然后我就吃褪黑素，吃了三个月开始有好转了。毕业后就恋爱了。。然后不晓得咋子的失眠就好了。。
　　。。。。。。
　　@Amanda_panyuan 60楼
13:11:11　　楼主不要慌张。你是女的么？结婚了没有？我已经读大学的时候也是经常失眠，一想到睡觉就害怕，就怕自己睡不着。这种情况持续了很久很久，大概有一年吧。　　我妈妈带我去看神经科的医生，开了一点安眠药，也看了心里医生。还是没得啥子效果。　　然后我就吃褪黑素，吃了三个月开始有好转了。毕业后就恋爱了。。然后不晓得咋子的失眠就好了。。　　-----------------------------　　褪黑素有用么，又说有副作用，哎，是药三分毒，是要以毒攻毒么
　　@Amanda_panyuan
13:11:11　　楼主不要慌张。你是女的么？结婚了没有？我已经读大学的时候也是经常失眠，一想到睡觉就害怕，就怕自己睡不着。这种情况持续了很久很久，大概有一年吧。　　我妈妈带我去看神经科的医生，开了一点安眠药，也看了心里医生。还是没得啥子效果。　　然后我就吃褪黑素，吃了三个月开始有好转了。毕业后就恋爱了。。然后不晓得咋子的失眠就好了。。　　-----------------------------　　@love兔斯基 65楼
14:17:22　　褪黑素有用么，又说有副作用，哎，是药三分毒，是要以毒攻毒么　　实际上我也不晓得有用没有。反正我觉得失眠主要是心理作用吧。。以前我失眠的时候真心啥子都提不起精神。。随便别个说什么都只想着睡觉的事情。。。我就是谈恋爱开始就不失眠了。。好神奇。。
　　@Amanda_panyuan 66楼
14:42:37　　@love兔斯基
14:17:22　　褪黑素有用么，又说有副作用，哎，是药三分毒，是要以毒攻毒么　　实际上我也不晓得有用没有。反正我觉得失眠主要是心理作用吧。。以前我失眠的时候真心啥子都提不起精神。。随便别个说什么都只想着睡觉的事情。。。我就是谈恋爱开始就不失眠了。。好神奇。。　　-----------------------------　　谈恋爱治疗失眠可能有用的，我啊，好久没谈恋爱了，现在失眠的搞得更没那精神去谈恋爱了，泪
　　失眠不要紧，最长一次失眠是连续20天没睡着，整个人是飘着的，脸色蜡黄，试过泡脚（其实我每天泡脚）、喝热牛奶、吃莲心、喝酒（黄酒、红酒），但无一有用。那时正好处于人生低谷，其实失眠后，心里对以前的事已经不介意了，只要能让我睡着，我就觉得自己会很快乐。但是那20多天里就是一直睡不着，谷维素、安定（没有安眠药厉害的睡觉药）对我都不起作用。后来，我就去看中医了，老中医给我开了7帖药，当晚喝下第一帖后，我就睡着了，睡得很安慰，一觉天亮，整个人又元气了。
　　从中医角度说，失眠分好多种，像我的失眠属于季节性的，每年换季时会有睡不着的阶段，尤其冬春、秋冬，也就是春分、秋分这两个节气时会发作，到了夏至和冬至，失眠会好起来，老中医说我血热，会比较容易季节性失眠，吃了中药，会好很多，而且喝中药治失眠不会有依赖性，这是我失眠6年的经验。　　我只是季节性失眠，对于长期失眠的人来说，我这个就不算对症了，你还是应该去看看中医。尤其是女孩子，容易在大姨妈前期一个礼拜失眠，这也需要调理。
　　楼主抱抱 我有段时间严重失眠，我失眠原因是因为不知突然想到人为何会睡着一直想着这个问题 真的很痛苦 后来我就试着不去想这个问题 慢慢调理好 现在好点了 不过现在还是很怕睡觉 一想到睡觉就怕睡不着 现在我每天9点就喝杯牛奶 10点再好看的电视我也强迫自己去睡觉 现在好多了　　
　　右佐匹克隆片…　　
　　中午也没睡着，看看今天晚上能撑到几点
　　@放屁虫的天空
12:09:02　　千万别忽略初期失眠！我就是因为这样导致轻度抑郁，感觉去看医生　　-----------------------------　　@love兔斯基 35楼
12:13:11　　我觉得会导致抑郁，那怎么办啊，我晚上睡觉前都恐惧上床了，要哭瞎！　　-----------------------------　　我跟你情况一模一样，每天傍晚都会很害怕睡不着出汗脚发热头痛愤怒焦虑，初期如果你挺得住的话可以不吃药，我坚持不吃药做心理治疗一年了，但是会隔段时间发作一次也就是失眠，发作时整个人都快崩溃了，我实在不想再拖就叫医生开了点轻度抑郁和治疗神经虚弱的药给我，现在基本没事了。切记要尽早就医，坚持吃药几个月就没事了，药有点副作用，不能因为某晚睡着了就停药，一定要坚持！
　　@love兔斯基
12:15:00　　你是觉得我不够累么才睡不着的么，完全不是啊，晚上有时候上床的时候感觉很累啊，真的很累，但是精神兴奋啊，就是睡不着，你失眠过了就能体会了，不是生孩子来养才能解决的　　—————————————　　不一样，真的，我以前就失眠，刚有孩子第一年要疯了，白天没时间睡，晚上睡不着，有点动静就醒，醒了又睡不着，后来哄孩子睡觉，孩子没睡着我睡着了，晚上孩子起来尿尿，尿完头一挨枕头又睡着了　　
　　我也睡不着，天天失眠到大半夜　　
　　@love兔斯基 44楼
12:31:56　　。。。。。。　　-----------------------------　　你早上几点起床？我之前没有工作的时候睡到中午起来，头都是昏沉沉的，晚上要到2点才入睡，现在工作了，早上6点30准时起床，虽然9点上班，中午我不午睡，晚上在11点的时候，保证1分钟入睡。做到早睡早起就好，一天的状态都很好
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规总是失眠有什么解决办法_大连医科大学吧_百度贴吧
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天天失眠啊啊啊。。。导致起不来啊，导致起的迟啊，导致又失眠啊。。。求破解
盖好被子，然后就想着好困啊，好困啊，好困，好困，困。。。。
听英语听力
正好背生理，我现在天天困的不行。。
《石器时代》改版了，爬楼累了玩下石器！
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你妹 我今天看见你了
听前世今生催眠曲
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