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胃不好怎么调理 胃不好需要注意哪些
　　胃是我们人体的一个重要器官，如果胃不好的话很容易造成，从而影响我们的身体。那么胃不好怎么调理，胃不好需要注意哪些呢。今天三九小编就为大家介绍一下日常生活中怎样调理好、养好我们的胃。
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　　不管是过饥还是过饱都会引起胃的不适。我们日常生活中一定要按时吃饭，一般8分饱为宜。吃饭的时候要细嚼慢咽。多吃蔬菜、清淡类的食物。不要吃过于辛辣和油腻食物，因为这些会增加胃部的负担。
　　同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
　　除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
　　肠胃不好的人要忌嘴，不能吃过冷过热的食物，同时也忌讳暴饮暴食、烟酒无度。如果要吃药的时候最好在饭后半个小时再服用，以免刺激胃黏膜造成病情恶化。
　　精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
　　慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。
　　经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
　　肠胃不好的人需要时刻注意保暖：虽然夏季温度很高，但是进入空调房的时候肠胃着凉容易造成，久而久之造成习惯性腹泻。
　　同时也要注重运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、等症状。
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肠胃不好的人吃东西要注意什么
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3秒自动关闭窗口肠胃不好应注意六禁忌
本文导读：肠胃不好的禁忌有哪些？肠胃不好需要注意哪些问题？肠胃不好的禁忌有哪些？肠胃不好在生活需要注意哪些问题，下面就跟着小编一起去看看。
　　在日常中不少人都喜欢吃土豆，是因为土豆含有大量淀粉，可以为食用者提供丰富的营养能源，而且土豆的做法很多，简单又美味，其实一些土豆的特别做法还可以胃病，以下是一个土豆治胃病的小窍门。
　　配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。
　　制法：
　　将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。
　　服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。
　　适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性。
　　肠胃不好要注意日常饮食上的六个禁忌
　　一忌暴饮暴食，要少食多餐；二忌吃过热过冷的，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料；三忌喝酒抽烟；四忌吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；五忌吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；六少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
（责任编辑：邱启银）
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吃什么东西养胃？ 胃不好应该注意哪些事项？
时间： 20:14    来源：
    作者：综合
　　要想养胃护胃，就得从我们日常生活饮食做起，可是吃什么东西能养胃呢？这个问题难道了很多朋友吧。一般情况下，大家认为胃不好，别吃辛辣食物就可以，其实不全是这样的哦，胃不好的人性凉的食物也应该少吃，还有不宜消化的食物也应少吃，最好是不吃。胃的好坏，关系到我们的身体健康，那么吃什么东西可以养胃呢？下面就随小编来详细了解下吧。
　　味甘、性平，归肺、胃经。
　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
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