月子的六大问题，关爱健康，从坐月子开
　　坐月子一词对于妈妈们一定不陌生了。自古以来，就有说法称“月子没坐好，会留下月子病”。那么，究竟什么才叫月子病?月子病又有哪些症状呢?月子病又该怎么预防呢?
　　一、坐月子环境
　　老一辈的思想就是妇女生孩子后，要守在房内调养，门窗也要紧闭，也就是传说中的捂月子。但实际上，室内的通风很重要，空气流通对人体对健康是有很大的帮助，月子里也并不是一定要关紧门窗，这种不透气的生活环境反而不利于身体的恢复，而且容易滋生病菌。因此，房间要适当地通风透气。
　　建议：1、月子里房间的布置必须整洁干净，而且环境不要太过于噪杂，否则不利于产妇休养身体。只有保证房间的卫生，才能使产妇健康地恢复身体。必要的时候，可以给房间进行消毒清洁。
　　2、月子里房间的温度和湿度要控制好。一般在夏天的时候，温度要控制在23-28摄氏度之间，湿度在30%-60%为宜，而冬天室内的温度则要控制在18-25摄氏度之间，湿度以30%-80%为宜。
　　3.不要直接对着风口：夏天天气热，为了避免中暑，最好是开着空调来减低室内的温度。当然，空调的风口不能直吹产妇的，否则容易对身体造成伤害，可能会留下产后风等月子病。
　　二、月子饮食要注意
　　夏天新妈妈的食欲可能不好，但是宝宝哺乳和自身都需要注入营养，所以如果新妈妈一顿吃不了很多，可以选择少吃多餐的方式。@_@还有些食欲比较好的新妈妈要注意控制自己的食量，因为新妈妈比较长时间是躺在床上，如果吃太多容易导致消化不良。
　　控制热量与脂肪
　　要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽;饮食要清淡，控制盐分的摄入，少吃那些经加工带有酱汁的食物;要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包;每天按计划均衡安排自己的饮食。
　　饮食合理
　　哺乳期应该多喝一些有营养的汤，产后想恢复身材快的话一定要合理饮食，营养要注意均衡和适量，不能暴饮暴食，应该以清淡为主。吃饭只吃六七分饱，鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品，同时还有应该多吃富含维生素的蔬菜和新鲜水果。
　　三、收缩腹部恢复腹璧
　　在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。
　　人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体内使子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见的大肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复。
　　四、产后检查
　　产后6—8周，医学上称产褥期，俗称“坐月子”，是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期，也是心理转换的重要时期。经过产褥期的休息与调养，一般妈妈都会感觉良好，然而身体内器官究竟恢复得如何，还需要去医院作全面的检查来了解，这对患妊娠综合征的妈妈尤其重要。产后检查还能及时发现产妇的多种疾病，及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害，同时还能获得产后营养及避孕指导。新妈妈可以带上宝宝一起进行产后检查，看看宝宝脐部的愈合情况、生长发育情况、营养状况及智力发育等方面是否良好。这里要注意新妈妈去的是妇科，宝宝去的是儿科。检查要测量宝宝的身高、体重、胸围、头围等。其他的检查还包括看看小宝宝是否有股关节脱臼的现象，脖子是否有倾斜，导致脸的左右大小不同等。医生还会根据宝宝是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养的具体情况，确定宝宝是否需要补充维生素或其它营养成分。
　　五、产后母乳很重要
　　很多人都知道母乳喂养对宝宝的好处，但母乳喂养对妈妈的好处却常常被忽略。研究表明，母乳喂养不仅仅是延续受孕和怀孕之后的自然生理过程，它还能带来很多短期和长期的健康益处。
　　1.有助于子宫恢复
　　婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素(缩宫素)，这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝(即所泌乳反射)，同时还能引起子宫收缩，由此产生的收缩可防止产后出血，促进子宫恢复(回到非妊娠状态)。奶瓶喂养的妈妈们通常在宝宝出生时会接受点滴静脉注射人工合成催产素，但是在接下来的几天，是产后出血风险最高的时候，她们只能凭自己的力量面对。
　　2.预防缺铁性贫血
　　同常情况下，如果妈妈只有母乳喂养，没有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢复月经的时间常常会延迟，经常可以好几个月没有月经，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有重大的好处，而且经常达到自然避孕，保持一定的生育间隔。
　　研究显示，母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低，这是因为妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。且妈妈母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。
　　3.可避孕
　　哺乳闭经避孕法是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。通过哺乳闭经法实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。
　　六、产后同房不易早
　　如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，你要严格注意产后避孕。
　　其实，在月经尚未恢复之前，新妈咪的卵巢可能已经排卵了，这其实就已经具备了怀孕的基本条件。生活中确实很多人认为产妇在哺乳期不来月经，就不会怀孕，因而根本不避孕，结果却造成了意外的怀孕。
　　在产后短时间内再次怀孕，由于子宫壁肌组织尚未恢复正常，子宫很软，不易收缩，因而在做人流手术时容易引起机械性损伤、过多的出血和子宫穿孔等并发症。尤其是剖宫产的新妈咪，手术后子宫壁上的刀口虽然已经愈合，但因瘢痕代替了原来的肌肉组织，在人工流产中更易发生危险。所以新妈咪们一定要谨慎哦
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今日搜狐热点坐月子的一些问题？
坐月子的一些问题？
1.可否吹空调？
2.什么时候可以洗头？
3.什么时候可以洗澡？
4.宝宝应该注意些什么？
夏天坐月子 几点注意事项
指导专家：朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师 黄晓林
夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。
黄晓林主任提醒，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。
在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。
另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。
夏天出生的婴儿虽然有利于生长发育，但赤日炎炎，给这些“嫩芽”也带来了很大的威胁那么，夏季出生的婴儿怎样抚育呢？
　　一、坚持母乳喂养：
　　现代医学证实，被人们誉为“白色血液”的母乳是新生儿的宝贵天然营养品，它不仅营养丰富，而且质和量可随婴儿生长的需要而相应的改变，更为可贵的是，它还含有多种抗病物质，能够帮助婴儿抵抗许多常见疾病，是任何代乳品所无法替代的。因此，孩子生下后，要坚持母乳喂养。另外，母乳有足够的水分，只要频频喂哺，孩子是不会缺水的。不要喂糖水，糖水会影响孩子的食欲。
　　二、合理的穿衣：
　　天气炎热，不能给孩子穿过多的衣服，不然的话，散热不良，会引起体温升高或胸背部出现白色透明的疱疹，俗称“白痱子”。给孩子穿薄薄的单衣裤就行了，不必穿袜子。也不要让婴儿全裸身子，以防婴儿稚嫩的皮肤受损伤。
　　三、充足的睡眠：
　　出生不久的婴儿，一天中绝大部分时间是睡眠，良好的睡眠是保证小儿体格及神经正常发育的必要条件。因此，需创造良好的睡眠环境。让孩子睡在房间最凉爽的地方，但注意不要让孩子直接吹风或吹电扇。不太热时，要盖一条枕巾，太热的话，穿薄衣裤睡就行了；还要挂上小蚊帐，以免蚊虫的侵袭；常给孩子变换睡的姿势，以免婴儿身体某一部位因长时间贴在床上不通风而生痱子，更重要的是养成良好的睡眠姿势，将有益于孩子以后的生长发育。
　　四、勤洗澡：
　　夏天洗澡，可以帮助孩子调节体温，还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞，有利散热。还能减少和减轻很多婴儿皮肤疾病，如新生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎、臀红等，更能增加孩子的食欲，促进生长。因此，一日洗澡2—3次是必要的。洗澡水的温度应在37℃左右。
　　五、适宜的温、湿度：
　　婴儿离开母体呱呱坠地，温度和湿度都相应随之改变。必须让孩子有个舒适的生活环境，房间要保持空气流通，不要关闭门窗。有空调的家庭，可将婴儿房间温度控制在22℃，如果是早产儿，室温要提高到24—26℃。室内最佳湿度应为55—70%。
　　六、注意体温的变化：
　　新生儿大脑还处在发育阶段，体温调节中枢发育不全，没有排汗机能，皮肤调节机能不足，婴儿体温往往随外界气温高而升高，有时高达40℃。此时要让孩子频繁吸母乳，以增加水分的摄入(喂其他代乳品的婴儿不要频繁喂代乳品)。体温过高时，可适量喂点白开水，通过多排小便来降低体温。
　　只要注意以上几方面的抚育，您的孩子就一定能安然度夏，健康而活泼地成长。
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相关问答：
现代医学中只有产假之说，没有坐月子之说。别看我学了这么多年，真要我把这坐月子翻译成洋文，我还真不知道怎么译，因为这是中国特色。翻译之后得附一串长长的说明。月子指产褥期，这个不难，关键是个“坐”字，如何处理，如何把握，我自己都不是很准确。
　　以前医学不发达，产后很容易感染。 人在生产后，子宫颈口处于开放状态，下生殖道内的细菌很容易上行感染子宫内膜，导致子宫内膜和子宫肌层发生炎症，临床上叫子宫内膜子宫肌炎，即使是专业人员，也常常简称为子宫内膜炎。实际上这炎症是会侵犯子宫肌层的。子宫内膜和子宫肌层感染发炎后，人就会发热。以前把所有产妇产后发热都称为产褥热，实际上是不准确的，因为乳腺炎、肺炎等其它原因也会引起发热。现在正规的教科书和参考书已经废除了产褥热这个名
　　子宫内膜炎如果治疗不及时，感染灶还会继续向上蔓延，通过输卵管到达盆腔，引起输卵管炎、卵巢炎、盆腔脓肿甚至全腹腔－盆腔腹膜炎，最后出现败血症，导致病人死亡。以前孕产妇死亡率在1500/10万，其中，感染占了很大的比例。现在，抗生素广泛使用之后，因产褥感染而死亡的产妇已很少见。但是产褥
感染还是时有所见。由于产褥感染时，产妇会有发热、高热、寒战，所以中医认为产后容易“伤风”。既然会伤风，所以坐月子时不仅要头裹毛巾、身穿棉袄，而且要紧闭门窗、密不透风。在我读大学的时候，还常常听老师提起，说有的产妇即使三伏天坐月子，也要如此，结果搞得人中暑。中暑的产妇我没有见过，但
前几年查房时发现有患者家属把病房的门窗关得紧紧的，屋子内空气污浊，加上产后都有点恶露，屋内的血腥味非常难闻。因此，我查房时的第一件事就是打开窗户，把新鲜空气给患者送进屋。这个动作常常受到一些老婆婆老奶奶的阻挠和干扰，但年轻人似乎更愿意接受医生们的意见。检验产妇是相信中医，还是相信现代医学，脸上有无痱子，是个小小的窍门。
　　中医提出产后易伤风的另外一个原因，就是过去生孩子断脐时，常常用的不是消毒剪刀，而是普通的剪刀，甚至是生锈的剪刀或切菜的刀，还有用口把脐带咬断的，所以新生儿很容易发生破伤风。破伤风由破伤风杆菌引起，会分泌外毒素，引起机体痉挛性抽搐，以前叫“脐风”。一旦发生，新生儿几乎没有存活的
可能。其实，这与风一点关系都没有，也是感染所致。由于破伤风杆菌到处存在，所以以前的新生儿死亡率特高。新式接生时，破伤风感染不再存在。但在一些计生抓得紧的地方如湖广、贵州等地，有些人为了逃避计生，就偷偷地在家里生，结果还有新生儿患破伤风。我有个同学在内地做儿科，有次他说他一年内就接诊了100多例破伤风患儿，几乎全是第二胎，着实把我吓了一跳。
　　生孩子叫分娩。分娩之后子宫创面会有少量渗液，加上红细胞、白细胞、脱落的上皮细胞等，从阴道内流出来，医学上叫恶露。恶露中含有少量的红细胞，所以颜色是淡红色的。加上分娩时出血，在中医看来，这些都是“失血”的表现，所以产后要“补血”。的确，有些产妇有贫血，需要补充制造血液的原料如铁、维生素B12，但中医建议产妇食补。所谓食补，就是通过饮食来补。比如说吃红糖、红枣，以及一些红色的中药等等。中医认为吃下这些红色的东西，就可以补血，其实没有什么科学依据。如果真有贫血，一般只需补充铁剂就行了。维生素B12在食物中的含量，绝大多数情况下可以满足需要，不必特别补充。所以常常有人问我，产后需要吃什么补什么？我的回答是什么都可以吃，补就没有必要。结果有的老婆婆用异样的眼光看我。还有的老人在病房里故意大声教训儿媳说“生孩子要听医生的，吃什么还得听我的”。其实这话是说给我们医生听的。
　　说到吃，中医有很多忌讳，但其实什么都不需要忌。比如，身上长了疖痈，中医说要忌食南瓜、鲤鱼等所谓的“发物”。否则这些疥痈就会更加严重，会化脓等，其实没有这回事。由于所有的水果我们都是生吃的，是冷的，所以在某些地方产妇也不能吃。经常有产妇问我水果能不能吃，我说都能吃，但有些人就是
不信，连某些地方的医生也不信，说他们那里的老一辈教下来的规矩就是忌食凉物。有次一位朋友的太太生孩子，我买了一些水果去看他们，朋友的岳母很不高兴，说医生怎么也不讲究忌口，连这个都不知道？我说什么都可以吃，水果也得吃。正当大家很尴尬时，我朋友出来圆场说我“是从瑞士回来的大博士”，才算平息了争论，但那位老人好像还有疑虑。我们身上生疖子、长痈，与吃什么东西一点关系都没有。不过，现在污染很重，在污染重的地区，是否还可以放心大胆地吃蘑菇、吃鱼，的确值得商榷。但这只与环境污染程度相关，与产妇能不能吃无关。
　　中医除了忌风，忌口，还要忌凉水。因此，很多人坐月子的时候不洗澡。我还真不知道一周不洗澡，如何过得去。从现代医学的观点看，澡也是要洗的，我们病房现在全部都装有淋浴，病人可以洗澡。但是，由于宫颈口在产后12天左右才闭合，所以建议在这之前不要坐浴。当然，洗澡用的水不可以很冷，水和环境的温度适宜就行。
　　我自己没有坐过坐月子，也没有看人坐过。小时候母亲生下我最小的弟弟妹妹时，我已经明白了一些事。我父亲有些科学知识，而且很痛恨中医。因为我奶奶30岁时拉肚子，郎中开的方子竟然是要她喝下自己的洗脚水，最后死于“赤痢”。我奶奶死于庸医之手，所以我父亲一辈子不吃中药，不像我还吃过几次。我母亲坐月子也因此没有吃过中药。我们那儿的人，在吃过中药之后，要把中药倒在外面的路上，据说这样人的病会早点好。这更没有道理。
　　我母亲坐月子时，父亲会煮很多鸡蛋放在床头，母亲饿了就吃。我们家穷，一般仅20来个。有时听说谁家的媳妇，生个孩子吃了60多个鸡蛋，估计一天得好几个。羡慕之情，溢于言表。那时候我们常吃不饱饭，所以鸡蛋对于产妇来说，对营养身体起了很大的作用。我们那地方的鸡蛋的吃法也很怪，都是先煮好了的。要吃时，就加点红糖，然后用热开水冲了吃。在那时候物资匮乏的时代，觉得还好吃。现在有不少病人给医生护士送红蛋，包装得虽然很好，但我发现几乎没有哪个医生护士喜欢吃的。有个温州人很厉害，把巧克力做成鸡蛋形状，外面印上红“喜喜”，像红蛋一样送人，我发现大家倒是蛮喜欢吃。
　　除了忌口之外，中医很讲究发奶。产后要下奶，现代医师好像从来不从饮食上考虑，只在两个层面上考虑，一是刺激，要新生儿吸吮乳头，刺激产奶；二是给药。国内似乎不大重视这个问题，所以没有任何药物。但国外是有的，估计是泌乳素。这个东西是人体胎盘产的、具有泌乳作用的激素，垂体也会分泌。而中医就不同了，以前的“发物”统统起了作用，什么鲤鱼、南瓜等等，全派上了用场。在我老家，还得用糯米炖猪蹄、老母鸡或鲤鱼。其实，这些东西本来就是食物，是用来吃的，不吃也没什么。这些都是高蛋白饮食，吃了之后会补充人体内需要的氨基酸等物质，当然没有什么坏处。但没有必要刻意去吃什么、不吃什么。所以中医对坐月子不仅有“忌口”，而且还有“发奶”，现代医学中统统没有。
　　除了吃、住之外，还有一个“行”。我们那地方有月子之中不能串门之说，否则会很不吉利。产妇不仅要坐，而且必须“坐”在床上，否则会伤了元气。其实，孕产妇体内的血液处于高凝状态，长时间坐着、躺着不动，很容易发生下肢静脉血栓。血栓一旦在血管内流动，栓塞肺动脉，是很危险的，会导致产妇猝死。现在几乎每年都会听到这类的悲剧。以我的观点看，不仅不能坐，而且要早下床活动。当然，活动的量得适当，不建议产妇产后去跑步。适当地在室内走走，在院子内走走就行了。没有必要很大量地运动。所以，我们鼓励患者及早下床活动。我常规指导下级医生术后24小时内拔导尿管，患者不起来也得起来。有些医生不知道这个道理，一个劲地打点滴，甚至打到出院时为止，打完点滴才给拔导尿管。其实，导尿管保留3天以上时，90%以上会发生泌尿道感染，应该尽早拔掉。这类“中西医结合”，不仅无效，反而有害。
几个月了，是顺产还是剖腹产？你现在体质怎么样？体质好的话，可以扇空调，温度不能过低，注意通风，满月可以洗头洗澡。宝宝特别注意护好肚子，不要受凉。