自卑的人怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 22:17 标签： 自卑的人怎么办
心里总很自卑怎么办？
心里总很自卑怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：在别人眼中我都是一个开朗活泼的人，但是很多时候我都知道自己很自卑，小时候爸妈经常吵架，而我都是很无助的在一旁躲着哭，我的家庭条件不好，长得又有点胖，很多时候跟朋友们在一起都会觉得自己很格格不入，觉得没有人真正关心我，有时候周围朋友越多就会越觉得寂寞。有时候我也想让自己不要在乎别人的眼光，但是自己却做不到。买什么东西花了钱，总会对父母有种愧疚感，但是如果跟同学在一起很抠门，又会觉得很没有面子。虽然学习成绩不错，但是总觉得自己因为没有钱，长得也不漂亮就很没有自信，我觉得这种自卑的消除应该要用很长的时间的，但是我应该具体做些什么克服自己的这种内心呢？谢谢医生！
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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河北邢台爱家心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：你好：
长期下去你会得抑郁症的，建议你不要胡思乱想，对自己要有自信，因为别人并没有那样想你，是你自己多想了，所以要对自己有自信，用善意的眼光看世界，如果有必要的话，可以找心理咨询师。这样可以让你快点好起来啊。提问者对于答案的评价：ppaqua：谢谢你~我会尽量注意的~
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：　　我来给你解答情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。　　抑郁症患者经常对于自身在社会，社交中的地位表现的比较敏感，这个敏感指对于周围人的评价的认定。负性情绪的影响导致了患者的自我评价地下，耻感增加，所以表现的自卑，不如人。临床对于这种抑郁症患者的干预主要是改善其不合理的情绪，以及对于环境不良的认识。　　第一，与患者进行交流，找出引起耻感的主要原因，并帮助其解决问题。　　第二，讲解耻感的来源，提升自我认识，恢复自尊感，对于不良认知和情绪进行纠正。　　第三，通过认识性家庭作业的布置，以及心理辅导，进行自我认识的恢复，减少负性情绪的影响，减少自杀率。　　第四，鼓励患者主动与周围环境的人群建立关系，树立自信，从而逐渐淡化耻感，恢复自尊。　　第五，家庭沟通，通过其转达式教育使患者纠正其耻感的行为。　　新科医院彭军跟患者讲解了抑郁症患者的高发率，以及自杀率的根本原因，就是对于自我认识的偏差；有的患者是自我的高度评价，高度的自我中心感。有些患者确实 自卑增加。不同的想法长期影响导致了患者的不同表现症状。所以，家人对于抑郁症患者的照顾尤为重要，同时需要及时进行救助。
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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男友敏感自卑，怎么办？
男友敏感自卑，怎么办？
您好，我最近认识一个很优秀的男孩，但是，最近心里深深地担忧！男孩出身贫困农村，虽然很优秀，但是好像成长中的经历、人情冷暖，使他特别敏感、自大自卑。我们门第很不相称，我是那种家庭环境优越、有很好教养、养尊处优的女孩，虽然我丝毫不嫌弃男孩的出身，但是他这种自大、自卑的心理和表现，经常让我心力憔悴！请教您，我该怎么办好？
亲爱的Wanyi：
首先，让我先送上一个大大飞吻！
许多女孩把择偶当成“挑礼物”，只看牌子包装就决定男人价值，而你，却不以“貌”取人，可见眼光非凡，值得被众人狂吻，哈！
许多人都忘了，一个人的出身是机运问题，而非能力高低。因此择偶时若盯着对方家世，其实并不公平。出身不是胎记，而比较像口音，即使终身难以抛弃，刚开口不免引人注意，然而当出口的话语有料又有自信时，口音可以成为一个人的独特魅力（我就很喜欢听老法说英语，呵呵）。
然而你说得对，若他过分敏感，心中的自卑小孩，随时可能变形为狂妄巨人。有个“变形金刚”男友，真让人不知所措！但好消息是，真爱是最佳的性格稳定剂，只要懂得和他内心的脆弱小孩应对，你就能协助他从易怒的变形金刚，变成开心的自信巨人。
首先请找机会告诉他：“起点低而跳得高，才是男子汉真本领！”当他因敏感而变得不稳定，请快快握住他的手，轻声地说：“亲爱的，咱们不生气，一起争气，吓晕那些八卦人群……”
最后提醒你，这么做需要时间，请拎着你的耐心，带着我鼓躁的加油声大步前行！
——张怡筠
*此文为《ELLE》杂志“恋爱学分Q&A”专栏稿，2010年1月刊
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