怎么样放松心情使人心情变好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 09:02 标签： 怎么样调整心情
如何让自己心情变好？_百度知道
如何让自己心情变好？
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时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
心情不好，是谁都会有的情况，但是让自己心情变好，那就要是因人而异了。让自己变得开心起来，1.和朋友聊聊天、逛逛街、KK歌、跳跳舞...2.自己疯狂购物、吃东西...3.到郊外、到其他城市旅行......别不开心了，人生这么美好，别因为自己的心情，破坏了美感~~~
心情不好总是有原因的，和朋友相处的不愉快还是家庭原因呢？首先找出原因然后再解决不就OK了么!个人认为心情不好的时候听音乐心情会更不好，因为想的会更多，我就是这样。出去走走吧！祝你开心。
找个好朋友把不开心的事说出来，或是听一些轻松的音乐。
保持开朗豁达的胸襟，多点运动，多点接触大自然。
做自己想做的事情
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出门在外也不愁怎么才能使心情变好呢_百度知道
怎么才能使心情变好呢
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你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论
只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受
你就当他唱了首歌
不要放在心上 就完了
这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如 听听歌 打打牌 之类的
好了说了那么多 不知道你是否满意
不过我还是要祝你天天 快乐
每天都有份好心情！呵呵
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可以和好友一起去爬山啊，放松下心情，去唱歌也不错的，吼下么就好了。最好别多吃哦，如果是女生的话不好呢，会胖的呀~
吃喜欢的东西 看喜欢的书或电影 到街上逛逛
找朋友聊聊逛
读一些幽默有趣的短文或笑话
去旅游 逛街 吃东西.......
多吃点好吃的。
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出门在外也不愁我很难受 怎么才可以让心情变好_百度知道
我很难受 怎么才可以让心情变好
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。求采纳
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出门在外也不愁心情不好,,,怎样才能让心情变好呢????_百度知道
心情不好,,,怎样才能让心情变好呢????
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转移注意力法。做其它喜欢的事儿来调节你的心情。。。听歌，与朋友玩耍，。。。
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去一个静的地方，大吼几声
打电话给我把...
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出门在外也不愁问题：不开心，要怎么样才能使心情变好呢?最合适答案：
努力学会放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计有些，能体谅别人。多为对方找想我们有意志力，不改变我，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做我的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响我内心的坚定因为一般人做不了我的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到我的真心。这一切均心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解我的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计有些的少.掌握我的心，不让他，乱来，就是掌握我的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西均条件，因缘聚合产生的情况，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生疼苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念疼苦。
1.心情不好,可以不可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以不可以的.心情不好可以不可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能让你觉得满足和开心的事情. 隔上一阵我想你就可以不可以摆脱这种心情了!~2.心情不好是由非常多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。 我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进我的私人日记。 一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为何事情都没有我的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于我和适合我的工作。要是真的不可以放弃的话。只有慢慢的改变我来适合这份工作。 或者来用别的方法来让我开心调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧!你可以不可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友
在寻医问药你还可以
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