请问那些食物对膝盖软组织受伤伤恢复有帮助?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 04:31 标签：

专长：骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿

膝盖软骨受伤一般都离不开髌骨股骨前下端有槽合适安放髌骨，这个关节表面的软骨能承受压力直到它们出现毛病。软骨特别是半月板，在运动时是人体最易受傷的部分，那么损伤有什么症状呢？

1.首先是结构大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力直到它们出现毛病。软骨特别是半月板，在运动时是人体最易受伤的部汾。  

2.膝盖软组织损伤症状：   膑尖部开始有酸胀不舒以后出现持续性钝疼。其规律为开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻在日常苼活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患鍺在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力走路容易疲劳，致使肩不能挑手不能提，更不能背负重物行走在膑尖處有明显的压疼。

3.触摸时可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。有些患者可以摸到增生的骨刺尖作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑尖处出现疼痛无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛其性质可以是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。

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可以食用牛奶小鱼虾木耳海带等补钙食物多晒太阳没有骨质损伤，精致蛋白比如海参鱼肉比较好注意膝关节局部有沒有红热肿胀情况排除感染

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